本書內容簡介：學習停止監(jiān)控和懇求，變成你想要成為的那種父母。你愛你的孩子，但是你和大多數家長一樣，并不總是喜歡孩子的行為。那么你如何在保持自身行為正當的情況下引導他們？父母和孩子都應專注于自我控制和建立信心。貝利博士教授了一系列相關的技巧，幫助家庭從混亂變?yōu)槠届o：7種自控力，幫助父母規(guī)劃他們想要孩子遵循的行為。7種基本的管教技巧，幫助孩子改正問題行為，也可以幫助孩子發(fā)展7種人生價值，例如誠實正直、尊重、憐憫、責任。貝利博士將這些技巧都整合在一個7周的練習計劃中。
◆美亞暢銷書！
◆只有家長先學會自律，才能成功指導孩子的行為！
◆自我控制的七種力量和由此而生的七種管教技巧，讓父母和孩子共同改變！
◆在過去15年中，成千上萬的家庭因這7種力量變得更加親密和幸福！
譯者序
這是一本滿滿是愛的教育孩子的書。這本書教家長用積極正面的心態(tài)看待孩子在成長中出現的種種問題。在孩子的面前小聲議論他人，有些家長以為孩子不會在意，然而孩子的聽力比成年人更好……沒有所謂的乖孩子，沒有聽話的寵物，沒有完全依照自己的心愿發(fā)展的劇情。人和事都遵從一定的規(guī)律和法則，逆行往往徒勞無功。人越是關注什么就越是會得到更多什么，切勿盯著孩子的不足和缺點。沒有哪個孩子會完全依照家長的想法長大。作為一個獨立的個體，孩子有自己的想法和判斷，無論孩子多么依賴和需要家長，終究也是一個有獨立思想的人。
外力強加于人的思想難以深入生根，自己領悟、認同的道理才易于成為指導行為的標桿。家長如果能珍視孩子成長的過程，引導、幫助孩子，讓孩子做出自己的選擇就再好不過了。這需要付出耐心，也需要恰當的方法和技巧。管教孩子不只是“管著”孩子，還有“教導”孩子。
這本書總結出了自我控制的7種力量：感知的力量、關注的力量、自由意志的力量、統一的力量、愛的力量、接受的力量和意圖的力量。通過書中講述的方法，一步一步讓孩子成為有責任心、有同情心、沉著冷靜、正直、果敢、尊重他人、能夠做出明智的選擇并且承擔后果的人。
青出于藍而勝于藍，這是很多家長對孩子的期望。若要孩子成為更奪目的“青”，首先家長自己要成為明澈的“藍”。為人父母，肩負起養(yǎng)育孩子的責任，是成年人的第二次成長，是一次對自己做人處事方式的審視、修正和提高。如果家長改變對待自己的方式，那么自然而然地也會改變對待孩子的方式。想要孩子平和、禮貌地和自己說話，那么自己首先平和、禮貌地對待他人。逼迫孩子改變不是最佳的方式，父母唯一能逼迫著改變的是自己。父母是孩子的榜樣，能夠影響孩子待人接物的方式，無形中讓孩子成為“青出于藍而勝于藍”的自己。
書中詳細列舉了家長在管教孩子中常見的問題，并給出了細致的應對方法，從如何對孩子說話，先說什么后說什么，到調整呼吸，和孩子目光接觸，都有詳盡的指導，是一本教育孩子的實踐指南。
本書的翻譯工作主要由溫旻完成。鑒于水平所限，恐有疏漏有誤之處，還請各位讀者見諒并不吝指正。由衷地感謝在翻譯工作中給予我?guī)椭椭笇У膸熼L和朋友—王正、吳保華、王錦蘭、于秀云、寧霞，以及熱心啟發(fā)我的同人—吳杰、王艷紅、王靜。感謝出版社的各位編輯，謝謝你們對我的幫助和信任，以及細致周全的工作。翻譯工作讓我的生活更加充實、快樂，也讓我的人生多了一層意義，找到了一個存在的理由。
希望各位讀者能夠在閱讀本書的過程中得到教育孩子的有益啟發(fā)。
譯者序
這是一本滿滿是愛的教育孩子的書。這本書教家長用積極正面的心態(tài)看待孩子在成長中出現的種種問題。在孩子的面前小聲議論他人，有些家長以為孩子不會在意，然而孩子的聽力比成年人更好……沒有所謂的乖孩子，沒有聽話的寵物，沒有完全依照自己的心愿發(fā)展的劇情。人和事都遵從一定的規(guī)律和法則，逆行往往徒勞無功。人越是關注什么就越是會得到更多什么，切勿盯著孩子的不足和缺點。沒有哪個孩子會完全依照家長的想法長大。作為一個獨立的個體，孩子有自己的想法和判斷，無論孩子多么依賴和需要家長，終究也是一個有獨立思想的人。
外力強加于人的思想難以深入生根，自己領悟、認同的道理才易于成為指導行為的標桿。家長如果能珍視孩子成長的過程，引導、幫助孩子，讓孩子做出自己的選擇就再好不過了。這需要付出耐心，也需要恰當的方法和技巧。管教孩子不只是“管著”孩子，還有“教導”孩子。
這本書總結出了自我控制的7種力量：感知的力量、關注的力量、自由意志的力量、統一的力量、愛的力量、接受的力量和意圖的力量。通過書中講述的方法，一步一步讓孩子成為有責任心、有同情心、沉著冷靜、正直、果敢、尊重他人、能夠做出明智的選擇并且承擔后果的人。
青出于藍而勝于藍，這是很多家長對孩子的期望。若要孩子成為更奪目的“青”，首先家長自己要成為明澈的“藍”。為人父母，肩負起養(yǎng)育孩子的責任，是成年人的第二次成長，是一次對自己做人處事方式的審視、修正和提高。如果家長改變對待自己的方式，那么自然而然地也會改變對待孩子的方式。想要孩子平和、禮貌地和自己說話，那么自己首先平和、禮貌地對待他人。逼迫孩子改變不是最佳的方式，父母唯一能逼迫著改變的是自己。父母是孩子的榜樣，能夠影響孩子待人接物的方式，無形中讓孩子成為“青出于藍而勝于藍”的自己。
書中詳細列舉了家長在管教孩子中常見的問題，并給出了細致的應對方法，從如何對孩子說話，先說什么后說什么，到調整呼吸，和孩子目光接觸，都有詳盡的指導，是一本教育孩子的實踐指南。
本書的翻譯工作主要由溫旻完成。鑒于水平所限，恐有疏漏有誤之處，還請各位讀者見諒并不吝指正。由衷地感謝在翻譯工作中給予我?guī)椭椭笇У膸熼L和朋友—王正、吳保華、王錦蘭、于秀云、寧霞，以及熱心啟發(fā)我的同人—吳杰、王艷紅、王靜。感謝出版社的各位編輯，謝謝你們對我的幫助和信任，以及細致周全的工作。翻譯工作讓我的生活更加充實、快樂，也讓我的人生多了一層意義，找到了一個存在的理由。
希望各位讀者能夠在閱讀本書的過程中得到教育孩子的有益啟發(fā)。
貝基·A. 貝利
Becky A. Bailey
心理學博士，兒童早期教育和發(fā)展心理學專家。她的講座和研討班氣氛活躍又極具啟發(fā)性，每年參加人數多達5萬人。她發(fā)表了大量研究論文，并著有5部著作，其中包括贏得了美國“家長指南兒童媒體獎”（Parent's Guide Children's Media Award）的作品《我愛你，儀式》（I Love You Rituals）。她的4盒教育孩子的錄音磁帶贏得了極富盛名的美國“家長之選獎”（Parents' Choice Award）。她曾數次出現在廣播和電視節(jié)目中，其中包括聯合國廣播電臺（United Nations Radio）、美國有線電視新聞網(CNN)等，還曾在公眾電視特別節(jié)目中接受專訪。
譯者序
致謝
第1章
從任性到自愿 ┆1
時代已經改變了，因此我們也必須改變 ┆4
管教和教導是同樣的行為 ┆7
愛的指導：更好的方式 ┆8
你在教孩子些什么 ┆9
從害怕到愛的旅程 ┆10
依賴害怕造成的身心代價 ┆11
主動選擇vs.被迫順從 ┆15
所想即所得 ┆16
以愛為基礎的管教方式教給孩子的價值觀 ┆18
便捷的解決方法 ┆19
不良行為在孩子發(fā)展中的作用 ┆20
感謝不良行為 ┆21
管教是一生的旅程，而非一項技術。開心點兒吧！ ┆23
第2章
自我控制的7種力量 ┆25
什么是自我控制 ┆26
自我控制的7種力量 ┆29
第3章
7種基本管教技巧 ┆53
7種基本管教技巧 ┆55
7種基本管教技巧及其所教的價值 ┆56
創(chuàng)建一個成功的循環(huán) ┆64
剖析“?需要管教的時刻?” ┆64
7種管教技巧如何與需要管教時刻的解剖結構契合 ┆69
說說“?要是……?” ┆71
先管教你自己，再管教你的孩子 ┆72
第4章
堅決：明確拒絕 ┆75
被動攻擊：一種全國流行病 ┆77
阻礙堅決的障礙 ┆78
自我意識：禮貌和尊重 ┆79
你是被動的、咄咄逼人的還是堅決的人 ┆81
當年幼的孩子將害怕的情況轉變?yōu)橛螒驎r：使用堅決的技巧 ┆88
使用堅決的指令給孩子可用的信息 ┆90
抬起頭來！幫孩子把注意力轉向你 ┆91
你做到了堅決，孩子卻依然不為所動 ┆92
用堅決的方式消解怒氣 ┆93
當孩子撒潑的時候：使用“?我-信息?” ┆95
“?他打我！”：把堅決教給孩子 ┆96
打小報告：教導的絕佳機會 ┆97
如何教導打小報告的孩子 ┆98
對嬰兒該怎么辦呢 ┆99
當下即是最佳時機 ┆100
第5章
選擇：建立自尊，培養(yǎng)意志力 ┆101
“?指責的游戲?” ┆102
重拾家長的力量：做出自己的選擇 ┆104
“?雙贏?”管教：給孩子兩個積極的選項 ┆106
虛假的選擇 ┆106
給孩子適合其年齡的選擇 ┆107
提出兩個積極選項的步驟 ┆110
熟能生巧 ┆111
“?要是?” ┆112
選擇和自尊 ┆112
幫助那些做決定有困難的孩子 ┆113
練習自由意志的力量 ┆123
當下即是最佳時機 ┆123
第6章
鼓勵：尊重孩子，孩子也尊重你 ┆125
對待自己的方式也是對待他人的方式 ┆126
營造鼓勵的環(huán)境 ┆127
稱贊有可能令人氣餒嗎 ┆130
如何給孩子健康的鼓勵 ┆133
關注，而非評判 ┆134
關注對神經系統的益處 ┆135
學習關注 ┆136
你照亮何處 ┆138
說“?請?”和“?謝謝?”怎么樣 ┆141
熟能生巧 ┆143
在艱難的時期鼓勵孩子：心存信念 ┆143
用獎勵替代鼓勵 ┆144
獎勵的副作用 ┆144
表達欣賞、愛和自豪感 ┆146
絕不要說“?做得好?”？ ┆146
平衡給予和接受的流動 ┆146
當下即是最佳時機 ┆147
第7章
積極的意圖：將抗拒轉化為合作 ┆149
為什么孩子非要說“?不?” ┆151
追究責任點燃戰(zhàn)火 ┆156
意圖真實存在，而且意圖是強有力的溝通工具 ┆156
是我們構想的 ┆157
無條件的愛的秘密 ┆161
積極正面意圖的力量 ┆162
將積極正面意圖歸于年幼孩子的行為 ┆163
熟能生巧 ┆165
將積極正面意圖歸于孩子所說的話 ┆167
通過重新定向化解沖突：減少沖動 ┆167
發(fā)現積極正面意圖，激發(fā)人們最好的一面 ┆169
當下即是最佳時機 ┆169
共情：積極正面意圖的強力伙伴 ┆170
第8章
共情：應對鬧脾氣 ┆171
共情的技巧 ┆173
你在孩子心煩氣躁時如何做出反應 ┆175
首先感受自己的情感 ┆179
情緒教練：看、感受、聽 ┆182
共情有益于梳理大腦 ┆183
你的意圖至關重要：關鍵是接受 ┆184
憤怒：最難反映的情緒 ┆187
整合在一起：處理鬧脾氣 ┆188
雖需練習，但值得一試 ┆191
當下即是最佳時機 ┆192
第9章
后果：幫助孩子從錯誤中學習 ┆193
一窺對懲罰和獎勵過分依賴的荒唐之處 ┆195
從我們的錯誤中學習 ┆196
意圖：成功的關鍵 ┆197
教給孩子對錯 ┆200
教給孩子有效的后果 ┆200
后果的類型 ┆205
停止“?責備游戲?” ┆207
家庭作業(yè)：教孩子如何做 ┆208
停止打人的習慣：教給孩子其他選擇 ┆209
問題解決作為后果 ┆212
超越自我懲罰：成為平和的人 ┆215
通過恐懼還是愛來學習 ┆216
當下即是最佳時機 ┆216
第10章
為什么孩子這樣做：不良行為的發(fā)展 ┆219
為什么知識是力量 ┆220
行為之下暗含發(fā)展 ┆221
條理和混亂：發(fā)展的過程 ┆223
“?怒點?” ┆225
你對怒點的反應是關鍵 ┆242
第11章
實踐愛的指導：解決最棘手的管教問題 ┆245
管教的兩個步驟 ┆247
由家長引發(fā)，由孩子引發(fā) ┆249
“我沒有時間……”“要是……”“理論上看起來不錯，但是……” ┆264
第12章
愛的指導課程：用7周改變你的生活 ┆265
第一周 ┆268
第二周 ┆269
第三周 ┆272
第四周 ┆273
第五周 ┆275
第六周 ┆276
第七周 ┆278
后記 ┆280
“要是”專頁 ┆281
譯者序
致謝
第1章
從任性到自愿 ┆1
時代已經改變了，因此我們也必須改變 ┆4
管教和教導是同樣的行為 ┆7
愛的指導：更好的方式 ┆8
你在教孩子些什么 ┆9
從害怕到愛的旅程 ┆10
依賴害怕造成的身心代價 ┆11
主動選擇vs.被迫順從 ┆15
所想即所得 ┆16
以愛為基礎的管教方式教給孩子的價值觀 ┆18
便捷的解決方法 ┆19
不良行為在孩子發(fā)展中的作用 ┆20
感謝不良行為 ┆21
管教是一生的旅程，而非一項技術。開心點兒吧！ ┆23
第2章
自我控制的7種力量 ┆25
什么是自我控制 ┆26
自我控制的7種力量 ┆29
第3章
7種基本管教技巧 ┆53
7種基本管教技巧 ┆55
7種基本管教技巧及其所教的價值 ┆56
創(chuàng)建一個成功的循環(huán) ┆64
剖析“?需要管教的時刻?” ┆64
7種管教技巧如何與需要管教時刻的解剖結構契合 ┆69
說說“?要是……?” ┆71
先管教你自己，再管教你的孩子 ┆72
第4章
堅決：明確拒絕 ┆75
被動攻擊：一種全國流行病 ┆77
阻礙堅決的障礙 ┆78
自我意識：禮貌和尊重 ┆79
你是被動的、咄咄逼人的還是堅決的人 ┆81
當年幼的孩子將害怕的情況轉變?yōu)橛螒驎r：使用堅決的技巧 ┆88
使用堅決的指令給孩子可用的信息 ┆90
抬起頭來！幫孩子把注意力轉向你 ┆91
你做到了堅決，孩子卻依然不為所動 ┆92
用堅決的方式消解怒氣 ┆93
當孩子撒潑的時候：使用“?我-信息?” ┆95
“?他打我！”：把堅決教給孩子 ┆96
打小報告：教導的絕佳機會 ┆97
如何教導打小報告的孩子 ┆98
對嬰兒該怎么辦呢 ┆99
當下即是最佳時機 ┆100
第5章
選擇：建立自尊，培養(yǎng)意志力 ┆101
“?指責的游戲?” ┆102
重拾家長的力量：做出自己的選擇 ┆104
“?雙贏?”管教：給孩子兩個積極的選項 ┆106
虛假的選擇 ┆106
給孩子適合其年齡的選擇 ┆107
提出兩個積極選項的步驟 ┆110
熟能生巧 ┆111
“?要是?” ┆112
選擇和自尊 ┆112
幫助那些做決定有困難的孩子 ┆113
練習自由意志的力量 ┆123
當下即是最佳時機 ┆123
第6章
鼓勵：尊重孩子，孩子也尊重你 ┆125
對待自己的方式也是對待他人的方式 ┆126
營造鼓勵的環(huán)境 ┆127
稱贊有可能令人氣餒嗎 ┆130
如何給孩子健康的鼓勵 ┆133
關注，而非評判 ┆134
關注對神經系統的益處 ┆135
學習關注 ┆136
你照亮何處 ┆138
說“?請?”和“?謝謝?”怎么樣 ┆141
熟能生巧 ┆143
在艱難的時期鼓勵孩子：心存信念 ┆143
用獎勵替代鼓勵 ┆144
獎勵的副作用 ┆144
表達欣賞、愛和自豪感 ┆146
絕不要說“?做得好?”？ ┆146
平衡給予和接受的流動 ┆146
當下即是最佳時機 ┆147
第7章
積極的意圖：將抗拒轉化為合作 ┆149
為什么孩子非要說“?不?” ┆151
追究責任點燃戰(zhàn)火 ┆156
意圖真實存在，而且意圖是強有力的溝通工具 ┆156
是我們構想的 ┆157
無條件的愛的秘密 ┆161
積極正面意圖的力量 ┆162
將積極正面意圖歸于年幼孩子的行為 ┆163
熟能生巧 ┆165
將積極正面意圖歸于孩子所說的話 ┆167
通過重新定向化解沖突：減少沖動 ┆167
發(fā)現積極正面意圖，激發(fā)人們最好的一面 ┆169
當下即是最佳時機 ┆169
共情：積極正面意圖的強力伙伴 ┆170
第8章
共情：應對鬧脾氣 ┆171
共情的技巧 ┆173
你在孩子心煩氣躁時如何做出反應 ┆175
首先感受自己的情感 ┆179
情緒教練：看、感受、聽 ┆182
共情有益于梳理大腦 ┆183
你的意圖至關重要：關鍵是接受 ┆184
憤怒：最難反映的情緒 ┆187
整合在一起：處理鬧脾氣 ┆188
雖需練習，但值得一試 ┆191
當下即是最佳時機 ┆192
第9章
后果：幫助孩子從錯誤中學習 ┆193
一窺對懲罰和獎勵過分依賴的荒唐之處 ┆195
從我們的錯誤中學習 ┆196
意圖：成功的關鍵 ┆197
教給孩子對錯 ┆200
教給孩子有效的后果 ┆200
后果的類型 ┆205
停止“?責備游戲?” ┆207
家庭作業(yè)：教孩子如何做 ┆208
停止打人的習慣：教給孩子其他選擇 ┆209
問題解決作為后果 ┆212
超越自我懲罰：成為平和的人 ┆215
通過恐懼還是愛來學習 ┆216
當下即是最佳時機 ┆216
第10章
為什么孩子這樣做：不良行為的發(fā)展 ┆219
為什么知識是力量 ┆220
行為之下暗含發(fā)展 ┆221
條理和混亂：發(fā)展的過程 ┆223
“?怒點?” ┆225
你對怒點的反應是關鍵 ┆242
第11章
實踐愛的指導：解決最棘手的管教問題 ┆245
管教的兩個步驟 ┆247
由家長引發(fā)，由孩子引發(fā) ┆249
“我沒有時間……”“要是……”“理論上看起來不錯，但是……” ┆264
第12章
愛的指導課程：用7周改變你的生活 ┆265
第一周 ┆268
第二周 ┆269
第三周 ┆272
第四周 ┆273
第五周 ┆275
第六周 ┆276
第七周 ┆278
后記 ┆280
“要是”專頁 ┆281
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