俗話說(shuō)，人有七情六欲。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚皆是人們的精神意識(shí)對(duì)于外界客觀事物的不同反映，遇見(jiàn)我們喜歡的事物，我們會(huì)產(chǎn)生喜愛(ài)的情緒；看到自己厭惡的事情發(fā)生，會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒；看到害怕的事物，會(huì)產(chǎn)生恐懼的情緒；等等。這些都是人類(lèi)生命活動(dòng)的正常現(xiàn)象。

當(dāng)然，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚只是人們的七種基本情緒，在不同的情況下，人們還會(huì)產(chǎn)生“愛(ài)恨交織”“惱羞成怒”“悲喜交集”“喜憂參半”等復(fù)雜的情緒。心理學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)情緒之多竟然達(dá)到幾百種，很多情緒甚至是語(yǔ)言無(wú)法形容的，但這些情緒無(wú)不與人們的生活息息相關(guān)。

情緒沒(méi)有好壞之分，只能定性為消極與積極或正面與負(fù)面。我們能夠區(qū)分的只有不同的情緒會(huì)引發(fā)的后果的好壞。情緒也無(wú)法被消滅、被摧毀，我們能做的只是對(duì)自己的情緒進(jìn)行疏導(dǎo)、管理和適度控制，使之與我們的信念和行為準(zhǔn)則統(tǒng)一起來(lái)。

古人認(rèn)為，情緒與人的五臟六腑有著密切的關(guān)系。情緒在適度的情況下并不會(huì)使人生病，但如果某種情緒長(zhǎng)期或者突如其來(lái)地強(qiáng)烈刺激人的精神，超過(guò)了人們所能夠承受的極限，就很容易引起人們身體上的疾病。情緒不僅受到激素和神經(jīng)遞質(zhì)的影響，還會(huì)與人的性格、心理等因素產(chǎn)生相互作用。不同的情緒影響下，人們的行為舉止及心理活動(dòng)會(huì)有明顯的區(qū)別�？梢哉f(shuō)，情緒是引發(fā)人們心理活動(dòng)和行為舉止的原動(dòng)力。

人們?cè)谙矏?ài)他人時(shí)會(huì)忍不住將告白脫口而出，委屈時(shí)會(huì)對(duì)周?chē)�人大吐苦水，憤怒時(shí)會(huì)對(duì)某些人大打出手，煩悶時(shí)會(huì)口不擇言傷害他人……這些行為無(wú)不與情緒有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)聯(lián)。憤怒能讓一個(gè)人失去理智，背棄自己做人的行為準(zhǔn)則；仇恨能夠扭曲人的靈魂，讓純真善良的人內(nèi)心充滿殺戮的沖動(dòng)；愛(ài)能夠讓兩個(gè)人相互扶持，走過(guò)動(dòng)蕩的歲月；思念能夠讓人忘卻時(shí)間的流逝和生死的阻隔。情緒的力量之強(qiáng)，有時(shí)候甚至超乎了我們的想象。

正如心理學(xué)家們所說(shuō)的，“情緒是把雙刃劍”，它對(duì)人們有積極的影響，也有消極的影響，積極情緒能促進(jìn)人們的身體健康和人際關(guān)系的和諧，消極情緒會(huì)危害人們的身心健康，破壞人際關(guān)系的和諧與穩(wěn)定。其中的關(guān)鍵在于我們是否能夠控制自己的情緒，最大限度地發(fā)揮積極情緒的作用和降低消極情緒的破壞力。

那么，如何控制好自己的情緒，讓情緒發(fā)揮積極的作用，促進(jìn)自身的發(fā)展，則成了我們每個(gè)人必須思考的問(wèn)題。