本書中針對(duì)每一種原因?qū)е碌耐涎忧闆r都給出了詳細(xì)的戰(zhàn)拖策略，力求因病施藥。事實(shí)上，每一場(chǎng)戰(zhàn)拖的戰(zhàn)役，都是與另一個(gè)自己和解的過(guò)程。主要內(nèi)容包括：你好，拖延癥、你被拖延綁架了嗎、拖延癥的危害等8章。