心理學(xué)是我們每個(gè)人的人生必修課！
從一個(gè)個(gè)鮮活真實(shí)的生活案例開始，本書講述心理學(xué)在自我成長、心理健康、親密關(guān)系、親子教育、社會交往等諸多方面的日常應(yīng)用。
著名心理學(xué)家武志紅在《為何家會傷人》一書中，揭開了原生家庭的傷疤；本書則進(jìn)一步幫助你輕松掌握一些心理學(xué)的重要知識，讓你更懂自己、更理解他人，幫助你走出原生家庭的羈絆、把握親密關(guān)系的本質(zhì)、奠定孩子的美好未來。
走出原生家庭的羈絆，與自己和父母握手言和：
與父母有沖突后，如何治愈與和解？
為什么你會成為社交透明人，如何改變？
輸在了起跑線，如何超越？
如何面對至親的別離？
……
把握親密關(guān)系的本質(zhì)：
如何知曉你的意中人是否*終會選擇你？
如何走出七年之癢，營造更好的親密關(guān)系？
為什么總?cè)滩蛔“?壞的脾氣砸向*親的人？
婚姻的本質(zhì)是什么？
……
懂孩子，才能更好地愛孩子：
如何做理想父母權(quán)威型教養(yǎng)父母？
孩子的成長*需要什么？
經(jīng)常有攻擊性行為的孩子，為什么更需要幫助？
……
理解你不了解的自己：
好人是如何變成惡魔的？
手相、星座、塔羅牌，為什么你會相信它們？
抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別在哪里？
……
親愛的朋友們，與《用得上的心理學(xué)》這本書一起，踏上人生的新旅程吧！
每個(gè)人當(dāng)下遇到的困擾或難題，或多或少都與自己的性格和看待問題的視角有關(guān)，而這種性格和思維方式與原生家庭密不可分。一旦認(rèn)識到了這種關(guān)系， 很多問題也隨之找到了解決辦法。沒有人能替自己解決具體問題，但心理學(xué)卻能幫助你更懂自己、更理解他人。改變不了已經(jīng)發(fā)生的事情，那就改變看待世界的方式。這便是心理學(xué)的魅力。
本書得到著名心理學(xué)家、北京大學(xué)德高望重的心理學(xué)教授高云鵬等知名專家和媒體的的高度評價(jià)，它讓人耳目一新，確實(shí)是一部優(yōu)秀的心理學(xué)科普著作。它著眼于用，不僅普及了心理學(xué)知識，還引導(dǎo)大家運(yùn)用心理學(xué)知識解決實(shí)際問題，做得很好，值得稱贊。這本書實(shí)在是一本不可多得、極有指導(dǎo)意義的書，幫助今天的國人在可能遭遇各種困難的過程中，始終保持健康的心態(tài)！我十分欣賞這本書中提供的科學(xué)又實(shí)用的內(nèi)容。
區(qū)別于其他枯燥難懂的心理學(xué)專業(yè)書籍和心靈雞湯類書籍，本書作為心理學(xué)的科普著作，有以下特色：
1、用講故事的方法講道理，把有關(guān)自我成長、婚姻家庭、親子育兒等日常實(shí)踐問題和心理學(xué)知識結(jié)合起來，讓你感興趣、讀得懂、用得上。
2、鮮活真實(shí)的生活案例，讓你在書中遇見似曾相識的自己，得到理解，收獲釋然；
3、科學(xué)專業(yè)、通俗易懂的心理學(xué)分析和嚴(yán)謹(jǐn)易行的心理自測，讓你更懂自己，更理解他人；
4、簡單實(shí)操的日常練習(xí)，引導(dǎo)你用實(shí)際行動(dòng)改善人生境遇，以積極心態(tài)領(lǐng)略人生風(fēng)景。
本書是一本能讓你豁然開朗、醍醐灌頂?shù)男睦韺W(xué)科普書，一定要看，而且越早看越好。一書在手，幸福三代！讓它造福你和你*親的人。
王明姬
北京大學(xué)心理學(xué)博士
中國宏觀經(jīng)濟(jì)研究院副研究員
明姬心理工作室創(chuàng)始人
中國科學(xué)院心理研究所聘請授課教師
中央電視臺少兒頻道、中國社會福利基金會特邀心理專家
首批獲得國家級心理咨詢培訓(xùn)師師資認(rèn)證
家庭教育教練FEC認(rèn)證計(jì)劃專家組負(fù)責(zé)人
擁有近20年教學(xué)和心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，咨詢時(shí)間累計(jì)上萬小時(shí)，為數(shù)千個(gè)家庭進(jìn)行指導(dǎo)，善于將心理學(xué)用于個(gè)人成長、家庭和解、親子關(guān)系改善、夫妻關(guān)系修復(fù)和家庭教育激勵(lì)。曾為國際兒童基金會、中國兒童中心、西門子（中國）、中國移動(dòng)、招商銀行、好未來教育、樂融兒童之家等數(shù)百家機(jī)構(gòu)提供培訓(xùn)和咨詢服務(wù)。
姚 兵
中國科學(xué)院心理研究所博士，國家二級心理咨詢師，稅務(wù)師，會計(jì)師，明姬心理工作室聯(lián)合創(chuàng)始人。
序言讀得懂、用得上的心理學(xué) I
第一章揭開心理學(xué)的神秘面紗
心理學(xué)，到底是什么？/ 3
成人大腦也可塑？我們一起人老腦不老/ 12
好人是如何變成惡魔的？/ 22
你有幾張面具？/ 28
提升心理資本，做自己的HERO / 35
你眼中的世界，正是你內(nèi)心的反映 / 42
手相、星座、塔羅牌，為什么你會相信它們？ / 46
走近抑郁癥 / 52
附：抑郁自評量表（SDS）（含評分標(biāo)準(zhǔn)） / 60
焦慮癥，離你有多遠(yuǎn)？ / 63
附：焦慮自評量表（SAS）（含評分標(biāo)準(zhǔn)） / 71
第二章直面原生家庭烙印，與自己握手言和
送給想愛自己的你 / 75
中國家庭的八種暗傷 / 77
與父母決裂12 年后，如何治愈與和解？ / 83
曾感到被拋棄，請從學(xué)會去愛開始！ / 90
本節(jié)小練習(xí)冥想 / 96
輸在了起跑線，如何超越？ / 97
本節(jié)小練習(xí)與父母化解沖突五步曲 / 103
為什么你總感覺幸福離自己很遙遠(yuǎn)？ / 105
本節(jié)小練習(xí)修煉幸福力最見效的方式 / 112
暴飲暴食？煙不離手？其實(shí)都源于…… / 113
潔癖或邋遢，都不是你的錯(cuò) / 118
是什么把你變成社交透明人？ / 123
本節(jié)小練習(xí)主動(dòng)溝通小技巧 / 130
改變看待世界的方式，遠(yuǎn)離心身性疾病 / 131
驅(qū)散消極心態(tài)，讓生命充滿陽光 / 142
老年節(jié)后空巢癥，如何幫助父母面對孤獨(dú)？ / 151
如何面對至親的別離？ / 157
第三章看清婚姻關(guān)系的本質(zhì)
愛情也是有理論的，你知道嗎？ / 165
關(guān)于擇偶這件事，男人們都在想些啥？ / 173
關(guān)于擇偶這件事，女人們都在想些啥？ / 178
營造親密關(guān)系，你露得夠嗎？ / 186
附：讓人相愛的36 個(gè)問題 / 193
愛無能源于有條件的愛，怎么破？ / 195
婚姻的本質(zhì)是什么？ / 202
下嫁的女人婚后難幸福？ / 209
為什么總把最壞的脾氣砸向最親的人？ / 216
婚姻是愛情的墳?zāi)箚�？因�(yàn)閻矍槌聊Y / 221
附：愛情沉默癥自測量表 / 226
第四章懂孩子，才能更好地愛孩子
快樂，從胎兒開始…… / 229
母嬰依戀，生命最初的紐帶 / 233
如何讀懂嬰兒的世界？ / 238
走進(jìn)孩子飛速發(fā)展的思維 / 247
人格塑造，從天生氣質(zhì)開始 / 256
如何做理想父母權(quán)威型教養(yǎng)父母？ / 263
最佳教育期，真的存在嗎？ / 269
孩子的成長需要父母的愛情 / 275
對孩子予以積極的期望和信任 / 281
面對分離，怎樣才能不焦慮？ / 287
讀懂孩子發(fā)脾氣的潛臺詞 / 293
如何培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力？ / 299
經(jīng)常有攻擊行為的孩子，更需要幫助 / 304
寶貝的性好奇，怎么破？ / 309
如果你的孩子被虐待，請牢記這七條 / 313
誰管壓歲錢？與心理賬戶有關(guān) / 318
尾聲人到中年，風(fēng)景此時(shí)正好 / 325
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