目 錄
第一編 倡導(dǎo)現(xiàn)代學(xué)習(xí)
第一章 倡導(dǎo)現(xiàn)代學(xué)習(xí)
1.1倡導(dǎo)現(xiàn)代學(xué)習(xí)｜001
1.2立志報(bào)效國(guó)家｜005
1.3學(xué)習(xí)改變?nèi)松?07
1.4立德、立功和立言｜008
1.5人皆可以成堯舜｜010
1.6君子止于至善｜012
1.7信念堅(jiān)如磐石｜013
1.8責(zé)任重于泰山｜015
1.9千里之行，始于足下｜017
1.10全力促進(jìn)崇高精神成長(zhǎng)｜018
第二章 要學(xué)真本事，不做稻草人
2.1要學(xué)真本事，不做稻草人｜022
2.2激發(fā)高成就的學(xué)習(xí)需要｜025
2.3我們一定要下苦功把數(shù)理化學(xué)好｜027
2.4及早給出《學(xué)習(xí)與職業(yè)生涯設(shè)計(jì)方案》｜030
2.5培養(yǎng)健全、和諧的自我意識(shí)｜031
2.6勇于自我實(shí)現(xiàn)和自我超越｜033
2.7解放自己的雙手｜034
2.8讓思想沖破牢籠｜036
2.9創(chuàng)造力從何而來(lái)｜037
2.10做一個(gè)學(xué)習(xí)的老實(shí)人｜039
2.11校風(fēng)建設(shè)好了，學(xué)習(xí)便成功了一半｜041
2.12算一算時(shí)間賬｜042
第三章 給自己約法三章
3.1給自己約法三章｜045
3.2選擇良師益友｜046
3.3學(xué)習(xí)預(yù)則立，不預(yù)則廢｜048
3.4學(xué)會(huì)有韻律、有節(jié)奏地學(xué)習(xí)｜049
3.5成也習(xí)慣，敗也習(xí)慣｜051
3.6堅(jiān)持早起早睡｜052
3.7打?qū)W習(xí)的進(jìn)攻戰(zhàn)，不打?qū)W習(xí)的防御戰(zhàn)｜053
3.8知錯(cuò)能改，善莫大焉｜054
第二編 改造我們的學(xué)習(xí)
第四章 解放學(xué)習(xí)力
4.1關(guān)于學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)力的一般理解｜056
4.2學(xué)習(xí)的生理機(jī)制推測(cè)｜058
4.3古代思想家的知行結(jié)合學(xué)習(xí)觀｜060
4.4桑代克的試誤說(shuō)｜062
4.5華生的刺激反應(yīng)說(shuō)｜063
4.6斯金納的操作條件反射說(shuō)｜064
4.7格式塔學(xué)派的完形論｜064
4.8巴甫洛夫條件反射說(shuō)｜065
4.9奧蘇貝爾有意義言語(yǔ)學(xué)習(xí)理論｜067
4.10皮亞杰的同化順應(yīng)學(xué)習(xí)觀｜069
4.11布魯納的認(rèn)知發(fā)現(xiàn)說(shuō)｜070
4.12贊可夫的教學(xué)發(fā)展論｜072
4.13布魯姆的掌握學(xué)習(xí)理論｜073
4.14蘇霍姆林斯基的和諧學(xué)習(xí)理論｜074
4.15羅杰斯的學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)理論｜076
4.16加德納的多元智力學(xué)習(xí)觀｜079
4.17知識(shí)技能（方法）化學(xué)習(xí)觀｜081
4.18崇高精神學(xué)習(xí)觀｜082
第五章 掌握學(xué)習(xí)方法
5.1學(xué)習(xí)方法的一般理解｜087
5.2接受學(xué)習(xí)法｜088
5.3發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)法｜090
5.4探究學(xué)習(xí)法｜091
5.5模仿學(xué)習(xí)法｜093
5.6討論學(xué)習(xí)法｜094
5.7批判學(xué)習(xí)法｜095
5.8過(guò)度學(xué)習(xí)法｜096
5.9意義學(xué)習(xí)法｜097
5.10標(biāo)桿學(xué)習(xí)法｜100
5.11案例學(xué)習(xí)法｜101
5.12步步為營(yíng)學(xué)習(xí)法｜102
5.13實(shí)踐學(xué)習(xí)法｜103
5.14研究學(xué)習(xí)法｜104
5.15團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)法｜105
5.16釘子學(xué)習(xí)法｜106
5.17實(shí)（試）驗(yàn)學(xué)習(xí)法｜106
5.18吹毛求疵學(xué)習(xí)法｜108
第六章 增強(qiáng)學(xué)習(xí)意識(shí)
6.1學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)意識(shí)｜109
6.2學(xué)習(xí)的自我意識(shí)｜110
6.3學(xué)習(xí)的思想方法意識(shí)｜111
6.4學(xué)習(xí)的美學(xué)意識(shí)｜112
6.5學(xué)習(xí)的哲學(xué)意識(shí)｜114
6.6學(xué)習(xí)的學(xué)生意識(shí)｜115
6.7學(xué)習(xí)的自學(xué)意識(shí)｜116
6.8學(xué)習(xí)的概念意識(shí)｜117
6.9學(xué)習(xí)的問(wèn)題意識(shí)｜118
6.10學(xué)習(xí)的時(shí)間意識(shí)｜119
6.11學(xué)習(xí)的選擇意識(shí)｜120
6.12學(xué)習(xí)的應(yīng)試意識(shí)｜122
6.13學(xué)習(xí)的高端意識(shí)｜124
6.14學(xué)習(xí)的創(chuàng)新意識(shí)｜126
6.15學(xué)習(xí)的數(shù)理邏輯意識(shí)｜127
第七章 熟悉學(xué)習(xí)策略
7.1過(guò)度學(xué)習(xí)策略｜130
7.2學(xué)習(xí)的正向遷移策略｜132
7.3精準(zhǔn)認(rèn)知的學(xué)習(xí)策略｜134
7.4先人一步的學(xué)習(xí)策略｜135
7.5過(guò)細(xì)的學(xué)習(xí)策略｜137
7.6尊師的學(xué)習(xí)策略｜138
7.7學(xué)習(xí)的思想方法策略｜139
7.8學(xué)習(xí)的心理調(diào)節(jié)策略｜141
7.9學(xué)習(xí)的積累策略｜142
7.10學(xué)習(xí)的回歸基礎(chǔ)策略｜143
7.11健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)策略｜145
7.12學(xué)習(xí)的名列前茅策略｜147
7.13學(xué)習(xí)的具體化策略｜148
第三編 牢牢地把握住課堂學(xué)習(xí)這一根本
第八章 牢牢地把握住課堂學(xué)習(xí)這一根本
8.1牢牢地把握住課堂學(xué)習(xí)這一根本｜150
8.2狹義的課堂學(xué)習(xí)與廣義的課堂學(xué)習(xí)｜151
8.3高水平課堂學(xué)習(xí)的若干特點(diǎn)｜151
8.4課堂有效學(xué)習(xí)與無(wú)效學(xué)習(xí)及二者的時(shí)間分布｜153
8.5始終把握住課堂學(xué)習(xí)主線｜153
8.6課堂顯性學(xué)習(xí)和課堂隱性學(xué)習(xí)｜155
8.7課堂無(wú)效學(xué)習(xí)表現(xiàn)與無(wú)效學(xué)習(xí)分析｜156
8.8提早做好課堂學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，及時(shí)做好課堂學(xué)習(xí)總結(jié)｜157
8.9課堂學(xué)習(xí)五環(huán)節(jié)｜158
8.10概念認(rèn)知準(zhǔn)備愈充分，課堂學(xué)習(xí)的效果愈好｜159
8.11關(guān)于學(xué)法和教法的討論｜161
8.12課堂學(xué)習(xí)交往與和諧班風(fēng)的創(chuàng)建｜162
8.13課堂學(xué)習(xí)交往的方法｜164
8.14節(jié)約和放大課堂學(xué)習(xí)時(shí)間的藝術(shù)｜165
8.15發(fā)現(xiàn)課堂學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)點(diǎn)｜166
8.16成也經(jīng)驗(yàn)，敗也經(jīng)驗(yàn)｜167
8.17把握好課堂學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)｜169
8.18堅(jiān)持在學(xué)中做、在做中學(xué)｜170
第九章 恪守課堂學(xué)習(xí)的預(yù)習(xí)原則
9.1恪守課堂學(xué)習(xí)的預(yù)習(xí)原則｜172
9.2如何克服預(yù)習(xí)困難｜173
9.3大預(yù)習(xí)小預(yù)習(xí)和泛預(yù)習(xí)｜174
9.4課前預(yù)習(xí)的三個(gè)初級(jí)目標(biāo)｜175
9.5課堂預(yù)習(xí)的三個(gè)高級(jí)目標(biāo)｜177
9.6開(kāi)放式預(yù)習(xí)法｜178
9.7自問(wèn)自答預(yù)習(xí)法｜178
9.8寧可學(xué)得慢一些，但要學(xué)得準(zhǔn)一些｜179
9.9重視預(yù)習(xí)后反思｜180
9.10撰寫(xiě)好預(yù)習(xí)筆記｜180
第十章 對(duì)先生深鞠一躬以示敬意
10.1對(duì)先生深鞠一躬以示敬意｜182
10.2盡快融入課堂學(xué)習(xí)情景｜183
10.3保持教室肅靜｜184
10.4三種基本的課堂教學(xué)方法｜186
10.5提高課堂學(xué)習(xí)的知覺(jué)準(zhǔn)確度和知覺(jué)速度｜187
10.6課堂上如何專(zhuān)心致志｜189
10.7準(zhǔn)確感知、準(zhǔn)確思考、準(zhǔn)確識(shí)記｜190
10.8學(xué)會(huì)使用內(nèi)部學(xué)科語(yǔ)言思考｜192
10.9動(dòng)手做好課堂筆記｜193
10.10聽(tīng)課好比悟道｜195
10.11概念掌握和課堂練習(xí)｜195
10.12爭(zhēng)得老師的當(dāng)堂指導(dǎo)｜196
10.13如何克服課堂學(xué)習(xí)疲勞｜197
10.14重視課堂學(xué)習(xí)的議｜198
10.15做個(gè)好聽(tīng)眾｜199
10.16深思熟慮后再說(shuō)｜200
10.17掌握了也要?jiǎng)邮志毩?xí)｜201
10.18學(xué)會(huì)課堂反思｜202
10.19敏銳地領(lǐng)悟老師的練習(xí)指導(dǎo)｜203
10.20剖析典型示例并記住它｜204
10.21特別留心老師的即席演講｜205
10.22不留疑難到課后｜205
10.23遠(yuǎn)離上課學(xué)習(xí)愚蠢｜206
10.24在課堂練習(xí)中熟練并掌握學(xué)科技能｜207
第十一章 建立起課堂學(xué)習(xí)的認(rèn)知地圖
11.1課后小結(jié)的目的｜209
11.2課后小結(jié)的兩種形式｜210
11.3建立起課堂學(xué)習(xí)的認(rèn)知地圖｜210
11.4如何提高小結(jié)閱讀效果｜212
11.5課后小結(jié)是解題的小結(jié)｜213
11.6給出認(rèn)知地圖的意義聯(lián)系實(shí)例｜214
11.7小心地拓開(kāi)課堂學(xué)習(xí)視野｜215
11.8試著從哲學(xué)的角度想一想｜216
第十二章 切不把有一絲錯(cuò)誤的作業(yè)交給老師
12.1高水平作業(yè)的若干特點(diǎn)｜218
12.2作業(yè)的四先與四后｜219
12.3草稿也要寫(xiě)規(guī)范｜219
12.4創(chuàng)設(shè)作業(yè)的考試情景｜220
12.5切不把有一絲錯(cuò)誤的作業(yè)交給老師｜221
12.6如何放大作業(yè)功能｜222
12.7作業(yè)過(guò)細(xì)的方法｜223
12.8作業(yè)解答的識(shí)記意向｜224
12.9作業(yè)解答的探究意向｜224
12.10對(duì)作業(yè)錯(cuò)誤窮追不舍｜225
12.11反思老師的作業(yè)批改｜226
12.12用練習(xí)本、不用練習(xí)冊(cè)｜227
第十三章 改造思維方式和思想方法方式
13.1課堂高級(jí)復(fù)習(xí)與課堂初級(jí)復(fù)習(xí)｜230
13.2改造或改進(jìn)我們的思維方式｜230
13.3如何將課堂學(xué)習(xí)認(rèn)知地圖納入認(rèn)知結(jié)構(gòu)｜232
13.4死記硬背是真功夫｜233
13.5如何克服心理定勢(shì)的影響｜235
13.6如何概念精析｜236
13.7完成足夠多的習(xí)題解答量｜237
13.8每門(mén)課原則上精讀一本參考書(shū)｜239
13.9讓課后復(fù)習(xí)與課前預(yù)習(xí)相銜接｜240
第四編 帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)
第十四章 帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)
14.1帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)｜241
14.2培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的敏感性｜243
14.3盡量準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)本質(zhì)的問(wèn)題｜244
14.4提出問(wèn)題與掌握思維方式｜246
14.5分析問(wèn)題的策略｜247
14.6不要匆忙地給出解決問(wèn)題的假設(shè)｜249
14.7直覺(jué)和猜測(cè)在問(wèn)題解決中的作用｜250
14.8問(wèn)題解決與思維方式改變｜252
14.9概念在思維活動(dòng)中的作用｜253
第十五章 問(wèn)題與解題學(xué)習(xí)的思想方法（一）
15.1解題學(xué)習(xí)的意義｜256
15.2問(wèn)題的分類(lèi)方法｜257
15.3一次性準(zhǔn)確知覺(jué)題意｜258
15.4問(wèn)題解答的事理、數(shù)理兩邊夾技巧｜260
15.5問(wèn)題解答的循序漸進(jìn)外科手術(shù)技巧｜261
15.6問(wèn)題解答的見(jiàn)機(jī)而作柿子技巧｜262
15.7問(wèn)題解答的圖示法則｜264
15.8解題學(xué)習(xí)準(zhǔn)備有哪些｜265
15.9首先確定解題的思想方法｜266
15.10尋求解題經(jīng)驗(yàn)的支持｜267
15.11解題的實(shí)事求是原則｜267
15.12解題數(shù)量的過(guò)度策略｜269
15.13解題學(xué)習(xí)的回歸基礎(chǔ)策略｜270
15.14解題學(xué)習(xí)的示例策略｜271
15.15解題學(xué)習(xí)的思想方法策略｜272
15.16解題學(xué)習(xí)的視野拓展策略｜273
15.17解題學(xué)習(xí)的識(shí)記策略｜273
15.18解題學(xué)習(xí)的反思、總結(jié)與思想回歸的策略｜274
15.19恪守動(dòng)筆就要準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)策略｜275
第十六章 問(wèn)題與解題學(xué)習(xí)的思想方法（二）
16.1理清命題思路，有利問(wèn)題解答｜277
16.2尋求用多種思想方法解題｜279
16.3掌握常規(guī)的思想方法｜280
16.4找到問(wèn)題的難點(diǎn)｜281
16.5保持卷面整潔｜282
16.6解題創(chuàng)新從何而來(lái)｜282
16.7積累起經(jīng)典題的解題經(jīng)驗(yàn)｜283
16.8嘗試盲解和秒殺｜285
16.9準(zhǔn)確背記或準(zhǔn)確復(fù)述問(wèn)題的好處｜286
16.10把握好解題細(xì)節(jié)｜286
16.11自我暗示和理性解題｜287
第十七章 問(wèn)題與解題學(xué)習(xí)的思想方法（三）
17.1哲學(xué)的思想方法｜289
17.2數(shù)學(xué)的思想方法｜290
17.3變換（轉(zhuǎn)化）的思想方法｜292
17.4藝術(shù)的思想方法｜295
17.5實(shí)證的思想方法｜297
17.6系統(tǒng)的思想方法｜299
17.7歸納的思想方法｜301
17.8分析和綜合相結(jié)合的思想方法｜303
17.9構(gòu)造的思想方法｜305
17.10奇正的思想方法｜306
第五編 技能（術(shù)）改變世界
第十八章 技能（術(shù)）改變世界
18.1技能（術(shù)）的理解｜309
18.2技能（術(shù)）改變世界｜311
18.3知識(shí)技能化及其意義｜313
18.4技能只能通過(guò)苦練、苦思而獲得｜315
18.5從學(xué)習(xí)說(shuō)話(huà)、寫(xiě)字、禮貌、手工勞動(dòng)開(kāi)始學(xué)習(xí)技能｜316
18.6技能練習(xí)注意事項(xiàng)｜318
18.7重視技能法則的熟練掌握｜319
18.8技能模仿和技能創(chuàng)新｜320
18.9技能學(xué)習(xí)的熟練策略｜321
第十九章 技能的學(xué)習(xí)方法
19.1如何提高寫(xiě)作技能水平｜323
19.2如何提高數(shù)學(xué)運(yùn)算、數(shù)學(xué)論證與數(shù)學(xué)制圖技能水平｜326
19.3如何提高外語(yǔ)的聽(tīng)、說(shuō)技能水平｜328
19.4如何提高實(shí)驗(yàn)技能水平｜330
19.5如何提高信息收集、處理技能水平｜331
19.6如何提高人際交往技能水平｜332
19.7努力精通一至三門(mén)技能｜334
第六編 培養(yǎng)課外學(xué)習(xí)力
第二十章 養(yǎng)成良好的課外閱讀習(xí)慣
20.1養(yǎng)成良好的課外閱讀習(xí)慣｜336
20.2擬定另一個(gè)學(xué)習(xí)大綱著重閱讀經(jīng)典｜339
20.3課外閱讀的時(shí)間從哪里來(lái)｜341
20.4走出小說(shuō)閱讀圍城｜341
20.5高年級(jí)課本是良好的課外閱讀材料｜342
20.6把握好課外閱讀的思想意義｜343
20.7試著寫(xiě)些閱讀體會(huì)｜344
20.8如何在課外閱讀中培養(yǎng)語(yǔ)感｜345
20.9精讀和泛讀的比較｜349
20.10如何在課外閱讀中學(xué)習(xí)寫(xiě)作｜350
20.11如何嘗試著文學(xué)創(chuàng)作｜352
第二十一章 發(fā)現(xiàn)你的興趣學(xué)習(xí)點(diǎn)
21.1發(fā)現(xiàn)你的興趣學(xué)習(xí)點(diǎn)｜354
21.2不做興趣葉公｜355
21.3做一顆執(zhí)著的興趣釘子｜356
21.4興趣選擇應(yīng)基本服從學(xué)習(xí)的大局｜357
21.5興趣的三個(gè)層次｜358
21.6記下興趣體會(huì)｜359
21.7不可缺或少的四個(gè)興趣｜360
第七編 關(guān)于能力發(fā)展的假設(shè)
第二十二章 關(guān)于能力發(fā)展的假設(shè)
22.1關(guān)于能力的理解｜362
22.2能力的本源是知識(shí)｜363
22.3知識(shí)分類(lèi)及其與能力的關(guān)系｜364
22.4掌握辯證邏輯思維方式｜365
22.5知識(shí)的存在形態(tài)和能力發(fā)展模型｜368
22.6臨門(mén)一腳和能力表現(xiàn)｜370
第二十三章 不創(chuàng)造，毋寧死｜373
23.1不創(chuàng)造，毋寧死｜373
23.2走出定勢(shì)圍城｜375
23.3創(chuàng)造可以從不同的方向入手｜376
23.4激發(fā)并捕捉靈感｜378
23.5珍惜、放大每一個(gè)創(chuàng)意｜379
23.6學(xué)會(huì)變通｜380
23.7不可幻想一蹴而就｜381
23.8要執(zhí)著但不要執(zhí)拗｜382
23.9活學(xué)活用《孫子兵法》｜383
23.10善于異想天開(kāi)｜384
第八編 藝術(shù)和體育學(xué)習(xí)無(wú)所不在
第二十四章 藝術(shù)和體育學(xué)習(xí)無(wú)所不在
24.1藝術(shù)和體育是如何激活你的學(xué)習(xí)的｜387
24.2藝術(shù)和體育學(xué)習(xí)無(wú)所不在｜389
24.3發(fā)現(xiàn)你的藝術(shù)潛能｜390
24.4激發(fā)你的美感｜390
24.5近在眼前的藝術(shù)學(xué)習(xí)書(shū)法｜392
24.6最簡(jiǎn)易的藝術(shù)學(xué)習(xí)歌唱｜393
24.7美術(shù)學(xué)習(xí)與職業(yè)方向｜394
24.8學(xué)會(huì)一門(mén)樂(lè)器｜395
24.9可貴的工藝學(xué)習(xí)｜396
24.10可貴的鄉(xiāng)土美術(shù)學(xué)習(xí)｜397
24.11培養(yǎng)尚武精神｜398
24.12對(duì)體育學(xué)習(xí)的理解｜399
24.13下決心鍛煉好體魄｜400
24.14增強(qiáng)體力、體能和體質(zhì)｜401
24.15關(guān)于姿容美的討論｜403
24.16健美你的體格｜405
24.17端正你的儀表｜407
第九編 父母是你的好老師
第二十五章 父母是你的好老師
25.1父母是你的好老師｜409
25.2學(xué)會(huì)與父母交流｜410
25.3孝敬父母與學(xué)業(yè)有成｜412
25.4把無(wú)意學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為有意學(xué)習(xí)｜413
25.5減少家庭學(xué)習(xí)時(shí)間的浪費(fèi)｜414
25.6尋找家庭學(xué)習(xí)導(dǎo)師｜414
25.7堅(jiān)持家庭體育學(xué)習(xí)和家庭閱讀學(xué)習(xí)｜415
第二十六章 把網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和學(xué)校學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)
26.1網(wǎng)絡(luò)是合格的老師嗎｜417
26.2遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)興趣陷阱｜418
26.3遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)陷阱的方法｜418
26.4游戲干不成大事｜419
26.5把網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和學(xué)校的課堂學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)｜420
26.6向傳媒學(xué)習(xí)｜421
第十編 恪守師生禮儀、講究師道尊嚴(yán)
第二十七章 恪守師生禮儀、講究師道尊嚴(yán)
27.1尊敬我們的老師并熱愛(ài)他｜423
27.2學(xué)校學(xué)習(xí)是師生雙邊活動(dòng)｜424
27.3不放過(guò)老師給出的任何信息｜425
27.4盡力獲得老師的關(guān)注｜426
27.5恪守師生禮儀、講究師道尊嚴(yán)｜426
27.6珍惜老師的激勵(lì)｜428
27.7尊重老師的勞動(dòng)｜429
27.8向老師求教的藝術(shù)｜430
27.9永不嘲笑老師的教學(xué)失誤｜431
27.10牢記老師的示范｜431
第十一編 培養(yǎng)學(xué)習(xí)品質(zhì)
第二十八章 從滿(mǎn)足現(xiàn)實(shí)的需要做起
28.1從滿(mǎn)足現(xiàn)實(shí)的需要做起｜433
28.2恪守真實(shí)｜434
28.3學(xué)會(huì)自律｜435
28.4學(xué)會(huì)自勵(lì)｜437
28.5學(xué)會(huì)自強(qiáng)｜438
28.6學(xué)會(huì)自信｜439
28.7學(xué)會(huì)執(zhí)著｜441
28.8選擇合理的學(xué)習(xí)錯(cuò)誤歸因方式｜443
28.9讓學(xué)習(xí)抱負(fù)和學(xué)習(xí)上進(jìn)心相互砥礪｜444
第二十九章 倡導(dǎo)健康學(xué)習(xí)
29.1倡導(dǎo)健康學(xué)習(xí)｜446
29.2學(xué)習(xí)心理健康的若干標(biāo)準(zhǔn)｜446
29.3化解過(guò)度學(xué)習(xí)應(yīng)激｜447
29.4把握好自己的情緒｜448
29.5體會(huì)子絕四：毋意、毋執(zhí)、毋固、毋我｜449
29.6快樂(lè)是金｜451
29.7不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度壓抑自己的情感｜452
第三十章 培養(yǎng)學(xué)習(xí)品質(zhì)
30.1評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)品質(zhì)的八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)｜454
30.2培養(yǎng)觀察力｜455
30.3留住準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)表象提高記憶力｜456
30.4提高感（知）覺(jué)品質(zhì)｜457
30.5增強(qiáng)學(xué)習(xí)悟性｜459
30.6聯(lián)想是一種智能｜460
30.7遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)自卑｜461
30.8杜絕學(xué)習(xí)的行為馬虎｜462
30.9減少學(xué)習(xí)的認(rèn)知漂移｜463
30.10克服學(xué)習(xí)的情感浮躁｜465
30.11克服學(xué)習(xí)的意志薄弱｜466
30.12正確對(duì)待學(xué)習(xí)挫折｜467
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