本書通過(guò)簡(jiǎn)單易懂的心理學(xué)知識(shí)，結(jié)合充滿智慧的人生哲學(xué)，告訴讀者如何了解自己真正想要的是什么、自己不滿的到底是什么；教你如何與煩惱、痛苦相處；助你從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來(lái)，進(jìn)而在不為難自己也不為難他人的情況下，找回真實(shí)而快樂(lè)的自我。讓自己的人生按照自己的內(nèi)心想法來(lái)生活，活出自己本來(lái)的樣子。