第 1章 心理學(xué)是一種工具（何謂心理學(xué)）

為什么要學(xué)習(xí)心理學(xué) 2

心理學(xué)是一門實(shí)證科學(xué) 4

反映心理技巧的行為心理學(xué) 6

專欄1 學(xué)習(xí)心理學(xué)，成為理想的自己！ 8



第 2章 職場(chǎng)上的心理學(xué)（人際關(guān)系篇）

構(gòu)建良好的第 一印象 10

利用外在和光環(huán)效應(yīng)打造好印象 12

身體動(dòng)作傳遞出與語言相同的信息 14

心敞開了腿部動(dòng)作也會(huì)放開 16

手部所透露出的撒謊心理 18

通過表情解讀心理 20

眼睛是心靈之窗 22

辨識(shí)領(lǐng)導(dǎo)的類型 24

與領(lǐng)導(dǎo)和睦相處的技巧 26

如何向領(lǐng)導(dǎo)提出反對(duì)意見 28

如何與同事和睦相處 30

抱怨最近的年輕人呀的心理 32

與下屬和睦相處的方法 34

培育下屬的良策 36

讓下屬有工作勁頭的方法 38

表達(dá)請(qǐng)求的技巧 40

如何拒絕他人又不破壞關(guān)系 42

專欄2 通過握手就能判斷性格 44



第3章 職場(chǎng)上的心理學(xué)（技能提高篇）

首先從肯定自己開始 46

首先樹立可完成的目標(biāo) 48

怎么也提不起干勁時(shí) 50

失誤時(shí)的解釋很重要 52

恐慌時(shí)的應(yīng)對(duì)方法 54

客觀地、有邏輯地思考 56

善用記憶方法 58

富有創(chuàng)造力的頓悟 60

提高情商非常有必要 62

提高溝通技巧 64

專欄3 八成的職業(yè)選擇是出于偶然 66



第4章 職場(chǎng)上的心理學(xué)（會(huì)議交涉篇）

讓會(huì)議變得有意義 68

引領(lǐng)會(huì)議的座次安排技巧 70

讓報(bào)告顯得更有說服力 72

讓報(bào)告成功的訣竅 74

先手必勝讓交涉處于有利地位 76

讓多數(shù)人接受你的意見 78

在當(dāng)下傾聽對(duì)方的不滿 80

投訴的應(yīng)對(duì)方法 82

專欄4 重要的會(huì)面避開星期三 84



第5章 職場(chǎng)上的心理學(xué)（營銷篇）

通過價(jià)格設(shè)定來抓住顧客 86

通過設(shè)限激發(fā)欲望 88

讓顧客排隊(duì) 90

品牌吸引顧客購買 92

何謂陳列策略 94

把握流行趨勢(shì) 96

試用誘導(dǎo)他人購買 98

銷售的策略 100

銷售語言心理學(xué) 102

專欄5 廣告中所隱藏的心理戰(zhàn)術(shù) 104



第6章 戀愛中的心理學(xué)（約會(huì)與接觸篇）

外在形象果然重要但是…… 106

與對(duì)方匹配很重要 108

找到至少一個(gè)共同的深度興趣點(diǎn) 110

相親時(shí)坐在對(duì)方視線的右邊 112

發(fā)現(xiàn)好感信號(hào) 114

縮短距離、增加見面次數(shù) 116

清楚表達(dá)你的好感 118

分享自己的秘密 120

向喜歡的人發(fā)出請(qǐng)求 122

稱贊對(duì)方不曾注意到的特點(diǎn) 124

對(duì)方失落的時(shí)候正是良機(jī) 126

借助朋友的助力 128

心跳加速正當(dāng)時(shí)表白 130

專欄6 相親后的總結(jié)只需要你自己做 132



第7章 戀愛中的心理學(xué)（交往篇）

稱呼名字或是取個(gè)昵稱吧 134

愛情三角論助你戀愛長久 136

明明喜歡可為什么總吵架 138

控制住爭吵先冷靜一晚 140

如何爭吵不破壞關(guān)系 142

為什么會(huì)不忠 144

應(yīng)對(duì)不忠的不同方式 146

絕對(duì)不可以觸碰的地雷 148

讓關(guān)系持久發(fā)展的方法 150

為什么遲遲步入不了婚姻 152

專欄7 胡蘿卜加大棒？不如胡蘿卜加忽略 154



第8章 戀愛中的心理學(xué)（戀愛問題篇）

無法戀愛的男性女性心理 156

關(guān)系越好出問題時(shí)惡化得越快 158

總是自己一個(gè)人在付出是為何 160

總是選擇渣男的心理 162

為什么朋友的戀人看起來更好 164

無法擺脫不正常關(guān)系的原因 166

家暴受害者無處可逃？ 168

成為跟蹤狂的原因 170

如何走出失戀的陰影 172

專欄8 對(duì)方為你付出越多就越愛你的受歡迎法則 174



第9章 令你精神飽滿的心理學(xué)（消解煩惱）

有意識(shí)的行動(dòng)助你幸福. 176

轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的語言與思維 178

提高幸福感的方法 180

不滿招來不幸 182

如何擺脫不滿情緒或是焦慮不安 184

和壓力好好相處 186

太過認(rèn)真的人要警惕神經(jīng)癥 188

每15 人中有1 人患上抑郁癥 190

警惕新型抑郁癥 192

如何避免燃盡綜合征 194

專欄9 最近備受關(guān)注的阿德勒心理學(xué) 196



第 10章 心理疾病中的心理學(xué)（各種各樣的障礙）

何謂成人的發(fā)展障礙 198

厭食與暴食都是攝食障礙 200

自殺者多為40 歲左右 202

焦慮障礙 204

身體的癥狀也是因?yàn)樾睦碚系K所引起 206

從多重人格到流浪的分離性障礙 208

引發(fā)問題行為的人格障礙 210

影響父母與孩子的兒童虐待 212

物質(zhì)成癮與依賴癥 214

專欄10 曾被視為精神癌癥的精神分裂癥目前也可以得到治療 216



第 11章 應(yīng)對(duì)困境的心理學(xué)（自我保護(hù)知識(shí)）

幸運(yùn)與幸福也是壓力 218

團(tuán)體中欺凌現(xiàn)象會(huì)過激化的心理 220

毫不在意制造麻煩的心理 222

與近鄰之間的領(lǐng)地糾紛 224

妖魔化的個(gè)體 226

網(wǎng)絡(luò)中傷的心理 228

比起新聞更信任社交網(wǎng)絡(luò)的心理 230

為什么會(huì)陷入集體恐慌 232

陷入傳銷的心理 234

遭遇電信詐騙的心理 236