自序：請端詳每一個當(dāng)下

我不是什么大德，也不是什么智者，只是一個決心追求生命真相的凡夫俗子，一個身心自由的人。

寫作只是記錄生活的方式，我從沒有企及去當(dāng)一個作家，或渴望一個什么狀態(tài)。只希望自己的感悟能夠簡單直白，讓人真正受用。

曾試圖獨善其身，因為在修行的路上，只要你往前走，每天都在變化。正如《禮記·大學(xué)》里那句“茍日新，日日新，又日新”。

而如今，我想把自己的感觸——這些絕不是道聽途說，而是完全靠身體力行的實踐總結(jié)出來的經(jīng)驗——寫出來，并分享給大家。

每一個故事，每一段話，都源自生活中真實的體會，寫或不寫，都已融入了我的生命中。

之所以寫出來，只是為了能夠幫助更多的人，讓他們看到自己心中的力量。

此時我不是作者，你也不是讀者，但在人生的路上，我們可以一起相互勉勵。這就是我寫作的初心。

這或許不只是文字，而是一顆赤子之心的愿望：愿溫暖人心，愿你的生命中充滿光芒，愿生命的路程中，你能夠不再孤寂與迷茫。

這些文字不足為奇，也不稀缺，因為這是每一個人心中都具備的自性。

如果引起你的共鳴，如果你有一絲感動，那這些文字就只是你本來就擁有的智慧。我只是一面鏡子，一陣滌去你心中浮塵的風(fēng)。

相比任何所言所語，更重要的是，我們真正做到了什么。

如果你真正受益，真正讓自己的生命變得美好，這才體現(xiàn)出這本書的價值。

我們渴望成長，渴望心靈的美好，這是每個生命共同的目標，然而看再多的書，走再多的路，遇到再多的老師，也只是一個形而上的追求。

當(dāng)你真正地開始了解自己，接納自己，并且由衷地開始愛這個世界時，這才是生命真正的開始。

因為愛不是哪一刻才有的，愛是生命本來的意義。

回憶這些年的心路，我變得越來越快樂，越來越自在，所以我確信修行的智慧，是讓生命直奔主題的智慧。

真正的修行，并不是在你的生命中再添加點什么，而是讓自己更加有勇氣貼近真心。無論何時何地，無論你看起來是在干什么，你心中都要明白你是誰。

有人說，人們都是在談“無我”和“放下”，你又為何談“自我”，去勇敢地看見“自己是誰”？

無論世間的事業(yè)、感情，還是修行所講的心靈，說的無外乎都是你的這顆心。然而，不曾了解和擁有，又何談放下呢？

重要的不是所謂功名利祿或者走遍一切河山的閱歷，而是能夠面對自己的心，全然地接納自己。

不了解自己的心，又何談去修行這顆心？

了解自己，接納自己，這才是修心的根。

盲目回避自己的過去，抓住一根所謂救命稻草，不顧一切撲上去，這或許是從過去的圈子陷入另一個圈子。

對于任何人來說，智慧都是一步一個腳印修來的，而不是求來的，更不是玄之又玄的把戲。

讓你迷惑，讓你變得更加形式化，更加緊張和復(fù)雜，或許這些并不是真正的修行。你眼前是不是真的光明，只有你自己的心知道。

這些年，最大的收獲就是越來越放松和從容。

當(dāng)你不再執(zhí)著自己所執(zhí)著之物，當(dāng)你不再為自己緊張之物感到緊張，你會發(fā)現(xiàn)所謂痛苦、焦慮，并不是因為哪個可怕的事實，而是總受過去的影響，會對未來擔(dān)心，使我們無法安心于當(dāng)下。

真實而持續(xù)的力量，不是來自誰的鼓勵，也不是來自所謂誰的加持、誰的指引，而是自己內(nèi)在的力量。

無論我們焦慮還是痛苦，該發(fā)生的總是如期而至，不會更差，也不會更好。當(dāng)你用心去觀察時，你會發(fā)現(xiàn)所發(fā)生的總是最適合你的結(jié)果。

兜了一圈，就像是撿了一把種子。

見的再多，知道的再多，都不屬于你。

如今，回到身體這片田地，把種子撒下，用心播種，這才是你真正的開始。

因為守著一片田，每一方寸都在你的心中，所以不著急、不期待，這就是我的生命。

雖然有生生世世，但是此生此刻只有一次，所以請端詳每一個當(dāng)下。