進入職業(yè)院校，同學們在收獲各種成果的同時，將會遇到許多同青春相伴的困惑、挫折和痛苦，迷惘中，總希望有人指引一條道路。黑暗中總希望有人為自己打開一扇窗。增加一絲前行的勇氣，而這正是我們編寫本書的初衷所在。本書圍繞職業(yè)院校心理素質的提升。 針對學生成長、學習、生活和求職中遇到的各類心理問題展開， 旨在促進其身心全面和諧發(fā)展。
本書圍繞中職生常見的適應、成長、情緒、交往、青春期、生活和職業(yè)等方面的困惑逐一解答。
第一單元　揚帆起航———適應篇: 離開父母的港灣揚帆起航，積極適應新的環(huán)境、新的朋友和新的學習生活。
第二單元　面對我自己———成長篇: 我就是我。我有自己的靈魂和性格。我要向世界亮出自己最絢麗的顏色。
第三單元　我陽光　我飛揚———情緒篇: 我是陽光少年。我的情緒我做主。
第四單元　花開四季———交往篇: 青春的旅途離不開父母、老師、同學和朋友。帶著智慧去和他們交往吧!
第五單元　走過雨季———青春篇: 誰的青春沒有煩惱過。誰的青春沒有怦然心動過?走過青春的雨季。 請愛自己多一點點。 不要讓青春的花朵過早地凋謝。
第六單元　心中的天平———生活篇: 生活即教育。好的生活就是好的教育。 健康生活，才能快樂學習。
第七單元　你的降落傘是什么顏色的———職業(yè)篇: 撥開職場叢林的迷霧， 找到適合自己的職場位置，讓自己的職業(yè)降落傘著陸， 從職場菜鳥修煉成職場精英。每節(jié)包括成長插曲、成長感悟、成長指南、成長體驗、成長加油站、成長數(shù)據(jù)庫六個專題的訓練幫助學生心理成長。成長插曲: 以學生身邊發(fā)生的真實案例作為課程導入引起學生心理共鳴，引發(fā)學生對自己內(nèi)心的思考。成長感悟: 通過故事產(chǎn)生心理共鳴，及時引導學生把自己的所思所想表達出來。成長指南: 通過學生的心理共鳴引出本節(jié)課的內(nèi)容和核心概念，運用心理學知識和方法對問題進行分析指導。成長體驗: 學生在對本節(jié)內(nèi)容有一定了解的基礎上通過心理游戲拓展訓練進行心理體驗。成長加油站: 在學生對自己的某種心理健康狀況有一定了解的基礎上，及時向學生傳授維護和提升心理水平的方法和技巧。成長數(shù)據(jù)庫: 引入一些與課程相關的心理專業(yè)資料，拓展學生視野。
本書由萬毅宏主編，車炯、楊嘯、張萍任副主編ꎬ 王妙娟任主審。 具體分工如下: 第一單元由葉旻、吳陽、山洪明編寫。 第二單元由張萍、張文媛、姜力編寫。 第三單元由楊嘯、張洪英、王榮全編寫。第四單元由肖助新、萬毅宏編寫。第五單元由楊東堯編寫。
第六單元由錢前、車炯編寫。第七單元由葉俊編寫。本書由楊嘯擬定大綱并統(tǒng)稿。本書插圖由楊媛棋繪制完成。
本書在編寫過程中參閱和引用了國內(nèi)外有關心理學學科的論著和資料，在此對文獻作者一并表示最誠摯的謝意!
由于編者水平有限ꎬ 書中難免存在不足之處， 懇請讀者批評指正。