頤養(yǎng)食方，是本叢書之一種，分為導(dǎo)讀和頤養(yǎng)食方兩個(gè)部分。導(dǎo)讀是對中華頤養(yǎng)文化的總結(jié)與提煉，為讀者提供各種修身養(yǎng)性的方法；頤養(yǎng)食方則對各種食物進(jìn)行分類，包括五谷雜糧篇、蔬菜養(yǎng)生篇、野菜養(yǎng)生篇、水果養(yǎng)生篇等。對每種食物的性味歸經(jīng)、食用方法、營養(yǎng)成分、保健功效進(jìn)行闡述，并詳細(xì)介紹該食物治病的食療驗(yàn)方。