“對于想要徹底治療抑郁癥的人,這本書可能不是一本很有用的指南。我只是想通過自揭傷疤,帶動大家也去發(fā)現(xiàn)自己從未察覺到的內(nèi)心黑暗面!
一個90年生的韓國女孩,多年飽受輕郁癥與焦慮障礙的困擾。2017年終于找到適合自己的精神科醫(yī)師,開始接受心理治療。她把和醫(yī)師的12周對話都錄了音,每天回家聽著錄音重新溫習(xí)治療時的內(nèi)容,后來整理成書《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》。
接下來她的情況并沒有好轉(zhuǎn),有一段時間,她會因為討厭看見自己,用棉被把自己從頭到腳蓋住。在昏暗處她會戴著眼鏡,將大部分臉遮擋起來,才感到心安。她請了一個長假,整個人像得了昏睡病一樣不分晝夜地睡覺。她不想走進公司,厭惡和同事坐在一起開會。她開車出了車禍,第一時間想到的是“為什么我還沒死”。
她多么希望這樣的人不是她。
本書是她從第13周到26周與精神科醫(yī)師對話的記錄。關(guān)起門來的診室內(nèi),究竟發(fā)生了什么?醫(yī)生和患者之間,究竟是如何講述,如何傾聽,如何引導(dǎo),如何治療的?這本真實的記錄會讓你找到答案。
1、 本書是韓國暢銷50萬冊的《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》的續(xù)集,第一本記錄了作者前12周的治療過程,這本書是后14周的治療對話記錄。兩本合在一起,是一個完整的心理治療全過程,讀者仿佛也隨著作者一起坐在診室里,在醫(yī)師的引導(dǎo)下,逐步走出內(nèi)心的黑暗,獲得治愈和解脫。
2、 《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》一書在2018年和2019年兩年的時間里成為備受讀者喜愛的心理學(xué)讀物,在韓國常踞暢銷書榜,繁體版一上市也即刻登上誠品暢銷書榜。
3、本書和上一本書一樣,是根據(jù)作者與精神科醫(yī)師的對話錄音整理而成,非常真實可信,沒有經(jīng)過任何修飾,幫助普通讀者了解抑郁癥是如何發(fā)生,如何表現(xiàn)以及如何治療的。書中有來自專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)和建議,也能夠讓我們學(xué)習(xí)到實用的心理學(xué)知識。
4、《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》出版后產(chǎn)生巨大反響,作者不再害怕將自己的故事講給別人聽,而是更加勇敢地“自揭瘡疤”,告訴大家不要因為有心理的創(chuàng)傷就覺得跟人不一樣,抑郁癥患者去醫(yī)院尋求幫助其實就像人得了感冒要去看醫(yī)生一樣,是一件很正常的事情。
白世熙
1990年生于韓國首爾,文藝創(chuàng)作系畢業(yè),有5年出版社工作經(jīng)驗。十幾年來飽受“輕郁癥”與“焦慮障礙”的困擾。2017年終于找到適合自己的醫(yī)師,開始接受心理治療。
喜歡閱讀、寫作,最愛吃的食物是辣炒年糕。
作者網(wǎng)址: https://www.instagram.com/sentido90
;.;譯者尹嘉玄,韓國華僑,旅居澳洲。
從事韓文相關(guān)工作逾十年,現(xiàn)為書籍專職譯者,也是全職媽媽。曾有譯著《82年生的金智英》。
雖然每天累到想死,但還是想喝可口可樂。
序 面對自己從未察覺的傷痛
第13 周 想要被人愛有什么不好?
第14 周 擺脫不掉的減肥強迫癥
第15 周 我習(xí)慣用他人的眼光看自己
第16 周 我需要肉眼可見的傷口
第17 周 不論死活,都令我感到害怕
第18 周 有人衷心期盼我幸福
第19 周 和我自己對話
第20 周 內(nèi)心的中間地帶,變寬闊吧!
第21 周 其他人又沒經(jīng)歷過我的人生
第22 周 不論是偽善還是真誠,都要完全做自己
第23 周 我這人到底有沒有原則?
第24 周 彈性思維和短暫休息的勇氣
第25 周 盡量去看自己光鮮亮麗的部分
第26 周 總之,人生還是會繼續(xù)走下去
尾聲 我已經(jīng)不再討厭我自己