本書(shū)分為六個(gè)部分，內(nèi)容包括：當(dāng)我們?cè)谡務(wù)摖I(yíng)養(yǎng)時(shí)，我們?cè)谡務(wù)撌裁�；熱量平衡：控制體重的基礎(chǔ)；尋找完美食譜：這么吃是不是能減肥；常見(jiàn)的膳食減肥方法分析等。