本書以全新的視角對青少年體育訓(xùn)練理論及實踐展開解讀，廣泛吸收相關(guān)的最新研究成果和實踐經(jīng)驗，探索新時期青少年運動訓(xùn)練的創(chuàng)新途徑。本書首先就運動訓(xùn)練學(xué)理論、青少年運動訓(xùn)練原則、青少年運動訓(xùn)練學(xué)的理論思想、體育運動訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)等進行了理論性的解析，然后就青少年運動訓(xùn)練實踐展開討論，包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練、協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練等。