大學(xué)時代是人生最美好的年華，在這段光陰故事里，我們總希望留住的是五彩斑斕的人生色彩。然而在這樣的青蔥年華里，煩惱、困擾、挫折、失意會時常陪伴大學(xué)生活，也會在不經(jīng)意間敲擊大學(xué)生的心門。當(dāng)敲門聲響起的時候，年輕的大學(xué)生會以怎樣的心情去打開心靈的大門？
　　當(dāng)前高等院校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是，依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，從而優(yōu)化心理素質(zhì)、增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力、預(yù)防和緩解心理問題。編者根據(jù)剛踏人大學(xué)校門的青年學(xué)生的特點，在收集大量心理健康教育和咨.詢的個案基礎(chǔ)上，對大學(xué)生群體進行分析研究。希望通過編寫此書并開設(shè)必修課程能夠達到以下目的。
　　一是引導(dǎo)大學(xué)生充分重視自己的心理健康，認識到心理健康是大學(xué)生成就精彩人生的起點，健全的心理對人生的重要性同重于健全的體魄。二是培養(yǎng)正確認識自我、悅納自我的態(tài)度，提高應(yīng)對挫折的能力，不斷完善自己的人格品質(zhì)。古語說：“人貴有自知之明�！痹诠畔ＥD也有這樣一句箴言——認識你自己，古希臘人把它奉為“神諭”，是最高智慧的象征。我們只有了解了自己，才能更好地去面對這個世界。三是養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，加強自我心理調(diào)節(jié)，積極開展社會交往。過去無法把握，將來也無法把握，只有現(xiàn)在是可以把握的。現(xiàn)在把每一步走好，將來肯定會好。四是學(xué)會求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，以獲得心理知識或心理咨詢等幫助。
　　本書的編者均擁有較豐富的心理健康教育工作經(jīng)驗，更飽含對學(xué)生們至誠的愛。在編寫過程中，注重以學(xué)生的實際需求為出發(fā)點，深入淺出，在每章都設(shè)置了大量經(jīng)典案例、知識鏈接、心理測試題目等內(nèi)容，以更能貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和自我成長實際，讓學(xué)生從中獲得幫助，得到自我心靈的提升。
　　本書共分為六章，由李國和謝春林負責(zé)統(tǒng)稿。各章節(jié)具體分工如下：第一章吳真真、謝春林編寫，第二章由唐沙、李國編寫，第三章由邵鵬飛編寫，第四章由普映、陳宇編寫，第五章由王玉娟編寫，第六章由呂玥編寫。感謝重慶理工大學(xué)《大學(xué)生心理健康教育》課程團隊對本書的編寫提供了大量有益的建議和意見。同時，在本書的編寫過程中，大量引用或借鑒了同行的研究成果，在此一并致以感謝。
　　我們都渴望有美麗的生命，渴望美麗的生命里有美麗的事業(yè)，渴望美麗的事業(yè)里有美麗的心情。那么，讓我們一起再重溫以下這段熟悉的話吧——我們不能改變環(huán)境，但可以改變自己；我們不能改變事實，但可以改變態(tài)度；我們不能改變過去，但可以改變現(xiàn)在；我們不能左右天氣，但可以改變心情；我們不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容；我們不能預(yù)知明天，但可以把握今日；我們不能事事成功，但可以事事盡力。
　　心如明鏡臺，需時時拂拭。