前言

共情力與同理心相輔相成。共情力讓我們對(duì)他人的處境感同身受，同理心讓我們?cè)O(shè)身處地為對(duì)方考慮，將心比心。與人性中自利的一面相對(duì)，共情力與同理心構(gòu)成了人性中利他的一面，兩者對(duì)立統(tǒng)一，才是完整的人性。自利讓我們追求個(gè)人欲望的滿足，與他人競(jìng)爭(zhēng)；利他則促使我們互惠互助，彼此合作，在他人陷入困境時(shí)施以援手。沒(méi)有自利的驅(qū)動(dòng)力，人類(lèi)社會(huì)就失去了競(jìng)爭(zhēng)的活力和進(jìn)步的源泉；沒(méi)有共情力與同理心，人們便無(wú)法共處與合作，人類(lèi)社會(huì)便會(huì)瓦解，我們就會(huì)陷入生存危機(jī)。

培養(yǎng)自己的共情力與同理心，是我們每個(gè)人人生的必修課。一個(gè)缺失共情力與同理心的人，無(wú)法理解他人的情緒、感受、想法、需求，或者雖然能夠理解這些，卻無(wú)動(dòng)于衷。這樣的人無(wú)法與人正常交往、和睦相處，更無(wú)法與人建立融洽、親密、持久的人際關(guān)系。在他的世界里，一切以自我為中心，其他人要么是自己前進(jìn)

道路上的絆腳石，要么是供自己踩踏的墊腳石，是為自己服務(wù)的工具。他的人格是不完整的，人性是殘缺的。

人際交往是互惠互助的。缺乏共情力與同理心的人從不給予他人關(guān)愛(ài)和支持，又如何能得到他人的關(guān)心和理解、支持與幫助呢？他的人生道路必然是坎坷不平、荊棘密布的，他承受的挫折和打擊共情力與同理心也會(huì)比常人更多，即便僥幸成功，他也是形單影只，生活在情感荒蕪的孤島上，表面的成功無(wú)法掩蓋其內(nèi)心深處的孤獨(dú)，幸福對(duì)他來(lái)說(shuō)遙不可及。

沒(méi)有共情力和同理心的人會(huì)受到身心健康問(wèn)題的困擾，因?yàn)槲覀兊目鞓?lè)主要來(lái)自人與人的交往，來(lái)自親密、融洽的人際關(guān)系。如果沒(méi)有這些，成功的快樂(lè)我們就無(wú)法與人分享，失敗的痛苦也沒(méi)人幫我們分擔(dān)，負(fù)面情緒積聚在內(nèi)心，無(wú)處宣泄，心理障礙隨之而來(lái)，健康問(wèn)題因之而生，幸福、快樂(lè)又從何談起？

培養(yǎng)共情力與同理心，為的是讓我們自己體會(huì)到生命中更多的美好，我們要從現(xiàn)在做起，從一件件小事做起，從幫助身邊的每個(gè)人做起。