下面的場景，你是否似曾相識？

總是惶惶不安，卻不知原因是什么；

總是希望自己空閑多一些，但真的閑下來卻惶恐不已；

總是很努力，卻還擔心自己做得不夠好；

總是會維持熱鬧的背景音，不喜歡太過安靜的環(huán)境……

現(xiàn)代社會中，“焦慮”已然成為熱門詞匯，是很多人揮之不去的標簽。作為妨礙現(xiàn)代人心理健康的一大隱患，緩解焦慮成為當務之急。本書作者柯瑞妮·斯威特是英國知名認知心理學家，她將自己多年對焦慮癥的研究成果和藝術(shù)插畫相結(jié)合，從哲學、文學、心理學三大維度幫助讀者掌握克服焦慮的方法，重拾平和的內(nèi)心。