在繁忙的工作節(jié)奏中，在紛繁復(fù)雜的人事交往中，我們難免會產(chǎn)生一些負面的情緒。有了負面情緒怎么辦？本書作者通過自己近年來的工作經(jīng)歷、生活體驗等，總結(jié)了多個心理能量包，從情緒的發(fā)生、產(chǎn)生原因、如何排解等方面為我們作了詳盡的講解，讓我們明白，有了負面情緒不要逃避，關(guān)鍵的是選擇什么態(tài)度和認知去面對，從而借此得到成長和圓滿，啟發(fā)人們善用情緒，善待自己的生命。作者李麗，中國心理協(xié)會會員，防治心理“未病”倡導(dǎo)者，江蘇衛(wèi)視、北京廣播電臺特約嘉賓《健康之友》《心理醫(yī)生》雜志特約專欄作家。