自卑是一種復(fù)雜的情感心理，它可以是人生*危險(xiǎn)的殺 手，輕而易舉地毀掉一個(gè)頗具才華的人，也可以驅(qū)使人不斷 奮進(jìn)。人人都有不同程度的自卑感，唯有不斷砥礪心智，才 能克服和超越自卑。
《所有的努力，都是一種不甘平凡》從自卑心理的心理學(xué)知識(shí)入手，通過(guò)多個(gè)案例，重 點(diǎn)分析了如何克服和超越自卑情結(jié)，并告訴內(nèi)心迷茫、自卑 的人們，努力奮斗才是獲得成功、實(shí)現(xiàn)卓越的不二法門，頑 強(qiáng)拼搏，才能*終獲得力量，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值！
提到自卑，我們并不陌生，不少人對(duì)自卑的評(píng)價(jià)是負(fù)面的，但 其實(shí)自卑是一種復(fù)雜的情緒，心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒對(duì)自卑 感有特殊的解釋，稱其為自卑情結(jié)。他認(rèn)為自卑情結(jié)指以一個(gè)人認(rèn) 為自己的能力、天賦或自己所處的環(huán)境不如別人的自卑觀念為核心 的潛意識(shí)欲望、情感所組成的一種復(fù)雜心理，自卑是驅(qū)使人成就卓 越的力量，也是經(jīng)歷反復(fù)失敗后形成的心理負(fù)擔(dān)。自卑心理表現(xiàn)為 對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)，在與人交往中缺乏自信（主要因素），辦 事無(wú)膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒(méi)有自己的主見，一旦遇到問(wèn)題 就以為是自己不好。這樣就容易導(dǎo)致自卑心理，容易失去與人交往 的勇氣和信心。阿德勒認(rèn)為，人人都有不同程度的自卑感，而自卑在一切人類 奮斗的最底層，人類的進(jìn)步與發(fā)展可以說(shuō)就是克服自卑感的過(guò)程。 朝向完美及安全的奮斗是為打破不安全感而展開的。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自 己在大自然的壓力之下暴露無(wú)遺，毫無(wú)保護(hù)，就會(huì)被迫尋求安全， 拼命地發(fā)展生產(chǎn)力和科技。自卑感并不是變態(tài)的象征，而是一種復(fù)雜的情感心理。如果能 克服自卑感，那么，我們是有可能實(shí)現(xiàn)自我超越并獲得成就的。我們每個(gè)人要想獲得快樂(lè)和成功，第一步要做的就是超越自身某方面 不足帶來(lái)的自卑感。如何超越自卑？毫無(wú)疑問(wèn)，唯有不斷奮進(jìn)、砥礪心智，不斷傾 注熱情，不遺余力，才能蛻變成強(qiáng)者。也就是說(shuō)，如果你想有所收 獲，就要為此付出努力，只有這樣神靈才會(huì)給你一把照亮前途的火 炬，授予你一束智慧寶庫(kù)的光明。德國(guó)大作家歌德說(shuō)過(guò)：人們?cè)谀抢锔哒勯熣撝鞖夂挽`感之 類的東西，我卻像打金鎖鏈那樣苦心勞動(dòng)著，把一個(gè)個(gè)小環(huán)節(jié)非常 合適地連接起來(lái)。唯一蟬聯(lián)三次世界冠軍的天才教練藍(lán)柏第有一次 說(shuō)：任何一位頂天立地、有作為的人，不管怎樣，最后他的內(nèi)心一 定會(huì)感謝刻苦的工作與訓(xùn)練，他一定會(huì)衷心向往訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。 在這個(gè)世界上只有努力不會(huì)辜負(fù)你的期望，它能讓平凡的人和 天才站在同一起跑線上奔跑，甚至超越天才，率先到達(dá)終點(diǎn)。奮斗 使一個(gè)人更充實(shí)、更崇高，它不僅僅幫助你獲取工作、積累財(cái)富， 而且能真正影響你的內(nèi)在。它能幫助你激發(fā)自己的潛能，更好地利 用自己的能力，成為一個(gè)真正的勝利者。那么現(xiàn)在，你是否覺得急需一個(gè)導(dǎo)師來(lái)重新規(guī)劃自己的人生？是 否需要一劑強(qiáng)心劑來(lái)振奮你的內(nèi)心？本書就是一碗給人力量、促人奮 斗的心靈雞湯，猶如一位智者娓娓道來(lái)，幫助你找到自己的位置、喚 醒自己的夢(mèng)想，更是你在為夢(mèng)想奮斗過(guò)程中的精神導(dǎo)師，幫助你排除 疑惑，找到人生努力的方向和動(dòng)力。讀完本書，你會(huì)獲得力量，會(huì)找 到奮斗的方向，最終擁有強(qiáng)大的心臟，超越自卑，成就卓越人生！
第1章 認(rèn)識(shí)自卑，勇敢走出自卑的陰影 || 001
對(duì)優(yōu)越感的追求是所有人的通性 || 002
自卑情結(jié)的表現(xiàn) || 004
自卑感和自卑情結(jié)的來(lái)源 || 007
身體缺陷帶來(lái)的自卑感不一定是壞事 || 008
如何從自卑走向超越 || 010
別拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己 || 012
第2章 認(rèn)識(shí)自我，內(nèi)心強(qiáng)大者方能始終做自己 || 017
誠(chéng)實(shí)地面對(duì)和了解自己 || 018
本色生活，不做別人眼中的自己 || 021
自我反省，方能認(rèn)識(shí)自我 || 023
人生的道路是由心來(lái)指引的 || 024
充滿自信，肯定自我 || 027
內(nèi)心強(qiáng)大，坦然面對(duì)他人的不喜歡 || 030
第3章 擺脫自卑，接納不完美的自己 || 035
擺脫自卑，是人生的第一課 || 036
有點(diǎn)缺點(diǎn)反而讓你更可愛 || 038
放松心境，允許自己犯點(diǎn)錯(cuò)誤 || 041
第4章 奮力拼搏，努力是讓你變得強(qiáng)大的唯一途徑 || 045
發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)清自己想要的人生 || 046
找準(zhǔn)定位，把握人生 || 048
為自己確立一個(gè)行動(dòng)榜樣，不斷超越 || 049
看得起自己，才有可能變強(qiáng) || 053
努力起來(lái)，你不是弱者 || 056
認(rèn)準(zhǔn)腳下的路，就堅(jiān)定不移地走下去 || 059
第5章 大膽改變，告別安逸是成就強(qiáng)大自我的第一步 || 063
要有所作為，就要對(duì)自己狠一點(diǎn) || 064
戰(zhàn)勝自己，主宰自己的人生 || 066
告別安逸，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé) || 069
對(duì)自己狠一些，方能改掉惡習(xí) || 071
不斷磨煉，才能不斷蛻變 || 075
堅(jiān)持下去 ，成功指日可待 || 077
第6章 努力向前，年輕就是奮斗不息的最好理由 || 081
年輕，就是奮斗的代名詞 || 082
因?yàn)槠椒�，所以努力 || 085
自我設(shè)限，會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì) || 087
當(dāng)你的才華撐不起雄心時(shí)，唯有努力 || 090
所有的幸運(yùn)只有努力才能獲得 || 092
第7章 自我提升，在不斷改變和提升中尋求進(jìn)步 || 095
正視自己的不足，才能不斷完善自己 || 096
批評(píng)是進(jìn)步的階梯，改進(jìn)中煥發(fā)自信活力 || 099
成功需要平和的心境 || 103
無(wú)所畏懼，直面競(jìng)爭(zhēng) || 107
自我展現(xiàn)的能力尤為重要 || 110
第8章 找到方向，在合適的位置上全力拼搏 || 113
選擇職業(yè)時(shí)，要將興趣考慮在內(nèi) || 114
忙而有思，不能碌碌無(wú)為 || 117
把精力放到自己熟悉和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域 || 120
工作有章法，讓一切有據(jù)可依 || 124
合理安排，優(yōu)先處理最重要的事 || 127
第9章 調(diào)整心態(tài)，人生的高度取決于你的態(tài)度 || 131
你需要戰(zhàn)勝的，其實(shí)是你自己 || 132
與其抱怨，不如改變 || 135
相信自己，天生我材必有用 || 139
人生遭到冷遇，調(diào)整心態(tài) || 141
可以堅(jiān)持，但不要偏執(zhí) || 144
第10章 厚積薄發(fā)，成功需要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn) || 149
一點(diǎn)一滴積累，起點(diǎn)低同樣能成功 || 150
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，總會(huì)摘取成功的果實(shí) || 153
要做就做到底，有堅(jiān)持才有勝利 || 156
調(diào)整心態(tài)，走出困境 || 159 挑戰(zhàn)命運(yùn)，砥礪心智 || 163
第11章 勇往直前，拼過(guò)痛過(guò)讓人生不留遺憾 || 167
年輕，是勇者的資本 || 168
笑容是最動(dòng)人的名片 || 171
走過(guò)的路就是人生中最寶貴的財(cái)富 || 173
心向陽(yáng)光，生命就永遠(yuǎn)在成長(zhǎng) || 175
熱血青春，需要努力和奮斗來(lái)譜寫 || 178
第12章 繼續(xù)前行，努力沒(méi)有終點(diǎn)，人生不能設(shè)限 || 181
學(xué)習(xí)無(wú)止境，任何時(shí)候別放棄學(xué)習(xí) || 182
絕不為自己找任何放縱的理由 || 185
時(shí)刻關(guān)注前沿信息，改變?nèi)松壽E || 188
不斷充電，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn) || 191
別把知足當(dāng)成不思進(jìn)取的借口 || 194
第13章 每天靜心冥想，在心里認(rèn)清自己 || 199
只有第一，沒(méi)有第二 || 200
學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短，不要讓差距加大 || 204
發(fā)現(xiàn)自我，找到發(fā)動(dòng)引擎的鑰匙 || 207
讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，讓成長(zhǎng)永無(wú)止境 || 211
讓知識(shí)成為墊腳石，讓眼界與未來(lái)同行 || 214
不繼續(xù)成長(zhǎng)，被淘汰就在眼前 || 217
受雇不會(huì)終生，學(xué)習(xí)永無(wú)終止 || 220
第14章 保持本色的自己，用思想敲開幸福的大門 || 225
換一種想法，窗外將是另一番風(fēng)景 || 226
善于發(fā)現(xiàn)，勤于思考 || 230
失敗總有借口，成功更有方法 || 234
要努力發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，更要做最擅長(zhǎng)的事 || 238
換位思考，多替別人想一想 || 241
拓展自己，擺脫思維定式的束縛 || 245
發(fā)展創(chuàng)新思維，發(fā)現(xiàn)不一樣的自己 || 249
第15章 年輕揮灑汗水，感謝折磨你的人 || 255
學(xué)會(huì)忍耐，感謝折磨你的人 || 256
掌控自己，就要事事竭盡全力 || 261
把握前進(jìn)的方向，勝于丈量成功的距離 || 265
認(rèn)清自己，根據(jù)興趣發(fā)展優(yōu)勢(shì) || 268 做事不拖延，學(xué)會(huì)馬上行動(dòng) || 272
把握面子問(wèn)題，活出自己的個(gè)性 || 275
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