《夢(mèng)山書(shū)系：中小學(xué)心理健康教育教程》：

　�。ǘ�）生涯規(guī)劃的輔導(dǎo)策略

　　1.培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃的意識(shí)

　　研究表明，很多中小學(xué)生很少對(duì)自己的人生進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，往往對(duì)生涯規(guī)劃只有很模糊的認(rèn)識(shí)。例如，很多學(xué)生認(rèn)為小學(xué)好好念書(shū)，考一個(gè)好的初中，再上一個(gè)重點(diǎn)高中，然后再努力學(xué)習(xí)，上一個(gè)好的大學(xué)。他們的人生規(guī)劃沒(méi)有明確具體的目標(biāo)，也沒(méi)有認(rèn)真思考如何去達(dá)到這些目標(biāo)。所以，有不少高中畢業(yè)生雖然高考成績(jī)還不錯(cuò)，但填報(bào)志愿的時(shí)候卻很是頭痛，最后還是填了一個(gè)不滿意的志愿，上了大學(xué)就后悔自己當(dāng)初選錯(cuò)了專(zhuān)業(yè)。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，很大一部分原因在于這些學(xué)生平時(shí)很少對(duì)自己的人生進(jìn)行整體的規(guī)劃，不了解自己到底喜歡做什么，以及自己能做什么。因此，輔導(dǎo)教師可通過(guò)各種途徑和方式讓學(xué)生意識(shí)到生涯規(guī)劃的重要性，如可通過(guò)自我暴露或?qū)W生身邊的案例展示，或者請(qǐng)已經(jīng)畢業(yè)的優(yōu)秀校友給學(xué)生做經(jīng)驗(yàn)交流，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的生涯規(guī)劃對(duì)人生發(fā)展和未來(lái)成功的重要意義和促進(jìn)作用。

　　2.幫助學(xué)生了解生涯規(guī)劃的內(nèi)容

　　由于小學(xué)、初中、高中各年齡段學(xué)生自我意識(shí)的成熟水平和發(fā)展任務(wù)的不同，他們進(jìn)行生涯規(guī)劃的具體內(nèi)容也應(yīng)有所不同和側(cè)重。具體來(lái)說(shuō)，各年齡段學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容或發(fā)展任務(wù)為：①小學(xué)階段的主要任務(wù)是生涯認(rèn)知，包括個(gè)體對(duì)自我、職業(yè)角色、工作的社會(huì)角色、社會(huì)行為及自身應(yīng)負(fù)的責(zé)任等方面有初步的認(rèn)識(shí)，使個(gè)體對(duì)生涯的意識(shí)初步覺(jué)醒。②初中階段的主要任務(wù)是生涯探索，包括個(gè)體發(fā)展有關(guān)自我和職業(yè)世界的知識(shí)和基本技能；探索生涯方面的知識(shí)和其他有關(guān)生涯選擇的重要因素；掌握一定的生涯決策和規(guī)劃的技能。③高中階段的主要任務(wù)是生涯準(zhǔn)備，包括個(gè)體進(jìn)一步掌握進(jìn)入某一個(gè)行業(yè)所需的知識(shí)、相關(guān)的職業(yè)道德；進(jìn)一步了解社會(huì)的需求和個(gè)體自身的需求，明了自身能力傾向、對(duì)職業(yè)的興趣和價(jià)值傾向；擬定接受高中后教育或其他訓(xùn)練計(jì)劃。①

　　3.教給學(xué)生生涯規(guī)劃的方法和技巧

　　我們常說(shuō)“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃也是有一定的方法和技巧的，如可指導(dǎo)學(xué)生遵循“知己一知彼一抉擇一目標(biāo)行動(dòng)”這樣的步驟來(lái)擬定自己的生涯規(guī)劃書(shū)，每一個(gè)步驟又有一些具體的方法和技巧。比如，在知己階段，我們要引導(dǎo)學(xué)生全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己，包括自己的個(gè)性、興趣、長(zhǎng)處和短處等，可采用軼事記錄法、量表評(píng)定法、討論法等具體方法來(lái)認(rèn)識(shí)自己。在知彼階段，我們要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)當(dāng)前的職業(yè)類(lèi)別和職業(yè)內(nèi)容有一個(gè)全面、深入的了解，如可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查詢、參觀訪問(wèn)、團(tuán)體座談、專(zhuān)家講座以及職業(yè)輔導(dǎo)課程來(lái)達(dá)到知彼的目的。在抉擇階段，可引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)職業(yè)決策的相關(guān)理論，如人職匹配理論和職業(yè)發(fā)展理論，讓學(xué)生作出科學(xué)合理的職業(yè)決策，具體的決策過(guò)程又分為明確要決策的問(wèn)題、列出各種備選方案、決策利弊、作出抉擇等階段。在確立目標(biāo)階段，要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)抉擇的結(jié)果，同時(shí)考慮自己的實(shí)際情況，合理地設(shè)定自己要達(dá)到的目標(biāo)，包括長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)等。在最后的行動(dòng)階段，也是整個(gè)生涯規(guī)劃最重要的實(shí)施計(jì)劃部分，要引導(dǎo)學(xué)生采取一些積極的行動(dòng)和策略，如化整為零的策略、各個(gè)擊破的策略等，努力實(shí)現(xiàn)自己的規(guī)劃和目標(biāo)。

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