在這個時代，女性一方面被要求強進奮斗，一方面被指責不夠溫柔。女性在獲得光芒時如何不失自我？本書是充滿優(yōu)雅力量的女性啟示錄，做一個不懼生活、始終向上、活出豐盛自己的優(yōu)雅女人，愉悅自己，美麗一生。優(yōu)雅不僅是一種生活態(tài)度，更是一種心靈的自我完善。女性不能只追求美好的外在，而是要注重培養(yǎng)自身的修養(yǎng)與內(nèi)涵。優(yōu)雅是女人的一種氣質(zhì)，是由內(nèi)而外的自然流露。優(yōu)雅的女人要有充實的內(nèi)涵和豐富的文化底蘊，這是外表之外的境界。優(yōu)雅這門功課，講究的是一種境界，一種心靈的自我完善，它需要女人用一生的時間去修煉、去感悟、去打造
作者拉林，國家二級心理咨詢師，教育工作者，業(yè)余時間進行創(chuàng)作，有自己獨特的語言風格，將自己的真知灼見用能夠理解的方式表達出來。作品散見于各大雜志和報刊，編寫多部心理勵志、女性勵志類圖書。
目錄
第一章 無關年齡，優(yōu)雅是唯一不會褪色的美 >>>
不懼年齡，經(jīng)驗才是女人最大的財富 003
不斷提升內(nèi)在修養(yǎng) 005
良好修養(yǎng)是女人最動人的魅力 008
修煉優(yōu)雅的氣質(zhì) 010
溫柔的力量 013
不依不靠，撐起一片天 015
氣質(zhì)高雅更具女性魅力 017
優(yōu)雅地呈現(xiàn)自己，你本來就很美 020
第二章 活出自我，只為你眼中的自己 >>>
堅持活出自我，做人格獨立的女人 025
你是最優(yōu)秀的，你就是女王 027
你的眼里只有你，不要活在別人的眼光里 030
要個性，更要女人味 032
女人一定要有內(nèi)涵 034
愛笑的女孩，運氣不會太差 037
平淡從容，莊靜自持 040
做有良好禮儀修養(yǎng)的魅力女人 043
正確地追求“顏值” 046
第三章 時刻懷著感恩的心 >>>
快樂常在，隨心而動 051
保持對生活的熱情和新鮮感 053
愛己才能愛人，愛自己更重要 055
時刻懷著感恩的心 057
享受當下，美好不一定在遠方 059
寬容別人，快樂自己 062
學會沉默，不戰(zhàn)而勝 065
獨處的時候也能活得好看 068
第四章 不是依附，愛里也要各自獨立 >>>
在愛情中學會獨立 073
愛的滋潤讓女人更美麗 076
愛是一種能力，做一個會愛的女人 078
再好的關系，也要保持距離 081
愛不代表失去自己 084
讓家成為沒有抱怨的世界 086
讓婚姻恒久保鮮 090
女人也要學會制造浪漫 094
第五章 過安靜從容的生活 >>>
好心態(tài)，幸福一生 099
原諒自己的不完美 102
不拿別人的錯誤懲罰自己 105
順其自然，學會淡然處之 107
自我解嘲，給自己一點心理補償 110
過安靜從容的生活 114
拋棄不良的生活習慣 116
適度運動，做容光煥發(fā)的自己 119
用合理的方式緩解壓力，輕裝上陣 121
第六章 追求夢想，掌控自己的人生 >>>
要知道自己的優(yōu)勢和興趣所在 127
追逐夢想，為自己設定目標 130
不斷提升自身技能，不斷超越自己 132
勇敢得體地表現(xiàn)自己 136
堅持自我，做自己的蓋世英雄 139
不斷為自己“充電”，讓夢想不只是想想 142
智慧是女性永恒的魅力 145
自己喜歡很重要 148
第七章 事業(yè)是女人最美的姿色 >>>
事業(yè)是女人最美的姿色 155
不要只是讓自己看起來很努力 157
儀表是你的門面 160
與上司和睦相處 164
遠離流言，保護自己 169
把握與同事相處的要訣 173
注意分寸才不會得罪人 178
學會拒絕讓你受益無窮 182
第八章 學會放下，看透生活本色 >>>
直面生命中的斷舍離 189
女人懂得知足，才能活得富足 191
別讓妒忌在你心里生根 193
讓陽光照進生命，做一個幸福的人 196
學會反省自己的錯誤 199
女人也要有胸懷 202
沒有抱怨的人生最陽光 205
拋下情緒的牽絆，看到另一個世界 209
治愈生命中的傷痛 212
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