Part 1 按摩基礎，一生受益的健康養(yǎng)生法
揭秘神奇的經(jīng)絡
按摩奇術(shù)，告別病痛從這里開始
簡單有效按摩手法
按摩宜忌與按摩前的準備

Part 2 常用穴位，定位及主治快速掌握
醫(yī)師講堂：如何快速找準穴位
任脈
督脈
手太陰肺經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)
足陽明胃經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)
足少陽膽經(jīng)
足太陰脾經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)
經(jīng)外氣穴

Part 3 對癥按摩，從頭到腳治百病
常見�。�急癥
失眠
流行性感冒
咳嗽
支氣管哮喘
便秘
打呃
慢性腸炎
慢性胃炎
胃及十二指腸潰瘍
前列腺炎
糖尿病
高血壓
痤瘡
中暑
頭面部病癥
頭痛
牙痛
醫(yī)師講堂：提高自我按摩效果的關鍵
慢性鼻炎
面癱
上半身病癥
頸椎病
落枕
肩周炎
腰肌勞損
腰椎間盤突出
下半身病癥
臀部疼痛
膝關節(jié)炎
崴腳
關注女性
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
更年期綜合征
急性乳腺炎

Part 4 美容&瘦身，超簡單美人經(jīng)絡按摩法
美容養(yǎng)顏
減少皺紋
美麗眼睛
抗衰老紅潤面頰
雕塑鼻子
美唇
排毒瘦身
全身減肥
排毒美頸
瘦臉、下巴塑形
健美胸形
纖細雙臂
瘦腿
附錄 養(yǎng)生保健10分鐘特效按摩操