本書與內(nèi)向者分享了在保持內(nèi)向性格優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，進一步優(yōu)化性格、提升社交能力與表達能力的技巧與方法，它會告訴我們：如何優(yōu)化內(nèi)向性格自卑、敏感等性格短板；如何克服社交恐懼，提升外向意識，與外向世界更為舒適地相處；如何發(fā)揮內(nèi)向性格的口才優(yōu)勢；在推銷、演講、談判等特定場合中內(nèi)向者又該如何展示與表達，為內(nèi)向者認(rèn)識自己、提升自己、改善生活提供了清晰有效的實用性建議。
他們倦于社交喜歡獨處，卻被認(rèn)為是孤僻不合群；
他們寡言少語，卻被認(rèn)為是優(yōu)柔寡斷無主見；
他們羞于表現(xiàn)自己，卻常被誤解為能力不強；
他們渴望關(guān)注與認(rèn)可，卻無法像外向者一樣熱情自信……
一直以來，內(nèi)向者被曲解、被懷疑、被誤會，
面對種種窘境，內(nèi)向者應(yīng)安守、妥協(xié)，還是改變？
這本書會告訴你：
如何在崇尚外向性格的世界中，發(fā)現(xiàn)內(nèi)向者的獨特價值；
如何在保持自身本性的前提下，更好地適應(yīng)外向世界。
1921年，瑞士心理學(xué)家榮格在其發(fā)表的《心理類型學(xué)》一書中對內(nèi)向性格與外向性格進行了充分的闡釋。他認(rèn)為，內(nèi)向和外向是人類性格最基本的表現(xiàn)，一個人是內(nèi)向還是外向，能夠直接影響他的思想和觀念。榮格認(rèn)為，東方人的思想是內(nèi)向的，西方人的思維是外向的。他的觀點之后得到普及，被大多數(shù)人接受，到了后來，內(nèi)向和外向的說法就用在了描述單個人的性格問題上。
如同一張紙的A面與B面，其實性格是沒有好壞之分的。榮格認(rèn)為內(nèi)向性格的人是把自己的心理能量向內(nèi)釋放的，這就決定了內(nèi)向者的興趣不在外部世界而在內(nèi)心世界，也就是他們只對自己的觀點、思想、情感、行為感興趣，而外向者則把心理能量或者興趣指向環(huán)境中的一切。所以，外向者對環(huán)境的變化較內(nèi)向者更為敏感和關(guān)注。
不可否認(rèn)的是，在外向性格備受主流價值觀肯定的現(xiàn)代社會中，內(nèi)向者正不得不面臨著諸多來自工作、生活和心理上的困擾：他們疲于應(yīng)對人際關(guān)系，喜歡獨處，卻被認(rèn)為是性格孤僻、不合群；他們善于傾聽寡言少語，卻被認(rèn)為是優(yōu)柔寡斷無主見；他們害怕在公共場合表現(xiàn)自己，不喜表功，卻常被誤解為能力不強；他們渴望獲得關(guān)注與認(rèn)可，卻無法像外向者一樣熱情自信，快速成為人群中的亮點……為了緩解來自外向世界的壓力，一些內(nèi)向者甚至不得不做出妥協(xié)，試圖通過改變自己來讓自己更受歡迎，然而，這種違背本心的改變可能會帶來成功，卻伴隨著抑郁、糾結(jié)等負面情緒。如何在保持內(nèi)向性格的基礎(chǔ)上，更好地適應(yīng)外向世界，是煩惱的內(nèi)向者亟待解決的問題。
本書與內(nèi)向者分享了在保持內(nèi)向性格優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，進一步優(yōu)化性格、提升社交能力與表達能力的技巧與方法，它會告訴我們：如何優(yōu)化內(nèi)向性格自卑、敏感等性格短板；如何克服社交恐懼，提升外向意識，與外向世界更為舒適地相處；如何發(fā)揮內(nèi)向性格的口才優(yōu)勢；在推銷、演講、談判等特定場合中內(nèi)向者又該如何展示與表達。可以說，本書為內(nèi)向者認(rèn)識自己、提升自己、改善生活提供了清晰有效的實用性建議。
內(nèi)向性格不是缺陷，也不是不善社交、木訥膽怯的代名詞。接納自己，發(fā)揮優(yōu)勢，內(nèi)向者同樣擁有強大的力量。
第一部分 性格篇
第一章 從自卑到肯定：
內(nèi)向者如何營造自信的氣場
1. 自我檢視：我是自卑的內(nèi)向者嗎/ 003
2. 自憐是內(nèi)向者的軟肋，撕掉自怨自艾的標(biāo)簽/ 007
3. 做事之前先思考：做不到還是不敢做/ 011
4. 完美主義很脆弱，別對自己求全責(zé)備/ 014
5. 營造自信的氣場，打造口才驅(qū)動力/ 017
第二章 從敏感到獨立：
內(nèi)向者如何在外向世界中保持自我
1. 真正的獨立，從認(rèn)識你自己開始/ 021
2. 越是內(nèi)向的人，越要表明態(tài)度/ 026
3. 別把自我價值附著在他人身上/ 030
4. 優(yōu)柔寡斷等于放棄了決定權(quán)/ 033
5. 你需要依賴自己，而不是第一時間向他人求助/ 037
第三章 獨處與共處：
內(nèi)向者如何走出內(nèi)心的孤島
1. 人人都會感到孤獨/ 040
2. 不要讓孤獨成為人生的障礙，學(xué)會與孤獨為伴/ 044
3. 在獨處中恢復(fù)精力與活力/ 048
4. 走出自我小世界的溫暖堡壘/ 052
5. 別懼怕改變，嘗試與不同的朋友相處/ 055
第四章 接納與調(diào)節(jié)：
內(nèi)向者如何管理負面情緒
1. 學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的要訣/ 059
2. 為生活的不如意列一張待清清單/ 063
3. 調(diào)整心態(tài)，很多煩惱不過庸人自擾/ 067
4. 自己的情緒鑰匙切勿交給他人/ 070
5. 為悲觀的心靈注入生活的無限可能/ 074
第二部分 社交篇
第五章 克服社交恐懼：
內(nèi)向不是社交的大敵
1. 為什么內(nèi)向者更容易社交恐懼/ 081
2. 內(nèi)向不是劣勢，只是缺乏與人交往的勇氣/ 085
3. 掌控語言力量，讓表達成為克服恐懼的助力/ 088
4. 有答也有問，才能讓交流持續(xù)不冷場/ 093
5. 讓你困擾的人群恐懼癥/ 096
6. 微笑讓你成為安靜但易親近的內(nèi)向者/ 099
第六章 用心感知他人：
用真誠打開對方的心鎖
1. 內(nèi)向者是天然的最佳傾聽者/ 103
2. 真誠才能維系親密關(guān)系/ 107
3. 請勿忽略與自己同樣內(nèi)向的人/ 110
4. 調(diào)節(jié)沖突，先改善他人的情緒/ 114
5. 不要以己之心揣度他人的需求/ 117
6. 釋放自我，真正拉近與他人的距離/ 120
第七章 建立外向意識：
與外向世界舒適同行
1. 善深度的內(nèi)向者，需要拓寬思維的廣度/ 124
2. 不要讓喜惡決定你的接受能力/ 127
3. 對生活有足夠的考量，也有足夠的樂觀/ 131
4. 根據(jù)對方特點量身定做溝通話題與方式/ 135
5. 深化內(nèi)向者的穩(wěn)心境/ 139
第三部分 表達篇
第八章 內(nèi)向不等于沉默：
發(fā)揮內(nèi)向者的口才優(yōu)勢
1. 口才優(yōu)勢：言簡意賅，簡潔有力/ 145
2. 優(yōu)勢進階：不急于闡述，讓訊息顯得意味深長/ 151
3. 優(yōu)勢進階：為自己的表述添加鮮活元素/ 155
4. 口才優(yōu)勢：沉著穩(wěn)重，言語可信/ 158
5. 優(yōu)勢進階：用數(shù)據(jù)和事實提升說服力/ 161
6. 優(yōu)勢進階：說話的方式與內(nèi)容同樣重要/ 164
7. 口才優(yōu)勢：善于觀察，認(rèn)真傾聽/ 168
8. 優(yōu)勢進階：觀其色、察其心，有效理解言外之意/ 171
9. 口才優(yōu)勢：嚴(yán)守語言關(guān)，謹(jǐn)言慎言/ 175
10. 優(yōu)勢進階：別讓抱怨和牢騷習(xí)慣脫口而出/ 178
11. 口才優(yōu)勢：偶爾幽默，一鳴驚人/ 182
12. 優(yōu)勢進階：培養(yǎng)幽默才華的五個技巧/ 185
13. 優(yōu)勢進階：區(qū)分幽默與滑稽，杜絕低級趣味/ 189
第九章 說者從容，聽者動容：
掌握特定場合中的溝通技巧
1. 內(nèi)向的人可以做好銷售嗎/ 194
2. 如何憑借內(nèi)向優(yōu)勢化解客戶的異議/ 198
3. 如何克服上臺演講時的緊張情緒/ 201
4. 演講別卡殼，即使言語不連貫也要堅持講下去/ 206
5. 好好先生/小姐如何藝術(shù)地說不/ 209
6. 以題外話營造和諧談判氛圍/ 212
7. 談判中慎重回答對手疑問/ 216
8. 談判中的沉默策略/ 219
9. 戀人之間別總是講理/ 222
10. 放下面子和羞怯，合拍的愛情由溝通而來/ 226
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