第1編積極心理學(xué)與幸福人生1
第1章積極心理學(xué)概述2
第1節(jié)時(shí)代的主題：積極、幸福與蓬勃2
第二節(jié)積極心理學(xué)的研究主題與發(fā)展趨勢(shì)7
第二章認(rèn)識(shí)中國(guó)文化背景下的幸福10
第1節(jié)樹立正確的幸福觀10
第二節(jié)反映積極心理狀態(tài)的幸福感15
第三節(jié)幸福無(wú)處不在：從情緒幸福感、心理幸福感到社會(huì)幸福感20

第二編積極情緒與體驗(yàn)24
第三章積極情緒25
第1節(jié)認(rèn)識(shí)積極情緒25
第二節(jié)生活中典型的積極情緒29
第四章積極情緒體驗(yàn)與積極取向的情緒管理39
第1節(jié)積極的情緒體驗(yàn)39
第二節(jié)情緒的積極管理：開啟幸福人生46

第三編積極的認(rèn)知53
第五章積極認(rèn)知鑄就幸福人生54
第1節(jié)幸福人生就在轉(zhuǎn)角處54
第二節(jié)中國(guó)人的思維模式與積極認(rèn)知63
第六章積極認(rèn)識(shí)：滿意、樂(lè)觀與希望68
第1節(jié)滿意：對(duì)過(guò)去生活質(zhì)量的積極評(píng)價(jià)68
第二節(jié)樂(lè)觀：對(duì)當(dāng)前困境的積極解釋70
第三節(jié)希望：對(duì)未來(lái)的積極期望72

第四編積極的人格78
第七章積極人格特質(zhì)與積極自我79
第1節(jié)積極心理學(xué)視域下的人格79
第二節(jié)構(gòu)建積極心理資本，贏得未來(lái)81
第三節(jié)認(rèn)識(shí)內(nèi)心強(qiáng)大的自己：積極自我85
第八章壓力應(yīng)對(duì)人格與健全人格94
第1節(jié)壓力應(yīng)對(duì)人格94
第二節(jié)應(yīng)對(duì)壓力的積極人格：心理復(fù)原力95
第三節(jié)創(chuàng)傷后的自我變化：創(chuàng)傷后自我成長(zhǎng)99
第四節(jié)幸福的保證：健全人格103

第五編積極的人際關(guān)系106
第九章積極的人際關(guān)系107
第1節(jié)積極的人際關(guān)系與幸福107
第二節(jié)構(gòu)建積極人際關(guān)系的方法116
第十章積極的人際關(guān)系：學(xué)會(huì)表達(dá)愛127
第1節(jié)學(xué)會(huì)愛的能力127
第二節(jié)尋找親密的關(guān)系130
第三節(jié)積極的寢室人際關(guān)系136


第六編積極的社會(huì)組織與文化143
第十一章營(yíng)造積極的成才環(huán)境144
第1節(jié)積極的家庭144
第二節(jié)積極的學(xué)校148
第三節(jié)積極的社會(huì)152

第七編壓力的積極管理與主動(dòng)改變157
第十二章壓力的積極管理158
第1節(jié)認(rèn)識(shí)壓力158
第二節(jié)壓力的有效應(yīng)對(duì)策略163
第三節(jié)壓力的積極管理174