第一章
　　做好最后的決定了嗎
　　審視你的婚姻生活，也許你們：
　　·夫妻之間已只有交心，無關(guān)風(fēng)月。
　　·同床異夢(mèng)，夫妻生活欠和諧。
　　·對(duì)方犀利的話語像利箭般刺痛你的心扉，肆意踐踏你的人格尊嚴(yán)，使你傷痕累累，肉體和靈魂儼然不復(fù)存在。
　　·面對(duì)人生，對(duì)待生活，你們已不再志同道合，而是分道揚(yáng)鑣。
　　·對(duì)方無法與你的家人及朋友和睦相處，不懂愛屋及烏。
　　·對(duì)方已不再是你一生的至愛。
　　你是否考慮過默默地轉(zhuǎn)身離開？
　　但當(dāng)你靜心細(xì)想，想到下面這些時(shí)，你或許不忍心割舍這段感情。
　　·不忍心傷害對(duì)方和小孩。
　　·對(duì)方前途無量，對(duì)將來生活有保障。
　　·對(duì)方有時(shí)很討你歡心。
　　·你擔(dān)心獨(dú)自一人面對(duì)理財(cái)。
　　·為了這段感情，你已傾其所有。
　　·身邊的朋友認(rèn)為此非明智之舉。
　　·你無法承受孤寂。
　　·房產(chǎn)分割糾紛。
　　不管做何選擇，你都會(huì)在留下和離開間徘徊不斷，猶豫不決。
　　猶豫不決困擾著你
　　面對(duì)婚姻的不佳現(xiàn)狀，你深知要改變態(tài)度及相處方式，或者暫時(shí)分居。抑或，在與對(duì)方、朋友、家人及生活顧問傾心交談后，你毅然選擇離開，也已經(jīng)說服自己要邁出改變的一步。你甚至已經(jīng)計(jì)劃好了以上行動(dòng)的方式與時(shí)間。
　　然而，當(dāng)你深夜歸家，再見對(duì)方時(shí)，你不由自主地開始動(dòng)搖，不斷捫心自問：“我真的選對(duì)了嗎？”一次次，你又回到了原點(diǎn)，不斷徘徊，難以抉擇。跟許多人一樣，你陷入了猶豫不決的困境。
　　為了尋求解決之道，你可能試遍了錦囊妙計(jì)。如冷靜地分析了雙方性格的優(yōu)缺點(diǎn)、繼續(xù)或分開的利弊；通過共同學(xué)習(xí)輔助教材，明確自己的優(yōu)勢(shì)、目標(biāo)、理想和價(jià)值所在。若你已咨詢過生活顧問，你也許已經(jīng)知道解決問題的傳統(tǒng)技巧：
　　集思廣益?圈定范圍
　　自我分析?衡量后果
　　確定首選?明確目標(biāo)
　　制訂方案?部署行動(dòng)
　　設(shè)定期限
　　毋庸置疑，對(duì)于如何克服恐懼、憂慮、自卑或怨天尤人等心理困境，你也許已了如指掌。盡管如此，情況依舊，并無好轉(zhuǎn)。為此，你求助于專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，希望通過開誠(chéng)布公來發(fā)現(xiàn)問題，并解決問題。但結(jié)果卻事與愿違。傾聽對(duì)方的心聲只會(huì)使自己又一次陷入困境，再一次徘徊在留下和離開的十字路口，無所適從。為尋求萬全之策，你任憑失敗的痛苦在你身上留下千瘡百孔，為伊消得人憔悴。你本該重整旗鼓，迎難而上，但你卻少了這份勇氣與堅(jiān)持。
　　徘徊不斷卻無能為力
　　終于有一天，通過反復(fù)思量，好不容易，你做出了決定，但卻發(fā)現(xiàn)生活并未因此而變得更加美好。你或許會(huì)在諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者塞繆爾？貝克特的戲劇《等待戈多》的人物中找到自己的影子。跟你一樣，在困境面前，他們也掙扎萬分，決意要在留下與離開間掙脫，但卻遲遲未見行動(dòng)。戲劇的結(jié)尾是這樣的：
　　愛斯特拉岡：好了，我們?cè)撟吡藛幔?br>　　弗拉基米爾：好，出發(fā)。
　　舞臺(tái)情景：他們未曾離去。
　　詹妮就是一個(gè)極好的例子。盡管丈夫斯蒂芬常打壓她的自信，且離群索居，但她仍選擇與苛刻的他生活在一起。很多時(shí)候，她確實(shí)不快樂，但不可否認(rèn)，他們偶爾也如膠似漆，她甚至覺得丈夫是她愿意攜子之手，與子偕老的靈魂伴侶�？烧煞蛞灿行愿翊直┑臅r(shí)候，為此，她無數(shù)次向閨蜜們哭訴，揚(yáng)言要離開他。閨蜜們也一直認(rèn)為他們不合適，她該毫不猶豫地離開他，且閨蜜們也樂意不遺余力地幫她。但又一個(gè)月過去了，丈夫斯蒂芬仍無任何改變，可妻子詹妮卻沒離開。重遇閨蜜，詹妮陷入了尷尬的境地，因?yàn)樗齻兌颊J(rèn)為既然婚姻關(guān)系已經(jīng)破裂，就應(yīng)該果斷地從中解脫出來，而不應(yīng)該優(yōu)柔寡斷，猶豫不決。不僅如此，面對(duì)丈夫的操控與駕馭，詹妮也無力抵抗。對(duì)于詹妮和她的閨蜜來說，是“我們?cè)撟吡藛幔课覀冏��！笨墒亲詈髤s沒人行動(dòng)。
　　字里行間你是否找到了自己的影子？這種困境不也是你曾幾何時(shí)為決定去留而輾轉(zhuǎn)難眠的真實(shí)寫照嗎？你對(duì)事件進(jìn)行全面分析，衡量可行之策，選擇最佳方案，最后做出決定。但當(dāng)真要行動(dòng)時(shí)，你卻在原地不動(dòng)。事實(shí)上，又有誰真正離開過？
　　沉溺其中，百害無利
　　雖然閨蜜們一次次耐心地在你需要時(shí)支持你，可你明白，實(shí)際上，當(dāng)她們又一次接到你的哭訴電話或接受你的登門求助時(shí)，她們也很無奈。事實(shí)上，你何嘗不是。對(duì)于矛盾的一再發(fā)生，你早已感到厭倦與疲憊。其實(shí)危害遠(yuǎn)不止此。若你數(shù)月甚至數(shù)年一直處于猶豫不決、揮之不斷的狀態(tài)，持續(xù)不斷的精神困擾將會(huì)影響到你的心智健康。不管喜歡與否，猶豫不決對(duì)你造成的傷害都是潛在的。你可能會(huì)有如偏頭痛、胃腸功能紊亂、消化不良、濕疹、失眠、嗜睡、食欲不振、暴飲暴食或酗酒過度等癥狀，其實(shí)這些都是由精神緊張焦慮引起的。
　　精神困擾也會(huì)影響到你的工作和事業(yè)。精神狀態(tài)欠佳使你精神不集中，精力分散，難以專注于工作。如果你有小孩，纏繞著你的精神困擾還將影響到親子溝通的質(zhì)量及數(shù)量。你的搖擺不定還會(huì)影響到你的人脈擴(kuò)展和友誼的存續(xù)。人們會(huì)不太愿意邀請(qǐng)你參與社交生活——因?yàn)槟銈兎蚱迋z時(shí)常陰晴不定，一時(shí)如膠似漆，一時(shí)又勞燕分飛。為了適應(yīng)你們，他們需要不斷地改變計(jì)劃行事，這讓人受挫不已。而且，縈繞在耳邊的總是你們不和諧的夫妻關(guān)系或者是你不斷的哀怨，這又是多么地令人生厭！
　　邁出改變的一步
　　事實(shí)上，你從未真正擺脫困境，是該做出改變的時(shí)候了。這是給你的三個(gè)做出改變的建議：
　　1.改變現(xiàn)狀，挽救婚姻——致力于改善夫妻關(guān)系，重建幸福美滿婚姻。
　　2.選擇離婚，重新開始——重新開始一段更有意義的新生活。
　　3.從另一角度審視婚姻——用另一種方式來理解伴侶，看待自己及現(xiàn)狀。
　　要么行動(dòng)起來改變現(xiàn)狀，要么改變看待現(xiàn)狀的角度，兩者你必選其一。你不能再繼續(xù)沉淪，懼怕面對(duì)，一味抗拒了。那只是在可怕地消耗你的精力罷了，是對(duì)生命毫無意義的浪費(fèi)，會(huì)危害你的一生。
　　下一章將解釋我們逃避做出改變時(shí)所采取的行為方式，采取這些行為方式的原因及其對(duì)獲得幸福美滿婚姻生活的影響。
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