白領(lǐng)一族的健康狀況一直令人擔(dān)優(yōu)，卻很難被徹底解決。本書針對日常工作、生活中影響白領(lǐng)一族健康的常見因素總結(jié)出了300多個(gè)關(guān)鍵問題，介紹了對亞健康狀態(tài)的警覺、對工作環(huán)境中不健康因素的自我防護(hù)、糾正生活中的不良習(xí)慣、找出運(yùn)動健身中的誤區(qū)和正確地運(yùn)動技巧，并對飲食的調(diào)養(yǎng)、心理疾病的自我防治，以及常風(fēng)病的發(fā)現(xiàn)與治療等問題進(jìn)行了解答，為白領(lǐng)的自我保健指出了正確的方向，提供了科學(xué)合理的方式和方法。其內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用，是白領(lǐng)一族自我保健的必備讀物。