第1 章簡(jiǎn)單舒心的生活

身邊的小幸福最寶貴

為什么東西越少越好？

時(shí)間●增加讓自己高興的時(shí)間

空間●東西太多的空間會(huì)消耗人的能量

金錢(qián)●金錢(qián)是孕育出新價(jià)值的能量

心態(tài)●東西越多，人就越是難以喘息

第2 章不添置、大膽扔、巧收納

沒(méi)有比有更輕松

STEP ①不添置

去熟悉的商店買(mǎi)東西，出門(mén)前列好清單/ 用租賃或一次性用品代替購(gòu)買(mǎi)/ 不拿免費(fèi)的東西/ 替換品能少則少

一定要添置的話……

STEP ②大膽扔

丟棄三原則/ 養(yǎng)成丟棄習(xí)慣的三步驟/ 如何對(duì)待實(shí)在不舍得扔的東西

column ①中國(guó)臺(tái)灣人的極簡(jiǎn)生活利用舊物，讓生活更豐潤(rùn)

STEP ③巧收納

明確每樣?xùn)|西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用頻率高的東西收在一起/ 盡量少用收納工具

第3 章打造極簡(jiǎn)舒心的房間

為什么簡(jiǎn)單的空間最舒心？

STEP ①打造好用清爽的空間

明確主色調(diào)/ 家具布局要得體/ 統(tǒng)一材質(zhì)/ 學(xué)會(huì)做減法

STEP ②排除多余的物品

桌子和沙發(fā)上不要放東西/ 把不想看到和不想讓別人看到的東西藏起來(lái)/ 不用傘架和拖鞋架/ 商標(biāo)越少越好

STEP ③用裝飾提升存在感

劃出一塊裝飾區(qū)/ 用植物點(diǎn)綴心情/ 裝飾喜歡的東西

有川式極簡(jiǎn)打掃法

第4 章職業(yè)女性的簡(jiǎn)約時(shí)尚

衣服不在于量多，而在于用途多

STEP ①如何塑造自己的風(fēng)格

掛衣服也有訣竅/ 需要買(mǎi)的衣服一定要先試穿/ 關(guān)鍵在于舒心的雀躍感

有川真由美的衣櫥

STEP ②百試不爽的裝扮訣竅

鎖定若干御用品牌/ 找?guī)讉�(gè)值得信賴的參謀

STEP ③穿搭進(jìn)階教程

大膽玩撞色/ 定制內(nèi)衣/ 用舊衣服搭出新意/ 甜美與犀利的混搭

第5 章每天都能用到的極簡(jiǎn)美容保健法

職業(yè)女性更要悉心呵護(hù)身心

STEP ①不花冤枉錢(qián)，也能擁有健康的身體

晨間保健/ 日間保健/ 夜間保健

中國(guó)按摩師親傳超簡(jiǎn)單的穴位按摩法

STEP ②用美食調(diào)整身心狀態(tài)

不勉強(qiáng)，把握基本/ 用心享受美食

STEP ③保持年輕靈活的心態(tài)

多與人面對(duì)面交談/ 與身邊的大自然親密接觸/ 找到自己的能量點(diǎn)/ 對(duì)祖先心懷感激/ 每天抬頭看看天

第6 章享受平和的日常生活極簡(jiǎn)人際交往法

善待自己，也善待他人

恰當(dāng)好處的距離感/ 珍惜眼前人/ 多打電話/ 回信要短小精悍/ 婉轉(zhuǎn)地拒絕/ 不說(shuō)多余的話/謝謝要說(shuō)出口/ 感謝之辭不嫌多/ 如何表達(dá)感謝/ 感謝家人

第7 章制定最適合自己的極簡(jiǎn)財(cái)務(wù)計(jì)劃

花在刀口，花得開(kāi)心

STEP ①以適合自己的生活為基礎(chǔ)

大致把握月收支與周收支/ 管理可控的錢(qián)和不可控的錢(qián)/ 整理錢(qián)包，牢記錢(qián)包里裝了什么/ 巧用信用卡和貸款/ 留出風(fēng)險(xiǎn)預(yù)算，以防萬(wàn)一

STEP ②不花無(wú)謂的錢(qián)

記住家里有什么，盡量少囤貨/ 需要的時(shí)候再買(mǎi)/ 買(mǎi)東西前先搜集信息，貨比三家

STEP ③把錢(qián)花在精彩的事物與時(shí)間上

把錢(qián)花在喜歡的東西和想做的事情上/ 為自身成長(zhǎng)花錢(qián)/ 長(zhǎng)假，讓生活更精彩/ 用金錢(qián)為他人帶去喜悅/ 爭(zhēng)做存錢(qián)達(dá)人/ 巧用保險(xiǎn)

享受定制生活

column ②不過(guò)分依賴方便日法跨國(guó)夫妻的極簡(jiǎn)生活

第8 章巧妙利用時(shí)間，打造現(xiàn)在的幸福與美好的未來(lái)

時(shí)間是上天給我們的厚禮

管理時(shí)間的三要訣幫你擠出時(shí)間來(lái)！

STEP ①杜絕浪費(fèi)

摒除不必要的信息/ 調(diào)整時(shí)間的用法/ 把不會(huì)做的事交給專家或比你擅長(zhǎng)的人/ 要不要開(kāi)拓新天地，得挑戰(zhàn)之后再?zèng)Q定

STEP ②調(diào)整流程

能在5 分鐘內(nèi)解決的事情，就立刻動(dòng)手做/ 每天都要做的事要養(yǎng)成習(xí)慣/ 巧妙利用碎片時(shí)間/ 提前想好下一步要做什么

STEP ③認(rèn)真做好每一件事

打造能讓你集中注意力的環(huán)境/ 把大目標(biāo)分成若干個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)

幸福的時(shí)間，才是重中之重

后記