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　　當腰酸背痛時，我們扭扭腰就會有所緩解；當胸悶、感覺呼吸不暢時，我們擴擴胸、后伸一下，心胸會感覺開闊不少；當頸部僵硬時，我們前、后、左、右適當拉伸頸部，頸部就會舒服許多……生活中凡此種種事例，無一不在告訴我們：活動脊柱、調(diào)整脊柱，能改善你的諸多不適。
　　《治腰治頸不如靠自己》是廣東省名中醫(yī)、廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師范德輝教授數(shù)十年一線臨床的經(jīng)驗之作，《治腰治頸不如靠自己》從脊柱的概念出發(fā)，為大家介紹脊柱的相關(guān)知識，與頸椎、胸椎、腰椎、骨盆相關(guān)的疾病、案例以及治療方案，作者結(jié)合龍氏治脊療法，運用圖表結(jié)合、真人演示的方式，向我們展示了頸椎、胸椎、腰椎、骨盆的獨特保健功法和防治妙招，并指導(dǎo)我們?nèi)粘Ｈ绾勿B(yǎng)護脊柱，如何在各個時節(jié)進行脊柱保健，希望大家從平時的點滴做起，防止疾病的發(fā)生。

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