對*次做媽媽的女性來說,如何照顧孩子,如何照顧好自己,如何面對新生活,是一系列難題。
《*次做媽媽》將從你成為新手媽媽的*天開始,為你排憂解難,并提供一系列實用建議。從如何選購寶寶用品、如何護理寶寶、如何正確喂養(yǎng)、幫助寶寶睡眠開始,到關(guān)心媽媽自身的產(chǎn)后身體恢復(fù)、產(chǎn)后心理健康,再到夫妻和諧生活、工作與家庭兼顧,無所不包。幫助新手媽媽們免去彎路,從*次開始,以zui好的狀態(tài)做媽媽。
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關(guān)于育兒,你想知道的一切都在這里】
每隔三小時給寶寶喂一次奶、寶寶沒日沒夜不停地啼哭、寶寶總是生病……諸如此類的育兒難題不斷侵?jǐn)_著初為人母的你。而產(chǎn)后的身體變化、情緒變化和生活變化,也要求你迅速適應(yīng)新角色。為了破解育兒謎團,《*次做媽媽》為新手媽媽們提供實用育兒信息,幫助媽媽們更加自如地應(yīng)對各種育兒難題。關(guān)于育兒,你想知道的一切都在這里。
【99堂人氣育兒課,破解新手媽媽們11個育兒難關(guān)】
《*次做媽媽》從寶寶出生前幾周的育兒準(zhǔn)備工作開始,指導(dǎo)新手媽媽們?nèi)绾握_選購寶寶必備用品,如何科學(xué)喂養(yǎng),如何保證寶寶睡眠,如何更好地照顧寶寶,如何關(guān)愛自己,如何轉(zhuǎn)變自己的情緒與心態(tài),如何適應(yīng)新角色……99堂人氣育兒課,涵蓋新手媽媽們在育兒路上遇到的一切難關(guān)。讓你成為能夠照顧好寶寶,更能照顧好自己的成功媽媽!
【新手媽媽親身經(jīng)歷打造實用養(yǎng)育指南】
作者認(rèn)為,每一位寶寶都是獨一無二的,每一位寶寶都有其獨特的養(yǎng)育規(guī)則!*次做媽媽》不是想當(dāng)然地講解育兒法則,而是新手媽媽們的親身經(jīng)歷。從生產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作,到選購嬰兒用品再到科學(xué)照顧寶寶,都有曾經(jīng)的新手媽媽答疑解惑,為初為人母的你提供真實的養(yǎng)育經(jīng)驗,也讓你明白究竟該如何選擇適合寶寶的養(yǎng)育法則。
歡迎你邁入為人母的第一年這有可能將會成為你有生以來最棒的 12 個月,也可能是最具挑戰(zhàn)性的 12 個月。經(jīng)歷了漫長的孕期,經(jīng)過了長久的等待,你的寶寶終于出世了,你終于當(dāng)媽媽了。毫無疑問,你已經(jīng)累得筋疲力盡,而且,心情也是非常復(fù)雜,有喜悅,也有焦慮。有的寶媽會跟你說,當(dāng)媽的感覺太棒了,但是,這也比想象中要辛苦得多。實際上,你只有當(dāng)了媽以后,有了親身經(jīng)歷,才能真正了解為人母是怎樣的一種體驗。能夠肯定的是,一路上你將會遇到 各種各樣的挑戰(zhàn)。我衷心地希望,有了這本書的陪伴,你將能獲取你所需要的育兒信息,順利并快樂地度過為人母的第一年。
我還清楚地記得自己初為人母的第一年,一切都還歷歷在目。我永遠(yuǎn)也 不會忘記那段不可思議的日子,我還清楚地記得當(dāng)時的氣味、情景、感受, 以及心情。但是,我必須得說實話,大部分都是辛苦的回憶,比如:上床睡 覺時,你一想到 3 個小時之后,還得在寒冷漆黑的夜晚爬起床給寶寶喂奶,你的胃里就一頓翻江倒海;寶寶餓得嗷嗷待哺,他用牙齦撕咬著你的乳頭,當(dāng)時感覺真的是非常痛;寶寶因為腸絞痛,沒日沒夜不停地啼哭;還有,那長得像咖喱醬一樣的大便,拉在各種你想也想不到的地方,諸如此類。為了破解育兒謎團,你簡直耗盡了心力。除此之外,你還要應(yīng)對自己身體上以及情緒上的種種劇變,比如:分娩給你的身體帶來了巨大的傷害;生寶寶還給你帶來了各種從未有過的情緒和感受,除了喜悅和驚奇,伴隨而來的還有焦慮和抑郁;你得學(xué)會如何處理新角色帶來的種種新要求;有了寶寶這個第三方侵入者,你還需要學(xué)會如何處理你們的夫妻關(guān)系;如果你考慮重返職場,你的內(nèi)心會經(jīng)歷各種糾結(jié)掙扎。然而,對于每個寶媽來說,為人母的經(jīng)歷都是無與倫比的。
看到寶寶一天天長大,看到他從一個嗷嗷啼哭的嬰兒,逐漸長成活潑可愛的一歲寶寶,你和寶爸的心里都充滿了愛意和自豪。當(dāng)寶寶長到一歲了,你們?yōu)槿烁改敢惨荒炅,心里的那種成就感也是滿滿的。沒有什么能比這個更棒的了。
《第一次做媽媽》這本書是專門寫給現(xiàn)代媽媽的育兒書。我希望,本書能夠為大家提供一些實用的育兒信息,讓大家能夠更加自如地應(yīng)對各種育兒難題。你可能會發(fā)現(xiàn),書中對大部分的意見都保持中立的態(tài)度因為身為現(xiàn)代媽媽,大家的自我懷疑和內(nèi)疚之情本來就夠多了,我們不需要一本育兒書籍對自己指手畫腳。你可能還會注意到,書中的育兒建議很少是一味灌輸、絕對唯一的。我這樣做的理由是:因為每個寶寶都是不一樣的,每個媽媽也是不一樣的。身為一名媽媽和作家,我懂得了這樣一個道理:育兒中很少有絕對的對與錯,育兒里更多的是可能、也許和差不多。所以,在本書里,我所提供的都是關(guān)于育兒的基本實踐、公認(rèn)的智慧,以及官方的育兒指南,更重要的是來自各位寶爸寶媽的親口證詞。親愛的寶媽,在育兒的問題上,你才是最終的決定者。
霍莉·史密斯(Hollie Smith),英國自由撰稿人,育兒作家,也是兩個孩子的媽媽,有著豐富的育兒經(jīng)驗,出版了多部育兒書籍,幫助第一次做媽媽的女性在育兒路上克服難關(guān)。
第一部 初為人母
第一章 寶寶必備用品
寶寶衣物用品 / 006
寶寶尿布用品 / 008
寶寶寢具用品 / 010
寶寶喂養(yǎng)用品 / 014
寶寶出行用品 / 016
衛(wèi)生和洗浴用品 / 017
其他物品 / 019
現(xiàn)在不需要,但是以后需要的物品 / 021
第二章 寶寶出生前幾周
你何時才能出院回家 / 026
早期喂奶 / 029
殘酷的現(xiàn)實 / 042
何時才能出門活動 / 047
如何安排來訪客人 / 048
請人幫忙帶孩子 / 049
產(chǎn)后護理服務(wù) / 050
新生兒篩查 / 052
新生兒的睡眠 / 052
寶寶為什么哭 / 054
新生兒的特點 / 055
盡量享受這段時光 / 058
第二部照顧寶寶
第三章寶寶生活護理
應(yīng)該怎樣抱寶寶 / 063
怎樣給寶寶換尿布 / 064
寶寶日常清潔 / 067
如何處理頭痂 / 070
怎樣給寶寶剪指甲 / 072
安撫奶嘴和其他安撫物品 / 073
第四章 寶寶喂養(yǎng)知識
如何判斷母乳是否充足 / 078
哺乳期內(nèi)的媽媽應(yīng)該怎樣照顧自己 / 080
在公共場合喂奶 / 084
哺乳疼痛應(yīng)該怎么辦 / 085003
哺乳遇到問題時,應(yīng)尋求幫助 / 089
擠奶必備知識 / 090
如何從母乳過渡到奶瓶 / 095
配方奶喂養(yǎng)知識 / 096
寶寶吐奶怎么辦 / 102
什么時候開始添加輔食 / 104
添加輔食的順序和方法 / 108
第五章 寶寶的睡眠
為什么寶寶睡眠時間長 / 118
為什么寶寶起夜次數(shù)多 / 119
寶寶的睡眠安全 / 120
和寶寶同睡一張床 / 124
幫助寶寶在白天睡覺 / 126
如何幫助寶寶睡整晚覺 / 128
怎樣改善寶寶的睡眠 / 131
睡前程序至關(guān)重要 / 135
3 個月是一個轉(zhuǎn)折點 / 137
增加進(jìn)食量有用嗎 / 138
撤銷夜間服務(wù) / 139
睡眠訓(xùn)練 / 141
早醒的問題 / 145
第六章寶寶生長發(fā)育
如何促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育 / 149004
如果家長擔(dān)心寶寶發(fā)育落后,應(yīng)該怎么辦 / 154
分離焦慮 / 157
第七章 健康和安全
寶寶腸絞痛應(yīng)該怎么辦 / 159
寶寶身體健康 / 164
疫苗 / 169
大便問題 / 171
尿布疹 / 174
體位性扁平顱或扁頭癥 / 177
出牙 / 178
讓家里變得更安全 / 181
第三部 關(guān)愛自己
第八章 產(chǎn)后身體恢復(fù)
產(chǎn)后陣痛 / 191
排惡露 / 191
陰道和會陰處 / 193
剖腹產(chǎn) / 196
膀胱和腸道 / 199
松弛的肚皮 / 203005
妊娠紋 / 206
乳房下垂 / 207
后背疼 / 208
產(chǎn)后檢查 / 209
適應(yīng)新體形 / 210
恢復(fù)身材 / 211
第九章 產(chǎn)后心理健康
難產(chǎn) / 215
應(yīng)付混亂的生活 / 217
產(chǎn)后焦慮 / 220
接收正確的建議 / 222
當(dāng)媽后總是覺得疲勞怎么辦 / 223
產(chǎn)后抑郁癥 / 226
克服倦怠,戰(zhàn)勝孤獨 / 230
曾經(jīng)的我去哪里了 / 235
第十章 夫妻感情和性生活
夫妻感情發(fā)生變化 / 241
他的感受同等重要 / 241
保持愛情的活力 / 243
計劃生育 / 254
為人父母之后的愛情 / 256
第十一章 重返工作崗位
權(quán)衡利弊 / 260
內(nèi)疚感 / 262
重回原單位上班 / 263
如果申請被拒了,應(yīng)怎么辦 / 266
如果不想回原單位上班應(yīng)怎么辦 / 267
從頭再來 / 268
找到最適合的看護人員 / 270
看護孩子的主要方式 / 272
為上班做好準(zhǔn)備 / 277
克服心中的膽怯 / 278
回去上班以后 / 279
你們成功了 / 281
實用的聯(lián)系方式 / 283