《筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)》作者結(jié)合身為醫(yī)生和運動專家的實踐經(jīng)驗，從中西醫(yī)結(jié)合的角度，對肥胖、體態(tài)不良和頸肩腰腿痛等常見問題進行了深入淺出的分析。本書圍繞全身筋膜訓練和生物力學調(diào)整練習兩部分內(nèi)容，詳細介紹了筋膜影響身體的具體原因，并根據(jù)具體情況提出了強化練習和糾正方法，使讀者可以達到改善身體健康和體態(tài)、提升精氣神的效果。
《筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)》內(nèi)容涵蓋了全身筋膜訓練、生物力學調(diào)整練習，其中提到的健身方法不需要任何基礎(chǔ)和工具，運動負荷非常低，具有安全、易于練習、易于堅持的特點，適合所有人居家通過拉伸進行筋膜健身。