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我們與生俱來的小情緒

我們與生俱來的小情緒

定　　價(jià)：42 元

        

  • 作者：吳娟瑜 著 三鼎甲 出品
  • 出版時(shí)間：2019/9/1
  • ISBN：9787516823682
  • 出 版 社：臺(tái)海出版社
  • 中圖法分類：B842.6 
  • 頁碼：
  • 紙張：純質(zhì)紙
  • 版次：
  • 開本：32開
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情緒掌控，zui重要的是釋放負(fù)面情緒，負(fù)面情緒是有脈絡(luò)可尋的。也就是一個(gè)人為何容易生氣，可以從自我探索的路途去尋找到答案。所有行為模式和情緒反應(yīng)，其實(shí)皆可以映照到你自己的人生，為什么放不下、為什么想吵架、為什么討好別人、為什么親子對(duì)立……

《我們與生俱來的小情緒》本書通過過以下步驟，帶領(lǐng)你打開這個(gè)自我和情緒的溝通管道：

1、體驗(yàn)內(nèi)心的情緒。

2、探索情緒的起因。

3、處理自己的情緒。

4、應(yīng)對(duì)他人的情緒（情緒勒索）

5、十個(gè)情緒急救帖（實(shí)用技巧）。

當(dāng)你找出被自己壓制于潛意識(shí)的情緒根源，打開內(nèi)心沖突的抒解管道，接受情緒變化為人之常情，然后即刻處理它，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)快速調(diào)整自己并回應(yīng)負(fù)面情緒不再是難事。

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