本書從全民創(chuàng)業(yè)這個熱點切入，描述了80后和90后創(chuàng)業(yè)族的故事。

30歲的田七七，典型的職場白骨精，永遠充滿了斗志，永遠都在奔跑，有一套屬于自己的精進主義，在遭遇職場和情場變故之后，她毅然決定換種方式，讓自己慢下來。徐子峰是田七七的高中同學(xué)，外表玩世不恭的酒吧老板，因為租房與田七七重逢，在他的鼓勵下，田七七重拾自己的夢想，開了一家名叫慢咖啡的咖啡館，進行創(chuàng)業(yè)。在創(chuàng)業(yè)的路上，兩人攜手同行，漸漸暗生情愫，但他們的愛情和事業(yè)紛紛遭遇質(zhì)疑。歷經(jīng)重重阻礙之后，終于迎來了屬于他們?nèi)松?美好的慢時光……