請變心

臉上展示的無聲語言，騙不了人的。

每天從你身邊走過的路人甲、路人乙，你瞄一眼臉，從其眉頭間的紋路，可知她們的生活狀況如何。所以，別去羨慕別人曬在微博微信的幸福，別看別人滿屏的抖機(jī)靈、曬聰明。看臉識(shí)人，只有你看到真人的臉，氣色佳，細(xì)節(jié)平和，這時(shí)，你再向她請教幸福秘訣不遲。

臉是一張活牌�！踹z憾的是父母給的一張好臉，在歲月里做好多上不得臺(tái)面的事兒，耗損成了一張負(fù)能量滿滿的臉。

如果你想有一張好臉，一定要養(yǎng)。這個(gè)養(yǎng)，不是天天敷一張面膜，做做微整。這樣的用處有，但微乎其微。你面皮保養(yǎng)得再緊繃，你的心不幸福，你的臉上都會(huì)泄漏出來的。眼睛獨(dú)到的人，一眼就能看出你的人生經(jīng)歷。就是眼晴不獨(dú)到的人，也能感覺出這不是美，這是粉飾。

是的，要從心上下手。面相上的學(xué)問，和心理學(xué)有相通之處。一個(gè)人的臉，記錄了他成長的過程，不論好的、不好的，細(xì)節(jié)的累加，都會(huì)以某種形式留在臉上。一個(gè)人的面相也像日記或周記、月記、年記，一樣寫著□近的生活狀態(tài)和思維方式。所謂相由心生，錯(cuò)不了的。

比如，你以前的感情混亂，明白了這樣特別損臉，臉和眼睛以后會(huì)老得很淫賤，那就修正過來，好好地過一份清白的生活。比如，你總是說話刻薄，明白了臉上也會(huì)留下刻薄的表情，損福，一時(shí)改不了，那就學(xué)著閉嘴，等心不再想批判時(shí)，再張嘴；比如你愛占小便宜愛算計(jì)人，臉上會(huì)有奸詐的氣質(zhì)，那就學(xué)著給出；比如你看不起人，臉上寫滿傲慢，那就學(xué)著看別人的優(yōu)點(diǎn)……

養(yǎng)面即養(yǎng)心。想改變，不是一蹴而就的。耐心地，以日拱一卒的心態(tài)，細(xì)水長流地改變自己的心。當(dāng)有一天，你的氣質(zhì)變了，就是你的表情變了，你的表情變了，就是你的心變了。

請變心！

“配”與“不配”

一位來訪者說，她經(jīng)常有“不配感”，覺得這么貴的東西，自己不配；這么好的男人，自己不配；這么好的公司，自己不敢想……

婚姻大事，她選了條件低于自己的男人。她說丈夫?qū)λ�并不好，也許是從她身上，嗅到了一些“不配”的信息。她在感情中受苦，無法處理好關(guān)系。

那么，這個(gè)“不配”的反應(yīng)模式，是從哪里來的呢？

她在原生家庭的存在感極小，與姐姐比，她長得沒有姐姐好看，性格沒有姐姐溫和，姐姐多病。父母公開地疼愛姐姐，沒有公平對待兩個(gè)孩子。

她的記憶里，母親不止一次地說她長得不好，心眼兒少，不分場合，不管有沒有外人在場，想說就說。她當(dāng)時(shí)那種恨不得隱遁又無處可逃的心理感受，她忘不掉，就小心地隱藏了起來，變成了暗傷。

她自評(píng)是低自尊者。即對自己的認(rèn)知，有著低于真實(shí)的評(píng)價(jià)系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)作，在每一次重大決定時(shí)，就會(huì)在腦子里自動(dòng)做出反應(yīng)。這是她的原生家庭塞給她的。親人毫不愧疚。

她做過多次心理咨詢，進(jìn)行內(nèi)聚性自我的重塑，把被打碎的真自我，重新聚合。有了一定的成長。此后，在生活中，每當(dāng)這個(gè)狀態(tài)運(yùn)作的時(shí)候，漸漸地她覺察的時(shí)候變多了。創(chuàng)傷修復(fù)是疼痛的，蛻變需要時(shí)間。

不會(huì)愛自己，對自己的認(rèn)知低于別人眼中的自己。這些心理痼疾，多來源于原生家庭，撫養(yǎng)人在日常中不斷的低價(jià)值滲入，于被撫養(yǎng)人變成了一種自動(dòng)反應(yīng)模式。長大后，與另一半的關(guān)系，這種近距離無遮擋的關(guān)系，對方的表現(xiàn)，漸漸就像重演童年時(shí)自己與撫養(yǎng)人的關(guān)系。

一部分人，看見痛苦的似曾相識(shí)，療愈由此展開。就像那個(gè)敏感的姑娘，她隱約發(fā)現(xiàn)了不對勁兒，開始了自我覺察與成長。

當(dāng)一個(gè)不會(huì)愛自己的女子，開始看到，自己有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)，正常又獨(dú)特，不再隨意評(píng)判自己這里不好，要改改，那里不好，要藏藏……接納自己本來的樣子，而不是別人強(qiáng)加的那些評(píng)判。

就算是父母，那也是別人，那一套認(rèn)知模式，是別人認(rèn)知體系的反應(yīng)，不代表正確。只是一種評(píng)判而已。

好好整理自己。慢慢來。

前任，從前的你

小伊離婚了，她形容前夫是一個(gè)奇葩。當(dāng)年戀愛時(shí)，那真的叫金童玉女，外形上別提多般配了，兩個(gè)人在一起走，絕對互相增色。

熱戀溫度降下來后，她就發(fā)現(xiàn)了他的種種。但是箭在弦上，不得不發(fā)，結(jié)吧。結(jié)了后，有了孩子后，情況越來越壞。迷茫糾結(jié)得不行的時(shí)候，到處算命。怎么算都是個(gè)離。那就離吧，一咬牙。把他變成了前任。

仔細(xì)整理那一段敗筆。她發(fā)現(xiàn)，她和他好上后，自己的心情就不穩(wěn)定了，和他各種作，各種吵。有時(shí)與他面對面走過，也不理他。和他之前，有好幾個(gè)條件好又穩(wěn)重的男子，她都沒要。就是看中了他的不羈與帥氣。

初離時(shí)批判前任，把他貶得一文不值。她是聰明人，很快就發(fā)現(xiàn)，自己那個(gè)階段，其實(shí)是吻合了他的能量。他不羈，她叛逆，根本不聽父母的話，非他莫嫁。那個(gè)前任，不就是男版的她嗎？

我以為極對。

但凡一對男女離婚，不可能是一方的錯(cuò)處。在一婚中沒有過的關(guān)，二婚中同樣會(huì)出現(xiàn)。有個(gè)二婚男子，他離婚的原因是家里總是那么臟亂，前妻不會(huì)理家。而且話不投機(jī)。

二婚后，他向人訴說的，還是這兩個(gè)問題。其實(shí)呢，熟悉他的人知道，他本人就是這個(gè)問題，在家里隨手扔臟衣服等。現(xiàn)在男女平等都上班，家事是需要兩個(gè)人共理的。妻子讓他也做，他就覺得這些事應(yīng)該由妻子一個(gè)人做�，嵤履Σ炼嗔�，當(dāng)然話不投機(jī)半句多。

離婚碎碎念，再婚了還是碎碎念對方不堪。熟悉你的人，從你批判前任的細(xì)節(jié)中，就看到了那其實(shí)是另一個(gè)你的投射。

前任的不堪，就是你的不堪。你不說，別人還不知道你的底細(xì)，你一張口，別人就對號(hào)了，哦，你也有同類“污點(diǎn)”。

成年男女，請優(yōu)雅地，謹(jǐn)守口德。