本書依據(jù)普通高等學校體育課與訓練隊學習訓練內(nèi)容和要求，針對目前高等學校羽毛球教學與訓練的實際情況，結(jié)合羽毛球運動自身特點，遵循羽毛球運動技能形成規(guī)律組織編寫。全書共分為五章，內(nèi)容涉及羽毛球運動概述、羽毛球運動的基本手法與訓練法、羽毛球運動的基本步法與訓練法、羽毛球運動的戰(zhàn)術與訓練法、羽毛球運動專項身體素質(zhì)及練習方法等方面。重點介紹了羽毛球基本手法和基本步法的訓練方法及訓練中容易出現(xiàn)的錯誤動作，并提出羽毛球?qū)W習中應注意的問題及糾正相應錯誤動作的練習方法。
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目錄
前言
第一章 羽毛球運動概述 1
第一節(jié) 現(xiàn)代羽毛球運動的起源與發(fā)展 1
第二節(jié) 中國羽毛球運動及發(fā)展 3
第三節(jié) 世界羽毛球主要賽事 6
第四節(jié) 中國羽毛球主要賽事 18
第二章 羽毛球運動的基本手法與訓練法 21
第一節(jié) 握拍技術 21
第二節(jié) 發(fā)球技術 25
第三節(jié) 接發(fā)球技術 35
第四節(jié) 擊球技術 37
第三章 羽毛球運動的基本步法與訓練法 73
第一節(jié) 羽毛球運動步法的動作分析 73
第二節(jié) 羽毛球運動的基本步法 76
第三節(jié) 步法訓練應注意的事項 85
第四節(jié) 步法中常見的錯誤及糾正方法 86
第五節(jié) 步法的練習方法示例 87
第四章 羽毛球運動的戰(zhàn)術與訓練法 89
第一節(jié) 羽毛球運動的單打戰(zhàn)術與訓練法 89
第二節(jié) 羽毛球運動的雙打戰(zhàn)術與訓練法 101
第三節(jié) 羽毛球運動的混合雙打戰(zhàn)術與訓練法 111
第五章 羽毛球運動專項身體素質(zhì)及訓練方法 118
第一節(jié) 基礎力量訓練的練習方法 119
第二節(jié) 核心力量基本訓練的練習方法 125
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓練的練習方法 142
第四節(jié) 耐力素質(zhì)訓練的練習方法 145
參考文獻 147
附錄 羽毛球競賽規(guī)則 148
附錄一 羽毛球競賽規(guī)則（2017） 148
附錄二 羽毛球比賽通用規(guī)程 181
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