這是一本有別于所有明星美容書的女性必備養(yǎng)顏真經(jīng)，作者總結(jié)了來自歷代中醫(yī)的養(yǎng)生精髓和個(gè)人10年的親身體會(huì)，主張美容固然重要，但更重要的是養(yǎng)生，真正的美麗是由內(nèi)及外、內(nèi)外雙修的，并首次提出“保暖美容”與“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏、呼吸養(yǎng)顏、心情養(yǎng)顏”一招三式新概念，在書中，作者告訴了姐妹們以下切實(shí)并有效的方法：
1、大多數(shù)化妝品（尤其是昂貴化妝品）是廠商與代言明星合伙制造的巨大謊言，它對(duì)你容顏的改變可能會(huì)有幾分鐘，但更可能給你留下一生的遺憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩臉上的四白、頸部的淋巴區(qū)、腰部的腎腧以及腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，每天3分鐘，試試看，你會(huì)讓明星也羨慕你的臉。
　　3、養(yǎng)顏的根本就是滋陰。所謂養(yǎng)顏，就是從皮膚到內(nèi)臟都要保養(yǎng)。所謂滋陰就是滋養(yǎng)身體內(nèi)外的水分。
　　4、沒有什么比化妝品和面子對(duì)女人更重要的東西了，只有找到*你的養(yǎng)顏真經(jīng)，你才能擁有迷人的皮膚和流暢無比的身材，從而獲得一生健康、幸福的通行證。
　　5、世界是公平的，如果你不懂由內(nèi)養(yǎng)外的道理，如果你不懂腰部管理，時(shí)間會(huì)很快在你臉上留下痕跡。請(qǐng)記住：你現(xiàn)在怎么對(duì)自己的臉蛋的身體，它以后就怎么加倍報(bào)答你。
　　作者“一貓一菩提”曾在搜狐論壇創(chuàng)下500萬點(diǎn)擊率的“牛貼”《31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)》于2007年6月正式結(jié)集出版。與近幾年倍受女性追捧的明星美容書大肆鼓吹各種品牌的化妝品及美容手術(shù)不同的是，在書中，作者總結(jié)了來自歷代中醫(yī)的養(yǎng)生精髓和個(gè)人10年的親身體會(huì)，主張美容固然重要，但更重要的是養(yǎng)生，并首次提出“保暖美容”與“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏、呼吸養(yǎng)顏、心情養(yǎng)顏”一招三式新概念。受益眾多的網(wǎng)友及專家預(yù)言，本書的出版必將在全社會(huì)掀起一場“當(dāng)代女性天然保養(yǎng)”的新風(fēng)潮。