你有權選擇拒絕
不管自己有多忙，只要有人提出請求、邀請，你就會立刻放下手頭的事情；不管這會給自己帶來多少麻煩、不快和高昂的代價，你都會毫無原則地照單全收。你是這樣的大好人嗎？你有沒有因為接受了太多超出自己能力范圍的任務而應接不暇，感到分身乏術？這些令別人滿意的付出，是不是并未讓你真正感到幸�？鞓�？
這一個個問題擺在眼前的時候，你是不是覺得很累、很辛苦？明明已經為別人付出了一切，卻始終得不到令人滿意的結果，更無法贏得別人的認同。明明是對方請自己辦事，他卻心安理得甚至得寸進尺，這多么讓人難以理解和接受！
實際上，造成這一切的原因，就是你不懂得拒絕！
或許你會說，助人為樂是件好事，為什么要拒絕呢？
擁有好人情結，自然是件好事。但是做濫好人，往往會讓自己承受巨大的壓力。要知道，每個人的能力都是有限的，不可能把所有的事情通通搞定。所以，在接受請求的時候，一定要做出選擇，能接受的坦然接受，不能接受的斷然拒絕，這才是負責任的做法，才是真正的好人之道。
當然，拒絕別人并不容易。其中有許多影響因素：或是擔心得罪人，或是礙于情面，或是不好意思說不……無論何種原因，結果只有一個，那就是勉強應承下來，為了讓別人開心而選擇委屈自己。
其實這又何必？你的人生你做主，你有權選擇和決定自己要做什么，你可以說不！這是你的權利。
如此看來，懂得拒絕確實是一種難得的能力。只有掌握這種能力的人，才知道怎樣更好地拒絕，以此去創(chuàng)造屬于自己的天地。
如果你正因為不懂拒絕而心生困擾，或是想要拒絕卻不知如何更好地表達，那么你可以讀讀這本書。在《別輸在不會拒絕上》，你可以檢視一下自己的心理，可以學會如何不委屈自己，也可以通過學習各種拒絕技巧，讓自己逐漸變成一個懂得有效拒絕又不傷害對方的人。
掌握一些拒絕技巧，不僅可以獲得更多的處世技巧和人際智慧，更能擁有獨立自主的精神。只要用好拒絕的權利，就能為自己創(chuàng)造足夠的獨立空間，做自己生命的主人。讀者在讀完本書之后，如果能對獨立人格和自主精神產生一些新的認識，并由此開始追求獨立自主的精神，作者便覺得本書確有其價值所在。