本書共有五部分，第1部分封面，主要是介紹職業(yè)生涯規(guī)劃書封面的內(nèi)容設(shè)計(jì)方法和實(shí)踐操作；第二部分目錄，介紹職業(yè)生涯規(guī)劃書目錄的內(nèi)容設(shè)計(jì)方法和實(shí)踐操作；第三部分正文，正文又分五部分，這五部分是根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)并且輔以相應(yīng)的范例和實(shí)踐指導(dǎo)內(nèi)容；第四部分職業(yè)生涯規(guī)劃書的注意事項(xiàng)，提出在職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫過程中需要注意的地方；第六部分附錄，介紹職業(yè)生涯規(guī)劃比賽的相關(guān)內(nèi)容評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，并提供樣板給大學(xué)生撰寫提供幫助。