低自尊會(huì)在很多方面給我們的生活帶來困擾。它會(huì)讓我們時(shí)常感到焦慮、沮喪，被自我懷疑和自我批評(píng)的念頭弄得痛苦不堪。它會(huì)影響我們的工作表現(xiàn)、人際關(guān)系和整體生活幸福感。更重要的是，它讓我們很難友善地對(duì)待自己、全心地投入生活。

在本書中，你將學(xué)到:低自尊是怎么發(fā)展起來的，為什么它會(huì)持續(xù)存在；如何挑戰(zhàn)你的消極想法和導(dǎo)致消極想法的思維模式；怎樣發(fā)現(xiàn)你自身的力量和優(yōu)點(diǎn)，更加客觀、友善地看待自己。