俗話說，人有七情六欲。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚皆是人們的精神意識對于外界客觀事物的不同反映，遇見我們喜歡的事物，我們會產(chǎn)生喜愛的情緒；看到自己厭惡的事情發(fā)生，會產(chǎn)生憤怒的情緒；看到害怕的事物，會產(chǎn)生恐懼的情緒；等等。這些都是人類生命活動的正常現(xiàn)象。

當然，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚只是人們的七種基本情緒，在不同的情況下，人們還會產(chǎn)生“愛恨交織”“惱羞成怒”“悲喜交集”“喜憂參半”等復雜的情緒。心理學家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人類情緒之多竟然達到幾百種，很多情緒甚至是語言無法形容的，但這些情緒無不與人們的生活息息相關。

情緒沒有好壞之分，只能定性為消極與積極或正面與負面。我們能夠區(qū)分的只有不同的情緒會引發(fā)的后果的好壞。情緒也無法被消滅、被摧毀，我們能做的只是對自己的情緒進行疏導、管理和適度控制，使之與我們的信念和行為準則統(tǒng)一起來。

古人認為，情緒與人的五臟六腑有著密切的關系。情緒在適度的情況下并不會使人生病，但如果某種情緒長期或者突如其來地強烈刺激人的精神，超過了人們所能夠承受的極限，就很容易引起人們身體上的疾病。情緒不僅受到激素和神經(jīng)遞質的影響，還會與人的性格、心理等因素產(chǎn)生相互作用。不同的情緒影響下，人們的行為舉止及心理活動會有明顯的區(qū)別�？梢哉f，情緒是引發(fā)人們心理活動和行為舉止的原動力。

人們在喜愛他人時會忍不住將告白脫口而出，委屈時會對周圍人大吐苦水，憤怒時會對某些人大打出手，煩悶時會口不擇言傷害他人……這些行為無不與情緒有著千絲萬縷的關聯(lián)。憤怒能讓一個人失去理智，背棄自己做人的行為準則；仇恨能夠扭曲人的靈魂，讓純真善良的人內(nèi)心充滿殺戮的沖動；愛能夠讓兩個人相互扶持，走過動蕩的歲月；思念能夠讓人忘卻時間的流逝和生死的阻隔。情緒的力量之強，有時候甚至超乎了我們的想象。

正如心理學家們所說的，“情緒是把雙刃劍”，它對人們有積極的影響，也有消極的影響，積極情緒能促進人們的身體健康和人際關系的和諧，消極情緒會危害人們的身心健康，破壞人際關系的和諧與穩(wěn)定。其中的關鍵在于我們是否能夠控制自己的情緒，最大限度地發(fā)揮積極情緒的作用和降低消極情緒的破壞力。

那么，如何控制好自己的情緒，讓情緒發(fā)揮積極的作用，促進自身的發(fā)展，則成了我們每個人必須思考的問題。