錯誤的幽靈

2013年，我企圖戰(zhàn)勝錯誤的幽靈。
那一年，我出版了一本慫恿讀者去開始的書。我向他們發(fā)起離開沙發(fā)的挑戰(zhàn)，激勵他們?nèi)ラ_展業(yè)務，鼓勵他們開始健康飲食或者寫一本書，或者去追尋其他100萬個他們夢想了好多年的目標。
我曾認為人們面臨的最大問題就是那些阻止他們開始的恐懼的幻象。如果我能推動他們跨越起跑線，那么每件事都會得到解決�？謶质鞘顾麄兺丝s的幽靈，而開始是擊敗這種幽靈的唯一方法。
我只對了一半。
開始確實很重要，開始的意義也很重大。最初的幾步至關重要，但卻不是最重要的。
你知道什么更重要嗎？你知道是什么使開始看起來那么愚蠢，那么容易，簡直微不足道嗎？
答案是完成。
每年都有讀者把我拉到一邊，說：我在開始方面從來沒有問題，我開始了100 萬件事情，但我從來沒能完成它們。我要怎樣做才能完成呢？
對此我沒有答案，我自己的人生也需要一個答案。
我已經(jīng)完成了數(shù)件事。我跑完了半程馬拉松，寫了6 本書，今天打扮得也很體面，但這些是我這半輩子以來的例外。
我只寫完了自己1/10 的書。我花了3 年時間完成了6 天的P90Xa 家庭鍛煉計劃。我在23 歲的時候獲得了空手道藍帶，距離獲得黑帶差不多還有76 級段位。我的辦公室里有32 本只用了一半的鼴鼠皮筆記本，我的浴室里還有19 管沒用完的無色唇膏。一位財務咨詢師可能會因為我個人預算中的潤唇膏數(shù)量而抓狂。
我的車庫也像一座陵墓，里面有望遠鏡（只用了5 次），釣竿（只用了3 次），以及帶有當?shù)匮┥郊径韧ㄐ凶C的滑雪板（一次都沒用過）。當然還有我在3 年前買的那輛輕型摩托車，我一共騎了22 英里b 呢 ！我甚至還沒給它起名，也沒為它注冊。我生活在一個叫完成的網(wǎng)格之外。
至少在未完成的路上，我不是孤身一人。
研究表明，92% 的新年愿望都以失敗告終。每年1 月，人們都以希望和興奮開始，他們相信這確實是新的一年，能帶來一個新的自己。
但是，盡管100% 的目標都能開始，它們之中卻只有8% 能夠完成。從統(tǒng)計學的角度來說，你考進茱莉亞音樂學院成為一名芭蕾舞演員的概率和你完成目標的概率是一樣的，大約都是8%，概率非常小。
我曾認為我的問題在于我沒有拼盡全力。正如每一位光彩奪目的專家在網(wǎng)上所說的：你必須抓緊一切時間 ！你必須勤勞工作 ！死后方可長眠 ！
也許，我只是太懶了。
畢竟，我清楚我在人生中的堅毅處于一種危險的低水平。當我在以安杰拉達克沃斯（Angela Duckworth）著名的堅毅等級1來衡量自己時就意識到了這一點。我的等級太低了，甚至都不能做成圖表。完成測試應該有加分才對，我很驚訝自己竟然完成了測試。
我開始早起。我喝了大量的能量飲料，足以殺死一匹馬。我雇了一位生活教練，吃更多的超級食物。
一切都毫無效果，我還因為攝取了太多咖啡因導致自己眼皮跳得厲害，就像我的眼睛飛快地向你招手一樣。
當我忙著費力地磨煉自己，伸手去觸碰像亞伯林肯（Abe Lincoln）一樣的明星時，我在網(wǎng)上創(chuàng)建了一個30天挑戰(zhàn)活動。這個活動全稱為30天目標快速設定（30 Days of Hustle）2，這是一套視頻課程，幫助成千上萬的人摧毀目標。
接下來發(fā)生的事，充其量只是一場意外。你不應該在這樣的書里承認這一點。在寫自助類圖書的時候，你會忍不住想把自己的過去重寫，來證明自己有資格幫助別人獲得未來。
那個偶然獲得成功的領導者回到過去，捏造了10個幫助自己成功的步驟，這樣他就可以寫一本書，叫作《10步讓你獲得成功》（10 Steps That Will Get You There）。說實話，我并沒有計劃要告訴你們什么。我和你一樣感到驚訝。如果說有什么的話，我只是很興奮它真的起到了作用。
2016 年春天，來自孟菲斯大學的研究員邁克 皮斯利（Mike Peasley）帶著一項課題來找我。
他想要研究那些參加了30 天目標快速設定課程的人們，以分析哪些因素起了作用，哪些沒有用。他即將完成博士學位，想要根據(jù)研究結果來撰寫論文。在接下來的幾個月中，他調(diào)研了850 多個參與者，獲得了真實的數(shù)據(jù)，為他的研究打下了堅實的基礎。
這對我來說是一種新的體驗，在此之前，我一直是根據(jù)2003 年的那種沒有事實根據(jù)地在網(wǎng)上暢所欲言的慣例行事。
他的研究發(fā)現(xiàn)改變了我整個完成工作的方法以及寫這本書的方式，在某種意義上，也改變了我的生活方式。
邁克發(fā)現(xiàn)，那些完成了這個課程的人，他們設定目標的成功率要比以往高出27%。這很令人鼓舞，但還不至于使人吃驚，假定你持續(xù)30 天練習做一件事，你肯定能做得更好。
令我吃驚的是一件對我們大家來說本該更明顯的事：讓人們?nèi)〉脩騽⌒赃M展的練習是那些減輕了壓力的，那些消除了有害的完美主義的，而正是這種完美主義容易導致人們放棄自己的目標。無論人們想要的是減肥，在博客上寫下更多內(nèi)容，還是加薪，其結果都一樣。人們越不在意完美，他們的生產(chǎn)效率就越高。
事實證明，更努力地嘗試不是答案。
精雕細琢不是解決問題的方法。
習慣性的開始者可以成為始終如一的完成者。
我們可以完成。
承認吧，你覺得這本書將會和紅牛的商業(yè)廣告一樣。我會給你一些秘訣，給你動力，指導你如何獲得猛虎之眼，助你做更多、更多、更多 ！
之前的那些對你有什么用呢？試圖更努力可以幫助到你嗎？做更多會讓你更喜歡生活嗎？有沒有任何生產(chǎn)力技巧、時間管理的秘訣或者生活竅門讓你獲得哪怕一點點的幫助？
它們沒有，也不能夠。
如果你想要完成，就必須盡你所能地在一開始就擺脫掉完美主義。你必須獲得樂趣，將目標一分為二，選擇你可以處理得很好的事情，還有其他一些你不會在一開始就注意到的事情。
這就是整個冒險之旅最驚人的地方。這項研究教給我的實際經(jīng)驗是：真正完成的過程是如此違反直覺，以至于它們中的大多數(shù)就像捷徑一樣。你會感覺自己像是在作弊，或者自己做的事情不算數(shù)。
你對捷徑這個詞有負罪感嗎？你還記得教練、上司或者父母都告訴過你，生活中沒有捷徑嗎？
好吧，答應我，你不會繼續(xù)使用谷歌了。下次你若想知道什么事，就給美國國會圖書館寫信吧，寫在紙上，還要用你的舌頭舔郵票。畢竟那些貼紙郵票也屬于捷徑。
這基本上就是萊特兄弟（Wright Brothers）3為了找到測試飛機的場所而做的事。他們給位于華盛頓特區(qū)的美國氣象局寫了一封信，詢問他們在美國哪里有最好的風。一位官員做了一些調(diào)查，把報告整合在一起，然后給他們寫了一封回信。萊特兄弟認真研讀了報告數(shù)據(jù)后，選擇了北卡羅來納州的基蒂霍克。接著，他們給當?shù)氐泥]政局長寫了一封信，詢問那個島到底是什么樣子。然后等待郵政局長的回信。
這個過程耗時太久，至少按照我們今天的標準來看是這樣的，因為現(xiàn)在我們有了捷徑。
向瑪莎葡萄園島當?shù)厝藢で箨P于海灘的推薦是一種捷徑。［順便說一下，答案是去塔什莫（Tashmoo）。］
當你需要集中精力做事情的時候，關掉筆記本上的無線網(wǎng)是一種捷徑。
當你努力減肥的時候，拒絕在房間里存放冰激凌是一種捷徑。
如果你疲于開始而不是完成，我將向你展示幾個訣竅。一切都始于你對任何目標中最重要的那一天的處理方式。