本書內(nèi)容包括：走進(jìn)心靈、幸福人生——心理健康導(dǎo)論；快樂生活、遠(yuǎn)離疾病——心理疾病與應(yīng)對；認(rèn)識自己、掌握人生——自我意識與發(fā)展；駕馭情緒、把握快樂——情緒管理與壓力應(yīng)對；提升自我、鑄造人格——人格健康發(fā)展；學(xué)海無涯、巧駕輕舟——學(xué)習(xí)心理與調(diào)節(jié)等。