如何建立一段親密關(guān)系,如何維護(hù)親密關(guān)系,如何在親密關(guān)系中獲得成長,是本書兩位作者用四十年的親身經(jīng)歷所講述的事情。親密關(guān)系不在某一方身上,而是存在于雙方之間。
所有的關(guān)系都要經(jīng)歷浪漫期、權(quán)力爭奪期、整合期、承諾期和共同創(chuàng)造期五個(gè)階段。在一段親密關(guān)系中,你可能處于不同的關(guān)系階段,在同一段親密關(guān)系中,你和對方可能各自處于不同的階段,那么親密關(guān)系就不會(huì)得到健康發(fā)展。脆弱的親密關(guān)系怎樣才能變得穩(wěn)固,親密關(guān)系中的雙方怎樣才能從中感受到幸福、獲得成長,這是本書所要解決的重要問題。
兩位作者以自身為被試,以彼此的親密關(guān)系的發(fā)生發(fā)展為試驗(yàn),用長久的相處經(jīng)歷為我們發(fā)掘出了親密關(guān)系的真諦。我們該如何看待愛、看待性、看待家庭,兩位讀者都進(jìn)行了通透的闡述,為還在親密關(guān)系中苦惱的你提供了想要的答案。
★ 豆瓣6342人想讀的親密關(guān)系經(jīng)典之作,時(shí)隔17年全新增訂版
海文學(xué)院創(chuàng)始人黃煥祥和麥基卓用一生的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系的真諦
本書是關(guān)于愛與親密的實(shí)用指南,可以讓你看清自己和這個(gè)世界的關(guān)系,也看清和你自己的關(guān)系。
脆弱是人生的常態(tài),不要敵視,也不要害怕。坦然展現(xiàn)生活中的脆弱,找出各自的心墻與防御,才能收獲真正的親密,豐富彼此的生命。
在車站等候
黃煥祥
大多數(shù)人似乎都相信命運(yùn)為他們準(zhǔn)備了某個(gè)特定的目標(biāo),相信自己注定會(huì)成為一個(gè)很特別的人。對這些人而言,生命的課題就是去發(fā)掘那個(gè)目標(biāo)、那個(gè)目的地,繼之投入時(shí)間和心力去達(dá)成它。在青少年族群中,這是一個(gè)很普遍的生活態(tài)度,他們認(rèn)為在自己尚未決定一個(gè)職業(yè)目標(biāo)以前,教育根本是在浪費(fèi)時(shí)間。許多人就是懷著這種不成熟的心態(tài)度過漫長的歲月,消磨著時(shí)光,直到確定自己的天命。
實(shí)際上,這些人相信會(huì)有一列專車,載他們前往一個(gè)特定的成功之地;所以他們在火車站等候,跟所有其他候車的人一樣,看著火車(機(jī)會(huì))一列列地駛過,自娛地玩著電腦游戲。他們可能會(huì)仔細(xì)檢視每一列駛過的火車,看是不是他們要搭的那列;但因?yàn)榱熊嚨哪康牡貜膩矶紱]有清楚地標(biāo)示出來,所以他們沒有上車,就讓火車這么一列列地過去了。
這些在車站等候的人開始感到焦躁和不滿,琢磨著什么時(shí)候才會(huì)收到特別的指示告訴他們該搭哪列車。即使有人勸他們搭上某列車,他們也總是挑剔、懷疑,不愿貿(mào)然上車。他們擔(dān)心上錯(cuò)車會(huì)浪費(fèi)時(shí)間擔(dān)心抵達(dá)的目的地可能不對,到時(shí)又得回到這個(gè)車站,好趕上對的車。于是,列車不斷駛過,而他們則無所事事地在車站虛度光陰。
這些人沒有認(rèn)清的是,所有列車的終點(diǎn)都是一樣的死亡。它們也許有不同的預(yù)定行程,途中有不同的停靠站(例如不同的職業(yè));但最后,終點(diǎn)站是一樣的。既然如此,這些人大可搭上他們等到的第一列火車,抓住第一個(gè)機(jī)會(huì),去參與列車上的活動(dòng),投入當(dāng)下的旅程。這么做,他們就會(huì)注意到同車的旅人、途中千變?nèi)f化的風(fēng)景,和火車的晃動(dòng)帶來的愉悅感。在這個(gè)行旅的過程中,他們的挑戰(zhàn)就是去發(fā)掘如何富有創(chuàng)意地利用自己的時(shí)間和天賦,特別是在與其他乘客的關(guān)系上。
選擇要搭哪列火車時(shí),一個(gè)很重要的考慮因素就是已經(jīng)上車的乘客是什么樣的人。他們是一本正經(jīng)還是尋歡作樂?是音樂家還是詩人?是輕松自在還是局促不安?是捍衛(wèi)道德還是捍衛(wèi)自由意志?這些特質(zhì)可以給你一些線索,讓你知道這趟漫長的旅程大概會(huì)出現(xiàn)什么樣的氛圍。
放下對未來目標(biāo)的執(zhí)著,一個(gè)人便可享受當(dāng)下的旅程。在任何一個(gè)?空荆伎梢韵萝,搭上另一列車。不過,下車是有風(fēng)險(xiǎn)的,因?yàn)樗赡軙?huì)再次滯留在某個(gè)車站的候車室里成為一個(gè)局外人而不是跳上另一列經(jīng)過的火車,去體驗(yàn)另一個(gè)新旅程!
回到《懂得生命》和《懂得愛》的全新版本,有點(diǎn)像是一次大掃除,你把所有家當(dāng)丟到自家前院的草坪上,然后決定把什么東西搬回來,以及要將這些保留的東西放在哪。不可思議的是,在與托比合作的過程中,我們發(fā)覺這兩本書比我們過去認(rèn)知的還要相得益彰。于是,我們改變了主意,決定將大部分重復(fù)的內(nèi)容移除,讓它們結(jié)為連理。就這樣,它們成為相輔相成的一對佳偶。
為了連貫和明確起見,我們想保留原來的書名,但也想反映出我們在投注了許多心血的改寫過程中所做的大量變更。它們其實(shí)是兩本新書;但我們所陳述的想法和模式與原版大致相同。就這樣,我們有了《懂得生命:在自我探索中成長(全新增訂版)》與《懂得愛:在親密關(guān)系中成長(全新增訂版)》。我們刻意保留了原版中人們覺得有用的部分,并試圖更清晰地表現(xiàn)出兩書之間的關(guān)聯(lián)。
我們對這個(gè)過程的結(jié)果很滿意,它造就了兩本同聲共氣、相互呼應(yīng)的姐妹作。希望它們對你有所助益,也希望你喜歡。
麥基卓,英國人,醫(yī)學(xué)博士、文學(xué)博士及專業(yè)針灸師。曾在英國學(xué)習(xí)針灸,并獲得英國頒發(fā)的針灸營業(yè)執(zhí)照。
黃煥祥,黃煥祥(Bennet Wong,19302013)醫(yī)學(xué)博士、文學(xué)博士、加拿大內(nèi)科醫(yī)學(xué)院榮譽(yù)院士,在門寧格精神醫(yī)學(xué)院(TheMenningerSchoolofPsychiatry)接受精神醫(yī)學(xué)訓(xùn)練。
兩人是海文學(xué)院的共同創(chuàng)辦人,強(qiáng)調(diào)自我對健康、關(guān)系和生活方式的責(zé)任的深度的自我發(fā)展方式。他們的遠(yuǎn)見和價(jià)值觀是獲得世界性矚目的海文課程的基礎(chǔ),在30多年的專業(yè)伙伴關(guān)系中,他們在世界各地旅行和教學(xué),舉辦過許多研討會(huì)和工作坊,在工作中融入跨文化的方法。他們也是許多機(jī)構(gòu)、公司和團(tuán)體的咨詢顧問,擁有非常豐富的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)。
第一部分 脈絡(luò)
第1章 我們的關(guān)系計(jì)劃/ 003
第2章 花園中的生活:一則寓言/ 015
第3章 共振與愛的狀態(tài)的本質(zhì)/ 019
第4章 親密與溝通/ 025
第5章 分享感受與情緒/ 053
第6章 從『物』到『人』/ 064
第二部分 關(guān)系的階段
第7章 關(guān)系周期/ 075
第8章 浪漫期/ 082
第9章 權(quán)力爭奪期/ 090
第10章 整合期/ 102
第11章 承諾期/ 113
第12章 共同創(chuàng)造期/ 120
第三部分 走過循環(huán)的周期
第13章 混沌與關(guān)系/ 127
第14章 從權(quán)力爭奪到整合(一)/ 139
第15章 從權(quán)力爭奪到整合(二)/ 161
第四部分 愛、性、家庭
第16章 愛、著迷與上癮/ 181
第17章 性欲/ 192
第18章 家庭花園/ 219
第五部分 愛的狀態(tài)
第19章 愛的狀態(tài)的面向/ 239
第20章 和諧的花園/ 271
后記:重訪花園/ 275
注釋/ 279
譯者致謝/ 287