《十六式太極拳》簡化系列套路創(chuàng)編的想法和設(shè)想首先是針對我國高校太極拳教學中的具體情況和傳統(tǒng)太極拳在高校體育教學中的推廣等問題提出來的。精選動作，體現(xiàn)簡化但不失風格，突出展現(xiàn)各派傳統(tǒng)技術(shù)的風格和特色，以高校太極拳教學和大眾健身、國內(nèi)外太極拳推廣為方向；以精簡和提煉傳統(tǒng)太極拳套路為手段，較為順利地完成了這一套系列套路的創(chuàng)編工作，確立了本系列套路動作精練、風格突出，以及易教、易學、易練等優(yōu)勢，實現(xiàn)了具有代表性的系列太極拳簡化套路的創(chuàng)作目標。
《十六式太極拳》套路短小、簡化，易學、易練、易記，適宜在高校體育教學、全民健身活動以及國際太極拳交流中使用。
本書簡化系列套路創(chuàng)編的想法和設(shè)想首先是針對我國高校太極拳教學中的具體情況和傳統(tǒng)太極拳在高校體育教學中的推廣等問題提出來的。精選動作，體現(xiàn)簡化但不失風格，突出展現(xiàn)各派傳統(tǒng)技術(shù)的風格和特色，以高校太極拳教學和大眾健身、國內(nèi)外太極拳推廣為方向；以精簡和提煉傳統(tǒng)太極拳套路為手段，較為順利地完成了這一套系列套路的創(chuàng)編工作，確立了本系列套路動作精練、風格突出，以及易教、易學、易練等優(yōu)勢，實現(xiàn)了具有代表性的系列太極拳簡化套路的創(chuàng)作目標。
本書套路短小、簡化，易學、易練、易記，適宜在高校體育教學、全民健身活動以及國際太極拳交流中使用。
緒論
上篇理論部分
第一章太極拳與中國傳統(tǒng)文化
第一節(jié)太極拳文化的淵源與特征
第二節(jié)太極拳與中國傳統(tǒng)哲學
第三節(jié)太極拳與儒家文化
第四節(jié)太極拳與古代兵法
第五節(jié)太極拳與道家文化
第六節(jié)太極拳與道教
第七節(jié)太極拳與傳統(tǒng)中醫(yī)
第二章太極拳技術(shù)流派與特點
第一節(jié)陳派太極拳
第二節(jié)楊派太極拳
第三節(jié)武派太極拳
第四節(jié)吳派太極拳
第五節(jié)孫派太極拳
第六節(jié)新派太極拳
第三章太極拳發(fā)展的歷程
第一節(jié)明、清時期的太極拳
第二節(jié)太極拳在民國時期的發(fā)展
第三節(jié)新中國成立后太極拳的發(fā)展
第四章太極拳與技擊
第一節(jié)奇正相合
第二節(jié)以巧制勝
第三節(jié)以柔克剛
第五章太極拳與健康
第一節(jié)太極拳健康思想的來源
第二節(jié)太極拳的健身原理
第三節(jié)太極拳的健身機制
第六章太極拳的學與練
第一節(jié)太極拳學習三階段
第二節(jié)太極拳識圖學練
第三節(jié)太極拳練習要點
下篇技術(shù)部分
第七章陳派太極拳十六式套路
第一節(jié)陳派太極拳十六式套路簡介
第二節(jié)陳派太極拳十六式套路動作說明
第八章楊派太極拳十六式套路
第一節(jié)楊派太極拳十六式套路簡介
第二節(jié)楊派太極拳十六式套路動作說明
第九章武派太極拳十六式套路
第一節(jié)武派太極拳十六式套路簡介
第二節(jié)武派太極拳十六式套路動作說明
第十章吳派太極拳十六式套路
第一節(jié)吳派太極拳十六式套路簡介
第二節(jié)吳派太極拳十六式套路動作說明
第十一章孫派太極拳十六式套路
第一節(jié)孫派太極拳十六式套路簡介
第二節(jié)孫派太極拳十六式套路動作說明
第十二章新派太極拳十六式套路
第一節(jié)新派太極拳十六式套路簡介
第二節(jié)新派太極拳十六式套路動作說明
附錄：十六式太極劍套路
第一節(jié)十六式太極劍套路簡介
第二節(jié)十六式太極劍套路動作說明
主要參考文獻
后記
編著說明
一、上篇
二、下篇
(一)陳派太極拳十六式……套路創(chuàng)編、演示陳正雷，配文張志勇
(二)楊派太極拳十六式……套路創(chuàng)編、演示楊振鐸，配文張志勇
(三)武派太極拳十六式……套路創(chuàng)編、演示吳文翰，配文張志勇
(四)吳派太極拳十六式……套路創(chuàng)編、演示馬海龍，配文張志勇
(五)孫派太極拳十六式……套路創(chuàng)編、演示孫永田，配文張志勇
(六)新派太極拳十六式……套路創(chuàng)編、演示曾乃梁，配文張志勇
(七)十六式太極劍………套路創(chuàng)編、演示張志勇，配文張志勇
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