定 價(jià)：39.8 元
叢書(shū)名：2016國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程
- 作者：鄭一 著
- 出版時(shí)間：2016/8/1
- ISBN：9787518023257
- 出 版 社：中國(guó)紡織出版社
- 中圖法分類(lèi)：B842.6
- 頁(yè)碼：336
- 紙張：輕型紙
- 版次：1
- 開(kāi)本：16開(kāi)
幸福的女人，不是因?yàn)槊�，而是�?lái)自于日常生活中的點(diǎn)滴積累。日復(fù)一日，這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴就會(huì)形成一種生活中的習(xí)慣。良好的習(xí)慣是女人儲(chǔ)存的幸福資本，這個(gè)資本會(huì)不斷增值，女人能夠畢生享用它的利息；壞習(xí)慣則是人生中無(wú)法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能夠用不斷增長(zhǎng)的利息去折磨女人，使她沮喪、失敗、苦命，以致整個(gè)人生達(dá)到破產(chǎn)的地步�！杜耸苡靡簧牧�(xí)慣課（雙色版）》結(jié)合諸多新穎的、具有啟發(fā)性的小故事，分析習(xí)慣對(duì)女人命運(yùn)和締造幸福生活的影響，詳細(xì)闡述了習(xí)慣與女人職業(yè)、婚戀、心理、健康、魅力、快樂(lè)等因素的聯(lián)系和作用，教會(huì)女人了解習(xí)慣、看透習(xí)慣、培養(yǎng)習(xí)慣，讓女人乘著習(xí)慣的列車(chē)抵達(dá)幸福的目的地。
幸福的女人，不是因?yàn)槊�，而是�?lái)自日常生活中的點(diǎn)滴積累�！杜耸苡靡簧牧�(xí)慣課（雙色版）》為女人精心挑選了諸多受益終身的好習(xí)慣，結(jié)合鮮活的現(xiàn)實(shí)案例，讓你在身臨其境中學(xué)會(huì)提升自己，成為他人眼中雅致女人。
亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人的行為總是一再重復(fù)。因此，卓越不是單一的舉動(dòng)，而是習(xí)慣。”習(xí)慣是由一個(gè)人的行為累積而形成的定式，它首先決定人的性格，進(jìn)而成為決定人生的重要因素。一個(gè)人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。
習(xí)慣是決定女人一生平坦與坎坷、成功與失敗、樂(lè)觀與悲觀、得意與失意的關(guān)鍵因素。習(xí)慣深刻而廣泛地影響著女人的一生，擁有好習(xí)慣的女人，可以用“坐看風(fēng)起云涌時(shí)”的閑暇心態(tài)，輕松地應(yīng)對(duì)生活中的各種困境，從而擁有一個(gè)美好的人生；沒(méi)有好習(xí)慣的女人，則常常被困在各種生活和工作難題中，顛沛流離，欲脫身而不得，只能無(wú)奈地高呼：“蜀道難，難于上青天！”
一位著名的動(dòng)物學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他將一群跳蚤放入實(shí)驗(yàn)用的大量杯里，上面蓋上一片透明的玻璃。跳蚤生性愛(ài)跳，于是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷地發(fā)出“叮叮咚咚”的聲音。過(guò)了一陣子，動(dòng)物學(xué)家將玻璃片拿開(kāi)，發(fā)現(xiàn)所有跳蚤依然在跳，只是都已經(jīng)將跳的高度調(diào)整為接近玻璃蓋的地方，以免撞到頭。幾分鐘過(guò)去了，竟然還沒(méi)有一只跳蚤跳出來(lái)——可能它們已經(jīng)適應(yīng)了環(huán)境，在潛移默化中形成了跳到一定高度的習(xí)慣。
后來(lái)，那位動(dòng)物學(xué)家在量杯下放了一個(gè)酒精燈并且點(diǎn)燃了火。不到5分鐘，量杯燒熱了，所有的跳蚤都自然發(fā)揮求生的本能，再也不管頭是否會(huì)被撞痛，結(jié)果全部都跳出了量杯以外。這個(gè)試驗(yàn)證明，跳蚤并不是真的失去了跳出量杯的能力，是由于受到了環(huán)境的限制和壞習(xí)慣的束縛，才甘愿降低才能、封閉潛能。
其實(shí)，生活中有很多女人也習(xí)慣性地被圈在自己的環(huán)境中，不愿輕易地去改變。因此，習(xí)慣決定了她們生存空間的大小，眼界的開(kāi)闊程度，以及日后的幸福、快樂(lè)與成功。因此，養(yǎng)成好習(xí)慣對(duì)女人們獲取幸福生活起著至關(guān)重要的作用。
閱讀本書(shū)，聰明的女人會(huì)發(fā)現(xiàn)：
培養(yǎng)良好的快樂(lè)習(xí)慣，可以幫助女人建立自信，戰(zhàn)勝困難，走出逆境，重新點(diǎn)燃生命之火。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以幫助女人敞開(kāi)心胸，與他人一起享受人生的甜蜜和喜悅；可以幫助女人擁有很多的知心朋友，使她們哭泣的時(shí)候有人安慰，快樂(lè)的時(shí)候有人陪伴。
養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，可以幫助女人從切實(shí)可行的基礎(chǔ)做起，腳踏實(shí)地地工作，在工作中找到生命的樂(lè)趣，覓得人生的價(jià)值，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，達(dá)到成功的彼岸。
養(yǎng)成良好的婚戀習(xí)慣，可以幫助女人輕松地經(jīng)營(yíng)自己的婚姻，游刃有余地處理各種家庭矛盾，從而擁有一個(gè)幸福的家庭。
養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，可以幫助女人合理安排自己的時(shí)間，形成良好的作息規(guī)律。在“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真理中，獲得健康的身體，為自己的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
……
任何一個(gè)女人，都可以通過(guò)改變習(xí)慣來(lái)改變命運(yùn)，即便命運(yùn)多舛，只要能夠保持良好的習(xí)慣，積極地開(kāi)拓進(jìn)取，就必能排除人生旅途中的各種艱難困苦，贏來(lái)“柳暗花明”的一天。
本書(shū)將從幸福、快樂(lè)、健康、思維、命運(yùn)等方面全面闡述習(xí)慣對(duì)女人的影響、意義、作用以及培養(yǎng)良好習(xí)慣的方法。讓女人借助好習(xí)慣，在生活、工作、社會(huì)以及家庭中擁抱快樂(lè)幸福的人生。
《女人受用一生的習(xí)慣課（雙色版）》語(yǔ)言通俗易懂，里面的小故事生動(dòng)活潑，所詮釋的道理精辟獨(dú)到、意味深長(zhǎng)，能幫助女人恰到好處地處理生活、工作中各種各樣的問(wèn)題和煩惱，營(yíng)造出和諧幸福的生活氛圍。當(dāng)你閱讀本書(shū)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要擁有一個(gè)快樂(lè)、幸福的人生其實(shí)并不困難，只要你認(rèn)真去體味，細(xì)心去經(jīng)營(yíng)，便可以獲得；當(dāng)你閱讀本書(shū)時(shí)，你會(huì)明白這樣一個(gè)道理：好習(xí)慣，可以左右你一生，能讓你在人生的舞臺(tái)上活得更輕松、更自在、更灑脫，也更接近成功！
習(xí)慣的力量是驚人的。習(xí)慣能載著女人走向幸福的彼岸，也能馱負(fù)女人滑向失敗悲慘的深淵。女人的命運(yùn)如何，完全取決于自己。正所謂：習(xí)慣決定命運(yùn)，命運(yùn)決定女人的一生！在現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)所有女人的起點(diǎn)都相去不遠(yuǎn)，人與人之間的命運(yùn)原本并沒(méi)有太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于點(diǎn)滴的習(xí)慣。女人如果想要主宰自己的命運(yùn)，主宰自己的幸福，那么，請(qǐng)先主宰你的習(xí)慣——做自己習(xí)慣的主人。
Chapte1 習(xí)慣礦脈：挖掘和儲(chǔ)蓄幸福的本錢(qián)
女人要好命，就要主宰習(xí)慣3
好習(xí)慣是女人幸福一生的本錢(qián)5
女人，讓優(yōu)秀成為習(xí)慣7
好習(xí)慣是女人成功的第一步9
女人培養(yǎng)好習(xí)慣的三種方法11
影響女人幸福的七種習(xí)慣13
莫固守內(nèi)心深處的習(xí)慣15
小的壞習(xí)慣也不可小視18
不可死守老一套的習(xí)慣20
拋棄阻礙成功的壞習(xí)慣22
Chapte2 性情女人：好習(xí)慣讓快樂(lè)芬芳四溢
讓快樂(lè)成為一種習(xí)慣27
快樂(lè)可以“妝”出來(lái)29
女人可以偶爾做做白日夢(mèng)32
把寬容貯藏在心底34
不要預(yù)支明天的煩惱37
保持微笑，快樂(lè)每一天39
“吃”出你的快樂(lè)42
身在福中要知福45
敵動(dòng)我不動(dòng)，他氣我不氣48
女人要會(huì)宣泄自己的情緒50
Chapte3 雅致女人：好習(xí)慣讓魅力持久永恒
有個(gè)性的女人更有魅力57
豁達(dá)的心胸是女人魅力的閃光點(diǎn)60
懂得感激的女人最有魅力62
修養(yǎng)是女人魅力的源泉65
給別人尊重就是給自己添加光環(huán)68
十分魅力需要三分誠(chéng)信71
優(yōu)雅的姿態(tài)是魅力的窗口74
女人味是一種寶貴的營(yíng)養(yǎng)77
女人的魅力因講禮儀更添光彩80
Chapte4 機(jī)智女人：好習(xí)慣提升受歡迎的指數(shù)
適時(shí)沉默，可以讓生活更寬闊85
常常微笑的女人，更具親和的力量88
懂得留有余地，一切盡隨人意91
記住別人的名字，讓人更覺(jué)親切94
女人要坦率承認(rèn)自己的錯(cuò)誤96
女人，要學(xué)會(huì)做一個(gè)傾聽(tīng)者99
善于吃虧的女人更受他人歡迎102
贊美他人，更能“美化”自己105
Chapte5 鏗鏘玫瑰：好習(xí)慣助你輕松走出困境
越在困難時(shí)，越要肯定自己111
不說(shuō)“不可能”，女人不要輕言放棄114
困難時(shí)更不要忽視對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注117
馬上行動(dòng)，不讓困難在想象中變大120
自我挑戰(zhàn)，不畏懼一切困難123
積極主動(dòng)，女人的命運(yùn)自己把握126
靈活變通，在窮途時(shí)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎129
從容不迫，最困難的時(shí)候更要鎮(zhèn)靜132
果斷決策，關(guān)鍵時(shí)刻更要速戰(zhàn)速?zèng)Q135
持之以恒，方能早日突破困境138
Chapte6 跨越藩籬：壞習(xí)慣的克服是幸福前提
女人不要讓易怒毀了自己143
凡事猜疑讓女人迷失自己145
逃避不能幫助女人解決任何問(wèn)題147
好高騖遠(yuǎn)只會(huì)束縛女人的手腳150
拖延是阻礙女人前進(jìn)的絆腳石152
吝嗇并不能讓女人富有154
女人死要面子只能活受罪157
女人一味抱怨只會(huì)讓自己失去更多159
女人別因優(yōu)柔寡斷而錯(cuò)失機(jī)遇162
Chapte7 健康習(xí)慣：女人青春永駐的幸福資本
運(yùn)動(dòng)是女人最好的健康習(xí)慣167
女人的膳食結(jié)構(gòu)自己調(diào)理169
女人要學(xué)會(huì)健康地吃零食172
女人的健康茶道175
女人盡量少坐多蹲177
熬夜的女人損傷大180
最適合女人的睡姿182
女人睡眠，無(wú)物一身輕185
女人盡量遠(yuǎn)離方便面188
Chapte8 心理習(xí)慣：女人瀟灑處世的心理指南
給自己積極的心理暗示193
及時(shí)減壓，不讓心靈負(fù)荷太重196
女人要給予自己更多的肯定198
經(jīng)常把自己的心放空201
每天給自己一個(gè)希望204
保持一顆謙虛的心206
不要懊悔，下一次做得更好208
聰明的女人從不自欺欺人211
女人沒(méi)有自尊，只能脆弱地活著214
Chapte9 思維習(xí)慣：女人開(kāi)闊人生的思維壁紙
良好的思維習(xí)慣成就女人的一生219
培養(yǎng)逆向思維，出奇才能制勝221
用創(chuàng)新思維改變?nèi)松能壽E224
女人要養(yǎng)成換位思考的習(xí)慣226
女人的思維不要墨守成規(guī)228
唯有勤于思考，才能不斷提升自己231
一味彌補(bǔ)短處不如發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處233
女人的思維總是愛(ài)鉆牛角尖235
女人做事要深謀遠(yuǎn)慮237
Chapte10 說(shuō)話習(xí)慣：女人人見(jiàn)人愛(ài)的口才秘籍
說(shuō)話的態(tài)度比內(nèi)容更重要243
給語(yǔ)言標(biāo)上代表你特色的標(biāo)簽245
說(shuō)話要抓住要領(lǐng)，要有條理248
說(shuō)話要飽含真情實(shí)感251
把話說(shuō)到對(duì)方心里去253
說(shuō)話時(shí)不可忽視神態(tài)舉止256
不讓尖刻的話語(yǔ)出口259
女人話多不如話巧261
Chapte11 婚戀習(xí)慣：女人游走圍城的幸福智慧
對(duì)男人的尊重實(shí)時(shí)放在心上267
做個(gè)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女人270
學(xué)會(huì)“糊涂”地愛(ài)273
女人的溫柔是一種力量276
堅(jiān)持愛(ài)情半糖主義279
做賢妻更要做“美妻”281
聰明女人愛(ài)屋及烏284
理智面對(duì)“小三”287
女人在熱戀中也要保持清醒290
Chapte12 工作習(xí)慣：女人闖蕩職場(chǎng)的默默心機(jī)
愛(ài)崗敬業(yè)的女人最優(yōu)秀297
養(yǎng)成合理安排時(shí)間的習(xí)慣300
培養(yǎng)腳踏實(shí)地的工作習(xí)慣302
職場(chǎng)之上，不容女人頻繁跳槽304
做事有秩序，工作才順利307
愛(ài)上你的工作，感受其中的快樂(lè)310
養(yǎng)成適度放松的習(xí)慣313
改掉為薪水而工作的習(xí)慣315
女人更要勇于承擔(dān)責(zé)任318
參考文獻(xiàn)321
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