作者以深厚的醫(yī)學(xué)功底與豐富的臨床實(shí)踐為基礎(chǔ)，并結(jié)合當(dāng)代國(guó)內(nèi)外有關(guān)孕產(chǎn)領(lǐng)域的新知識(shí)、新技術(shù)與新成果，分為孕期營(yíng)養(yǎng)、孕期安全、孕期數(shù)字、孕期護(hù)理、癥狀與防病、分娩及產(chǎn)后護(hù)理、丈夫職責(zé)等專題，進(jìn)行了全面、細(xì)致、科學(xué)地解說(shuō)，內(nèi)容涵蓋了與孕產(chǎn)相關(guān)的幾乎所有問(wèn)題，你想知道的、你尚不知道但應(yīng)該知道的、你雖然知道但只知其然而不知其所以然的問(wèn)題，都能從中找到滿意的答案與應(yīng)對(duì)的辦法。這既是作者的初衷，也是這本書(shū)的*亮點(diǎn)與特色。
對(duì)于已經(jīng)懷孕的夫妻，本書(shū)將是你們的貼身醫(yī)生與保健師，日夜為健康孕產(chǎn)保駕護(hù)航。即使你已經(jīng)成了過(guò)來(lái)人，本書(shū)也可為你作鑒，讓你回顧那難以忘懷的10個(gè)月，并弄清哪些對(duì)而哪些需要改進(jìn)，以便為二胎做好準(zhǔn)備，或給同事、親朋做個(gè)好參謀。
前 言
凡是女性都要經(jīng)歷一個(gè)孕育、分娩的過(guò)程，奧秘在于生兒育女是上天賦予女性的神圣天職與偉大使命，也是女性完美人生中精彩的組成部分。不過(guò)，"十月懷胎"終究是一個(gè)系統(tǒng)工程，對(duì)于你這位"新手"，僅僅只依靠老一輩的言傳或同輩過(guò)來(lái)人的身教，以及網(wǎng)上的查詢遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，科學(xué)性尤其難以得到保障；因而有太多太多的迷津急待指點(diǎn)，有太多太多的困擾急待化解，有太多太多的誤區(qū)急待引導(dǎo)。這就是作者打造本書(shū)的目的：為90后、00后的小夫妻們分憂解難，生養(yǎng)一個(gè)健康聰慧的小寶寶，順利完成從"二人世界"向"三人世界"的嬗變。
十月懷胎之路，既不是一馬平川，也不是天天艷陽(yáng)春風(fēng)，你很容易與諸多問(wèn)題乃至麻煩"不期而遇"或"狹路相逢"，被置于"無(wú)所措手腳"的尷尬之中�，F(xiàn)在好了，本書(shū)將作為你的最忠誠(chéng)顧問(wèn)，為你的十月懷胎旅程提供全程咨詢與解答，確保你做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，從容圓你的母親夢(mèng)。舉例：孕期如何吃，方能既滿足兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求，又不至于過(guò)胖或攀上妊娠糖尿病，"營(yíng)養(yǎng)篇"將為你解難；孕期想到外面走走，看看精彩的世界，"安全篇"將為你分憂；孕期出了不適癥狀，如何應(yīng)對(duì)與化解，"護(hù)理篇"將為你支招；你的先生該如何將他對(duì)你的關(guān)愛(ài)落到實(shí)處，"丈夫篇"將為你答疑……總之，你所需要的知識(shí)與點(diǎn)子盡在書(shū)中，等待你去領(lǐng)略、去采納、去應(yīng)用。
對(duì)于打算要孩子的夫妻，本書(shū)將是你們的忠實(shí)向?qū)�，引領(lǐng)你們走好孕產(chǎn)路上的每一步。對(duì)于已經(jīng)懷孕的夫妻，本書(shū)將是你們的貼身醫(yī)生與保健師，日夜為健康孕產(chǎn)保駕護(hù)航。即使你已經(jīng)成了過(guò)來(lái)人，本書(shū)也可為你作鑒，讓你回顧那難以忘懷的10個(gè)月，并弄清哪些對(duì)而哪些需要改進(jìn)，以便為"二胎"做好準(zhǔn)備，或給同事、親朋做個(gè)好參謀。
蘭政文 四川達(dá)州衛(wèi)生學(xué)校教授，出版醫(yī)學(xué)專著和醫(yī)學(xué)科普?qǐng)D書(shū)50多種。
目錄
恭喜你，懷孕了
一、孕期營(yíng)養(yǎng)篇
孕婦餐的營(yíng)養(yǎng)原則
孕早期的孕婦餐方案
孕中期的孕婦餐方案
孕末期的孕婦餐方案
堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣
吃點(diǎn)堅(jiān)果
勿冷落粗糧
特殊人群的孕婦餐
孕期需要吃保健品嗎？
孕期能吃調(diào)味品嗎？
如何判斷孕期營(yíng)養(yǎng)是否合理
二、孕期安全篇
孕期出行安全方案
避險(xiǎn)招數(shù)
交通方式出行安全要點(diǎn)
出行發(fā)生意外怎么辦
孕期行為安全方案
日常姿勢(shì)的安全要點(diǎn)
美容護(hù)膚安全要點(diǎn)
孕期運(yùn)動(dòng)安全要點(diǎn)
孕期性愛(ài)安全要點(diǎn)
其他行為安全要點(diǎn)
孕期環(huán)境安全方案
孕期職場(chǎng)安全要點(diǎn)
孕期家居安全要點(diǎn)
提防雷區(qū)
其他環(huán)境安全要點(diǎn)
管好寵物
調(diào)換工作
孕期食品安全方案
孕期不能碰的食物
孕期要少吃的食物
拒絕食品污染
孕期吃油炸、燒烤、方便食品安全要點(diǎn)
其他食品安全要點(diǎn)
孕期用藥安全方案
孕期常備藥品
孕期�；技膊∮盟�
孕期安全用藥要點(diǎn)
三、孕期生活篇
污染要避開(kāi)
規(guī)避室內(nèi)污染
規(guī)避輻射污染
規(guī)避空氣污染
良好習(xí)慣要保持
靜臥半小時(shí)
別做夜貓子
晨昏日光浴
勤做嘴唇衛(wèi)生
其他方面要注意
忌洗桑拿浴
打好防蚊戰(zhàn)
穿對(duì)孕裝
巧招度過(guò)性愛(ài)禁期
電話機(jī)定期消毒
電視要少看
職業(yè)孕婦保健要點(diǎn)
四、孕期數(shù)字篇
受孕好時(shí)節(jié)
排卵期計(jì)算
補(bǔ)充葉酸
早孕反應(yīng)
預(yù)產(chǎn)期計(jì)算
胎寶貝成長(zhǎng)
數(shù)胎動(dòng)
早產(chǎn)預(yù)防
分娩信號(hào)
產(chǎn)后護(hù)理
五、孕期護(hù)理篇
眼睛也有妊娠反應(yīng)
孕期護(hù)好雙耳
孕期護(hù)好鼻子
孕期護(hù)好咽喉
打好口腔保衛(wèi)戰(zhàn)
孕期護(hù)好乳房
孕期護(hù)好胃腸
給心臟以切實(shí)的關(guān)愛(ài)
愛(ài)肝從護(hù)肝開(kāi)始
把護(hù)腎功課做到位
孕期學(xué)會(huì)護(hù)陰
肛門(mén)也要精心呵護(hù)
六、孕期癥狀篇
常見(jiàn)癥狀1.孕吐
常見(jiàn)癥狀2.抽筋
常見(jiàn)癥狀3.頭暈
常見(jiàn)癥狀4.氣短
常見(jiàn)癥狀5.疲勞
常見(jiàn)癥狀6.見(jiàn)紅
常見(jiàn)癥狀7.尿頻
常見(jiàn)癥狀8。瘙癢
常見(jiàn)癥狀9.腹脹
常見(jiàn)癥狀10.水腫
常見(jiàn)癥狀11.疼痛
七、孕期防病篇
打好感冒狙擊戰(zhàn)
解讀孕期貧血
孕期膽石癥，孕期急腹癥
細(xì)說(shuō)孕期胃食道反流
別讓肝炎壞事兒
無(wú)癥狀菌尿是咋回事
孕期遭遇心臟病
天上掉下個(gè)妊高癥
孕期與腰突癥狹路相逢
抹去孕期恥離癥的陰影
孕期子宮肌瘤的奧秘
鮮為人知的孕期癌癥
八、 醫(yī)學(xué)檢查篇
孕前檢查
孕中檢查
產(chǎn)前診斷
產(chǎn)后檢查
九、分娩篇
做好兩項(xiàng)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備待產(chǎn)
了解三種分娩方式
水中分娩法
了解三個(gè)產(chǎn)程
分娩中如何配合醫(yī)生
產(chǎn)房里的配合要點(diǎn)
幾個(gè)細(xì)節(jié)說(shuō)明
了解分娩姿勢(shì)
解說(shuō)會(huì)陰切開(kāi)
解說(shuō)產(chǎn)鉗術(shù)
解說(shuō)胎頭吸引術(shù)
臍帶血的采集與保存
十、月子篇
會(huì)陰側(cè)切護(hù)理要點(diǎn)
剖宮產(chǎn)護(hù)理要點(diǎn)
產(chǎn)后性愛(ài)要點(diǎn)
產(chǎn)后避孕要點(diǎn)
應(yīng)對(duì)產(chǎn)后疼痛
產(chǎn)后束腰不可取
產(chǎn)后惡露護(hù)理要點(diǎn)
產(chǎn)后便秘護(hù)理要點(diǎn)
產(chǎn)后洗浴要點(diǎn)
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)
產(chǎn)后抗丑戰(zhàn)術(shù)
月子防病要點(diǎn)
坐月子請(qǐng)選擇最佳
十一、孕期心理篇
母胎情感信息相互傳遞
孕期心理變化三部曲
心理調(diào)適從孕前做起
孕期心理病大掃描
孕期抑郁癥
孕期恐懼癥
其他心理病
防治要點(diǎn)
十二、孕期丈夫篇
與妻子一起備孕
做好孕妻的營(yíng)養(yǎng)師
做好孕妻的護(hù)理師
做好孕妻的心理師
做好三陪
避免性愛(ài)出軌
做好孕妻的按摩師
做個(gè)稱職的月嫂
孕期丈夫備忘錄
書(shū)單推薦
