隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不斷提高，人們對(duì)健康的需求越來(lái)越強(qiáng)烈。游泳是廣大人民群眾最為喜愛(ài)的體育健身項(xiàng)目之一，只有正確、安全地進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)才能從中獲得健康和快樂(lè)。為實(shí)現(xiàn)“減少溺水事故、人人學(xué)會(huì)游泳”的目標(biāo)，更好地服務(wù)健康中國(guó)和全民健身戰(zhàn)略，推動(dòng)游泳運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展，2014年我們創(chuàng)編了《游泳Step教法》一書(shū)，并由人民體育出版社出版發(fā)行，該圖書(shū)出版后深受社會(huì)各界的關(guān)注及相關(guān)業(yè)內(nèi)人士的好評(píng)，出現(xiàn)供不應(yīng)求的現(xiàn)象，截至2019年已印刷5次、總銷量上萬(wàn)冊(cè)。受此鼓舞，我們?cè)凇队斡維tep教法》一書(shū)的基礎(chǔ)之上，進(jìn)一步將動(dòng)作技術(shù)細(xì)化，重視“水中自救、他救”的技能，增加了著裝游泳自救、中級(jí)游泳及第五種泳姿等諸多創(chuàng)新內(nèi)容，完善了游泳從自救、救生、入門、初級(jí)到中級(jí)一套成熟的教學(xué)體系。
　　本書(shū)共分四篇，配有精選552幅規(guī)范的示范彩照，78個(gè)規(guī)范的教學(xué)教法實(shí)操視頻。每章節(jié)的技術(shù)分析均配有學(xué)習(xí)目的，文字言簡(jiǎn)意賅，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，以Step理念精心設(shè)計(jì)的“攻破難點(diǎn)”的方法獨(dú)特、高效。第一篇為“水中自救與救生基本技能教法實(shí)操”，這是學(xué)習(xí)游泳的首要目的。第二篇為“入門級(jí)游泳技術(shù)教法實(shí)操”，以掌握熟悉水環(huán)境、初級(jí)水準(zhǔn)的蛙泳（早呼吸）技術(shù)為目的。第三篇為“中級(jí)游泳技術(shù)教法實(shí)操”，以掌握中級(jí)水準(zhǔn)的蛙泳（晚呼吸）、仰泳、自由泳（直臂）、自由泳（屈臂高肘）、蝶泳技術(shù)為目的。第四篇為“四式出發(fā)與轉(zhuǎn)身基本技術(shù)&第五種泳姿技術(shù)教法實(shí)操”，以提高競(jìng)技游泳水平夯實(shí)基礎(chǔ)為目的。本書(shū)主編叢寧麗教授是四川省精品課程《游泳》負(fù)責(zé)人，研究并積累了40余年中外開(kāi)展游泳運(yùn)動(dòng)的豐富經(jīng)驗(yàn)，形成了游泳精品課程成熟的Step教法教學(xué)體系。
　　本書(shū)有以下特點(diǎn)：①增加了自救、施救、著裝游泳內(nèi)容；②技術(shù)教學(xué)的Step更加細(xì)化，解決難點(diǎn)更加具體；③克服了2014年出版的《游泳Step教法》一書(shū)內(nèi)容過(guò)度濃縮、專業(yè)性過(guò)強(qiáng)、Step步子較大的問(wèn)題；④圖文并茂，增加了豐富、多樣、有趣、規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的教法實(shí)操視頻；⑤應(yīng)用性更強(qiáng)是本書(shū)的最大特點(diǎn)，手機(jī)在手，“掃二維碼”隨時(shí)隨地可以直觀學(xué)習(xí)，配有完整規(guī)范的教學(xué)組織過(guò)程，解決難點(diǎn)的有效練習(xí)方法及系統(tǒng)的教法（含陸上、半陸半水、水中）實(shí)操視頻。
　　適合對(duì)象：①適合任何游泳愛(ài)好者自學(xué)使用；②適合各種游泳健身俱樂(lè)部、游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)使用：③適合所有游泳教師、教員、教練員使用；④適合家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子或親子游泳者使用；⑤適合中小學(xué)、高等院校游泳教學(xué)與訓(xùn)練的教師、教練員使用；⑥適合高等院校、體育院校游泳專修、主修、普修學(xué)生使用。
　　游泳運(yùn)動(dòng)被稱為“血管體操”，是最不易受傷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，老少皆宜。掌握正確的游泳技能不僅是“減少溺水事故”的最有效措施，更是人人參與終身體育鍛煉、享受健康生活的最佳途徑之一。期待讀者與我們分享凝聚40余年游泳教學(xué)訓(xùn)練科研成果，實(shí)現(xiàn)“防溺水、人人安全并快樂(lè)學(xué)會(huì)游泳”的愿景。