推薦序
      張璽是我在京都大學小兒部指導(dǎo)的研究生。除了試驗研究以外，張璽醫(yī)師在兒科的臨床學習上也相當勤勉。后來張璽醫(yī)師返回臺灣服務(wù)，對雙方的交流貢獻良多。
      在日本，因為近幾年兒科醫(yī)師相對缺乏，兒科的各類書籍以及科普文章相當多，以供家長們應(yīng)對各種各樣的“狀況”。張璽醫(yī)師和他的太太（是一位家庭醫(yī)學方面的醫(yī)師）提出想寫一本以太太的觀點來發(fā)掘問題并解答的育兒指南。我覺得這樣的角度相當好。
      雖然我本身也是一名兒科醫(yī)師，但是對照顧孩子，除了應(yīng)對生病這種情況，我不見得比我內(nèi)人了解得多。張璽醫(yī)師夫婦在撰寫這本書的時候，除了介紹兒科學專門的醫(yī)學知識和疾病的介紹與應(yīng)對之外，從出生開始，吃的、穿的、玩的……都有所涉及，可以說這不只是一本兒科醫(yī)學書籍，還是一本“與小兒一起生活成長”的書。
      張璽醫(yī)師夫婦自己有三個孩子，所以本書也是他們這一路走來的各種經(jīng)驗分享。說實在話，世界上的每一對父母面對自己第一個孩子的時候都是人生第一次當父母。即使是我自己，也是一樣。每個小孩都是獨一無二的個體，沒有一個孩子會完全按照教科書成長。這也是促使張璽醫(yī)師想要將他的臨床經(jīng)驗與專業(yè)知識和大家分享的動機之一。我希望這本書的出版，可以給第一次當爸媽的人一些支持。
      中畑龍俊臍帶血干細胞發(fā)現(xiàn)者日本京都大學小兒科學名譽教授


      其實我應(yīng)該是先認識張先生的（吧）（我習慣稱張璽為“張先生”，稱“醫(yī)師·娘”為“張?zhí)�”）。想當初姐姐的女兒剛出生就因為吸入胎便住進新生兒監(jiān)護病房，當時張先生的大兒子也才出生不久，但我姐的小孩看到他的次數(shù)應(yīng)該比他親兒子見他的次數(shù)多很多。當時張醫(yī)師細心又不厭其煩地解說及照顧，真的讓家屬安心許多。說張璽醫(yī)師是我們家的恩人都不為過。
      張?zhí)�是我育兒路上的良師，八卦路上的益友。多少個晚??起討論無聊的網(wǎng)絡(luò)新聞和“名人軼事”，一直到我也當了媽才開始有了正經(jīng)的共同話題：所有育兒方面的問題我都會問她，畢竟她生了三個。這年頭還有誰這樣生了又生，生了又生？！
      跟張?zhí)�討論育兒話題非常愉悅。怎么說呢？有些事，我等愚婦常會不好意思開口問醫(yī)師，覺得問出來會顯得智商不高。但我發(fā)現(xiàn)，這等疑問拿出來問張?zhí)�一點也不用害臊。身為專業(yè)的醫(yī)師，在當娘這一塊，她跟我們路人簡直沒兩樣：一樣在三個月內(nèi)會忍不住探小孩鼻息，一樣會為了莫名其妙的小事緊張兮兮……對了，她還接收過我“傳承”下去的嬰兒美形帽，說要顧頭形。所有坊間母親會做的笨事，我看她都沒少做，只差沒在小孩哭鬧時拜床母了（應(yīng)該是宗教問題，不然我看她九成九也會拜）。
      聽聞張氏伉儷要出育兒書，我個人相當期待，本來以為內(nèi)容很不靠譜（你們不知道張?zhí)�私下有多不靠譜）。不過老實說，我覺得不靠譜好，因為育兒本來就該輕輕松松，想東想西睡不著，搞得自己壓力這么大干嗎？很多事，本來就是父母擔心太多，而且緊張對事情并沒有幫助，還搞得自己太累，對當好父母這事卻于事無補。直到我看了書稿才知道，張先生和張?zhí)�不是在鬧著玩，原來很正經(jīng)。從日常作息到飲食調(diào)配再到生病照顧，甚至情緒管理，這本書都有所涉及。有了張?zhí)珵槟铮ㄈ�次�。┑慕?jīng)驗談，佐以張醫(yī)師專業(yè)解說，相信可以解決您育兒路上的大部分疑問。說這是一本萬能育兒百科也不為過。
      對了，記得有一次我問張?zhí)�什么原因會造成胎死腹中，她回答我：�?yīng)該是得罪華妃了吧？！這樣的人竟然出了醫(yī)學書，我們能不期待嗎？（搓手）
      宅女小紅 媳婦界燈塔


      剛拿到書稿的時候，原本以為只是一本市面上已經(jīng)泛濫成災(zāi)的醫(yī)學育兒書而已。但是從目錄開始，就發(fā)現(xiàn)它與眾不同的地方。這不只是一本醫(yī)師寫的醫(yī)學科普書，也不僅是兒科醫(yī)師撰寫的育兒作品，它是從一位兒科醫(yī)師的太太與三個孩子媽的角度來編寫的育兒生活點滴記錄手冊。
      我問醫(yī)師·娘（我堅持要用筆名稱呼她）為什么想要寫這樣一本書？她說，“因為男醫(yī)師在診室給媽媽們的科普有時候不食人間煙火啊。”身為知名家庭醫(yī)師的她決定把自己育兒的經(jīng)驗結(jié)合先生張璽醫(yī)師的專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗，編寫成一本提供給新手爸媽的書，希望對他們有所幫助。
      從我們衛(wèi)生教育與健康促進的角度出發(fā)，這本書除了科普的功能以外，還具有健康促進的功能。怎么說呢？就是太太們應(yīng)該人手一本，帶孩子到身心俱疲的時候，就連書和寶寶一起打包，塞到先生手上，跟先生說：“這本書將孩子各種健康問題及照顧說明都囊括了，巨細靡遺，相信你有非常強的自學能力，接下來就交給你了�！比缓筇�太們就可以去做做SPA、練練瑜伽、接受精油按摩等來恢復(fù)一下身心健康了。所以說這本書有健康促進的作用！
      反過來說，先生們也應(yīng)該人手一本，并熟讀此書內(nèi)容，反復(fù)操練各種育兒技巧。當太太臉色不對的時候，一個箭步溫柔抱起寶寶說：“親愛的，孩子就交給我，你好好地去補覺、敷臉、做SPA、逛網(wǎng)店、看小說……休息休息吧！我們爺兒倆會過得很好，不用擔心我們……”不但能夠達到增進家庭和睦的目的，還可以避免太太過度勞累，而先生卻無所事事。嗯，果然是有健康促進的功能！
      以上博君一笑后，希望大家都能體會作者的苦心，善加利用本書以達到造福新手父母以及養(yǎng)育下一代的目的。
      郭鐘隆臺灣師范大學教育學院副院長健康促進與衛(wèi)生教育學系教授


      請容許我稱作者為“兔子”。我倆從高中同班到大學同班（聯(lián)考成績只差0.25分），就連懷孕生小孩的時間都只差一兩個月，這大概可以堪稱遵守“程序正義”的“深度閨蜜”了吧。
      雖說我本人是婦產(chǎn)科醫(yī)師，但若非親身經(jīng)歷過懷孕生子的摧殘，也寫不出字字血淚的懷胎十月日記以及坐月子筆記。同理可證，崇尚名牌的我，一開始遇到小孩的“疑難雜癥”首先找的是“御醫(yī)”張璽教授。沒過多久，我就發(fā)現(xiàn)我該請教的人不是張璽，而是張?zhí)�——兔子。因為張璽是那個給我藥水、藥粉的人，卻沒教我該怎么喂藥給小孩才不會吐得滿身滿地。張璽是給我打預(yù)防針預(yù)約單的人，卻沒告訴我怎么順利把孩子拖進診室，而不讓我自己汗流浹背、披頭散發(fā)。張璽是告訴我小孩該吃些什么的人，但不會教我怎么成功地把小孩按在椅子上，讓他們心悅誠服地坐穩(wěn)、吃好、吃完。
      我發(fā)誓這輩子看過兔子最用功的事就是在撰寫這本書！對英文充滿恐懼的兔子，居然抱著一大疊英文文獻，差點沒把我嚇死。不只是英文，連日文的各種醫(yī)學科普書，她也是憑著僅懂50音圖及部分漢字的程度硬讀，再找張璽確認理解的內(nèi)容是否有誤。
      另外書中一些小兒相關(guān)但并非兒科部分的內(nèi)容，如小兒皮膚、小兒骨科、眼科和兒童認知發(fā)展與情緒等，兔子也四處咨詢各領(lǐng)域的專家。當然我義不容辭地貢獻出親愛的弟妹——皮膚科黃毓雅醫(yī)師（同時也是一位醫(yī)師兼娘的醫(yī)師娘）供兔子咨詢。趕稿的那段時光，兔子即使跟我們出來玩都會隨身抱著筆記本電腦（因為她說出來玩才沒有家里“三小”的干擾，反而有機會好好寫上一兩篇）。上一次兔子抱著筆記本電腦不放是婚前：她還在跟張璽中日遠距離戀愛，為了保持視頻連線，那是全身散發(fā)著粉紅泡泡氛圍的時代。
      可以說我?全程見證這本書誕?之人，我以我爺爺?shù)拿�字發(fā)誓，真相只有一個——就是，這是一本用生命來寫的書。
      一言以蔽之，專業(yè)結(jié)合實戰(zhàn)經(jīng)驗，是我對兔子這本書的總結(jié)。在這個生育率低到谷底的年代，她“身先士卒”地一口氣連生“三只”，令我望塵莫及。在我對任何養(yǎng)育／教育問題有所疑惑的時候，兔子的電話已經(jīng)被我設(shè)定為熱線，兔子是我唯一想請教，也是我認為最權(quán)威的人。希望這本書也帶給瀕臨慌亂崩潰邊緣的媽媽，正在育兒浪頭上載浮載沉的主婦們一盞明燈，一雙強而有力的手！
      陳菁徽臺北醫(yī)學大學附設(shè)醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師




      作者序


      各位讀者大家好，我是兒科醫(yī)師張璽。當家中開心迎接新成員時，新手爸媽也開始肩負起照顧寶寶的責任。對許多新手爸媽而言，寶寶的各種狀況皆為初次遇到，難免不知所措。日本的幼兒保健門診特別重視科普教育，從基本的照顧護理知識、飲食、成長發(fā)育，到媽媽的身心狀態(tài)，都有專業(yè)人士提供協(xié)助與支持，這在中國相對缺乏，特別是專門的科普教育這一塊非常缺乏。這也是我寫這本書的初衷。
      在門診，我發(fā)現(xiàn)家長對如何照顧好孩子有諸多疑惑與困擾，當孩子發(fā)熱或身體不適時會慌亂。盡管家長滿腹疑問，但因門診時間有限，醫(yī)師較難詳細回答各種問題。因此我希望可以通過此書，與家長們分享寶寶成長過程中需要特別注意的關(guān)鍵點，同時理清思路，也可以避免不必要的焦慮。
      這是一本從媽媽的角度進行撰寫，由兒科醫(yī)師審訂的育兒指南，除了有我在兒科領(lǐng)域的專業(yè)知識，也包括媽媽們在育兒過程最想知道的事。書中包含“日常照顧篇”“疾病篇”“飲食&作息篇”，以及“認知發(fā)展&情緒篇”，內(nèi)容詳細又實用。希望能為新手爸媽們照顧寶寶提供一點指導(dǎo)。當新手爸媽不知所措的時候，翻開書就能找到答案。
      許多人好奇當醫(yī)師成為爸爸媽媽的角色以后（特別是父母當中又有一名兒科醫(yī)師），在帶孩子方面是不是有什么妙招？日常生活中又是如何照顧小孩的？這本書結(jié)合我和太太照顧孩子的親身體驗，以及媽媽在育兒路上的心聲（如書中的《醫(yī)師·娘碎碎念》），相信會讓各位感到非常貼近現(xiàn)實生活。
      身為兒科醫(yī)師兼人夫、人父，我一直認為媽媽心情好，孩子就會好；媽媽心情不好，爸爸就會過得不好。在帶孩子的過程中，爸爸分擔一些家務(wù)和照顧小孩的任務(wù)，適時協(xié)助另一半，理解并感謝太太的付出，能夠舒緩彼此的育兒壓力。
      這本書得以完成，要感謝許多前輩、親友的協(xié)助。謝謝協(xié)助審訂的杜婉茹治療師、林瑜琳博士、侯勝茂院長、黃毓雅院長、黃曉靈教授、劉秀雯教授、賴盈達醫(yī)師、蘇泓洸主任。謝謝我在日本京都大學的老師中畑龍俊教授愿意幫我寫推薦序，謝謝宅女小紅、郭鐘隆教授與陳菁徽醫(yī)師的熱情推薦。謝謝給予我諸多指導(dǎo)的陳中明主任、黃朝慶院長、葉健全教授、蔡明蘭主任。
最后要謝謝我太太的閨蜜──婦產(chǎn)界的美女林思宏院長，以及陳菁徽醫(yī)師一路陪伴，給予我們很多實際幫助。當然，最感謝的還是花了很多時間及心血，順利將我想分享給大眾的理念化為文字，促成本書誕生的親愛的老婆大人——醫(yī)師·娘/兔子。


      張璽
      醫(yī)師·娘，是醫(yī)師，也是娘的一位醫(yī)師娘（醫(yī)師娘，既是醫(yī)生也是孩子娘），又被稱作兔子醫(yī)師。從祖輩開始就當醫(yī)師的第三代醫(yī)師。因為嫁給了號稱中文不大好，不會打中文字的留日兒科醫(yī)師，從此開始了寫作人生。
      從小在醫(yī)香世家長大，曾經(jīng)立志當家庭主（貴）婦，因此選擇了同樣有“家庭”兩字的家庭醫(yī)學科作為執(zhí)業(yè)的�？�。在不可知的神秘因素下莫名生了三胎，進入三寶的世界，再加上有個兒科醫(yī)學博士老公，常成為身邊媽媽友人咨詢的對象。有感于（男性）兒科醫(yī)師的醫(yī)學科普往往有點不食人間煙火（也可能只是老公本人的問題，常常讓老婆要左手握住右手以免失手拿重物痛擊他的后腦勺），決定融合專業(yè)知識與個人經(jīng)驗出書，拯救廣大新手爸媽們的婚姻（以及爸爸們的性命）。所以這本書不但是寫給媽媽看的，更是寫給爸爸看的。要想婆媳和樂、母慈子孝，這是一本居家旅游必備良書！重點是還很好看！各位人夫一定要買回家，擺在床頭，晨昏定省，用熒光筆標記和做筆記，只在書店翻一翻，可沒有保佑你的效果喔。
      最初是從幫張璽寫他的專欄開始，因為張璽的中文水平無法順利撰寫成流暢的文章，一直以來不是由記者采訪再成文就是由我聆聽完他（毫無章法又跳躍性思考的）發(fā)言，融會貫通之后書寫而成。另一方面是我的摯友陳菁徽醫(yī)師，自從她生了孩子以后，不論是孩子發(fā)熱、腹瀉，還是不睡覺一直哭，都跑來問我或張璽。過程當中，我們兩位當媽的發(fā)現(xiàn)一件事情──兒科醫(yī)師也許很會處理生病的小孩，但不一定懂得帶小孩。雖然現(xiàn)在小孩洗澡和陪玩交給張璽都沒有問題，但遇到要出門的情況交給他，一定會是一場悲��！不是忘記帶餐具就是紙尿褲，他無法獨立完成打包一個完美的媽媽包這件事！有鑒于此，出一本從媽媽的角度出發(fā)，由兒科醫(yī)師審訂的育兒指南的想法就此誕生了。
      在寫稿的過程當中，除了一百零一次按捺住想殺夫的沖動之外（除了專業(yè)醫(yī)療知識以外，其他的部分張璽完全是一個“找媽媽就對了”派），發(fā)現(xiàn)要養(yǎng)好一個孩兒真的好難！除了兒科專業(yè)知識以外，很多小兒相關(guān)的疾病、心智發(fā)展與情緒教養(yǎng)，其實都自成一?學問。所以我要特別感謝這本書一路寫來，給我很大幫助的親朋好友們！謝謝杜婉茹治療師、林瑜琳博士、侯勝茂院長、黃毓雅院長、黃曉靈教授、劉秀雯教授、賴盈達醫(yī)師、蘇泓洸主任，更不能漏掉林思宏院長傾全院之力提供書中照片的拍攝場景和道具。這些我親愛的家人、學業(yè)上的前輩、友好的大學同學及好友們，沒有你們，不可能完成這本書！獻上一百萬個愛心和吻，謝謝你們包容我的任性，忍受我的胡鬧跟催促審稿。謝謝臺灣師范大學健康促進與衛(wèi)生教育學系的師長同學們，辛苦你們?nèi)棠臀亿s稿時期陰晴不定的性子，尤其是郭鐘隆教授被迫幫我寫序，很感謝老師沒有因此把我“拉黑”（雙手合十）。老師您做善事一定健康喜樂活到一百二十歲。此外，還能獲得張璽京都大學導(dǎo)師中畑龍俊教授（臍帶血的發(fā)現(xiàn)者）的贊許與序文，隔壁超受歡迎的太太宅女小紅的推薦，感覺在專業(yè)和江湖上都受到肯定，就算只是自我感覺良好，也是一個爽字啊。�。磕阏f陳菁徽也幫我寫序，我沒有感謝她？我們的交情可是刎（狼）頸（狽）之（為）交（奸）�。∥覍懙娜魏螙|西她一定都說贊的啊，這有什么問題嗎？


      醫(yī)師·娘╱兔子