讓愛成為一種能力:在親密關(guān)系中學(xué)會愛的藝術(shù)
定 價:42 元
叢書名:哈克“親近自我”四部曲
- 作者:黃士鈞(哈克)
- 出版時間:2018/2/1
- ISBN:9787303219025
- 出 版 社:北京師范大學(xué)出版社
- 中圖法分類:C912.11
- 頁碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:32開
沒學(xué)會暖自己的心之前,不要進入婚姻。沒學(xué)會暖別人的心之前,不要說我愛你。在這本書里,資深心理咨詢師哈克引用了許多發(fā)生在他自身周遭的故事,以及一個個在心理咨詢過程中發(fā)生的精采隱喻案例,結(jié)合了多年來習(xí)得與自行研發(fā)的實用心理技巧,幫助我們在關(guān)系中除了學(xué)會愛自己、肯定自己之外,更懂得如何在親密中表達受傷而不心傷,表達情緒而不弄擰關(guān)系,要求寵愛而回報疼愛。這本書能讓我們喚醒心中沉睡已久的愛,并擴展彼此愿意為關(guān)系付出的空間與次數(shù)。這是一本讀完,溫柔會油然而生的愛的魔法書。
成就一片愛的森林、蓄滿一座愛的水庫愛情里有人濃烈,有人清淡。濃烈的人愛起來,驚天動地濃情蜜意;清淡的人愛起來,穩(wěn)定如流水,不細細品嘗會以為沒有愛在那里。濃烈的人,給愛給得慷慨澎湃,收愛收得感動莫名、笑聲淚水不停;清淡的人,給愛給得安靜,收愛也淡定無聲。清淡的人遇到清淡的人,有時候會覺得人生有些無趣;濃烈的人愛上濃烈的人,一開始會覺得是天上掉下大大的禮物,時間久了出現(xiàn)摩擦、強力的碰撞時,常以決裂收場。因此,大部分的時候,伴侶常常是濃烈的人和清淡的人遇在一起。我自己偏濃烈,我們家夫人偏清淡。濃烈的人,一開始會愛上清淡的人的穩(wěn)定不慌張,像是自己的狂亂似乎有了港灣;有了家有了孩子后,濃烈的人會發(fā)現(xiàn):孩子生病時,自己會出現(xiàn)強烈的擔(dān)心與慌張,家這艘船,在風(fēng)雨飄搖之際,清淡伴侶穩(wěn)定而理性的樣子,是穩(wěn)穩(wěn)的心錨。清淡的人呢?清淡的人偷偷地想,有味道濃厚又精彩的伴侶在身旁,生命說不定會有意思一點,然后,真的享受濃烈過活的伴侶為自己的生命激發(fā)添加著獨特風(fēng)味。只是,濃烈的人,給愛給得很大很強很熱,清淡的人常常不管如何回應(yīng),看起來都微不足道。于是,濃烈的人很失望,清淡的人很挫折。于是清淡的人,埋怨?jié)饬业娜苏f:我實在不知道,你怎么那么不理性?你怎么這么容易被情緒淹沒?而濃烈的人,痛罵清淡的人說:我都已經(jīng)做這么多了,你為什么都沒有感覺?你為什么那么沒反應(yīng)?你為什么不能多感受一點我感受到的?這樣的目光,就好像你買了一臺馬力強大的休旅車,旅行時可以把一大家子都裝進去,連大大小小的棉被枕頭都放得下,那你卻專心的去嫌這臺休旅車耗油,唉攸威呀!這樣真的是可惜了! 說不定,我們可以離開那個原本固定的視線,然后練習(xí)感覺到自己,同時也看見伴侶。然后深吸一口氣,說:我很濃烈,你真清淡。或我偏清淡,你真的很濃烈。有了這樣的看見,似乎還不夠。因為關(guān)系那么近,碰撞爭吵依然會發(fā)生,于是,我們要在關(guān)系里繼續(xù)想辦法。我們家兩個女兒,從小只要吵架,我都會過去,說:不舒服了ㄏㄡ!來,來想辦法。我很少說誰對誰錯,我鼓勵她們兩個努力想辦法。有一回開車載孩子去旅行時,我問女兒說:妳們知不知道把拔最喜歡妳們怎樣?兩個女兒七嘴八舌的回答說:把拔喜歡我們親把拔、愛把拔!把拔最喜歡我們會想辦法!哈哈,我聽了好開心,兩個小妞妞真的有收到這個好東西呢!這本書,就說著怎么在情愛關(guān)系里,想辦法?。想辦法,更懂自己,所以可以說清楚自己。想辦法,長出給愛的水庫,越來越有充沛不枯竭的愛可以給。如果說,我的第一本書《做自己,還是做罐頭?》,是為了讓青春得以不慌亂;那么,這第二本書《讓愛成為一種能力》,是期盼讓愛的小船得以不輕易沉沒,甚至有機會在親近關(guān)系里遨游豐富的春夏秋冬。愛,對我來說,不只是遇見那個迷人的人的浪漫剎那,更是一份愿意加上能給愛的能力,才有機會成就充滿生機的情愛森林。這本書里的故事,有些是根據(jù)真實的生命經(jīng)歷改編的,有些是一字不漏地把當時的話語節(jié)錄下來。每個故事里的真實人物,都欣然同意我把這些好東西放進書里與讀者們分享。有些故事發(fā)生在高中國中輔導(dǎo)老師的研習(xí)會場,有些故事是在心理治療的工作坊里,我做現(xiàn)場示范時的錄音逐字稿。真心感謝一起經(jīng)歷美好故事的朋友們,這么大方分享這些若不寫下來就可惜了的珍貴故事。
哈克(黃士鈞),博士,用心愛自己、懂別人的臺灣敘事心理咨詢師,21年專業(yè)心理咨詢訓(xùn)練資質(zhì),彰化師范大學(xué)咨詢輔導(dǎo)博士、美國馬里蘭大學(xué)生涯咨詢碩士。人如果只有思考,會有效率但失去感情;人如果只有直覺,會有感動但不一定能全盤考量。哈克用心看待觸發(fā)思考與直覺的合作,不可自拔地享受著生命故事的新可能。
目錄推薦序 在關(guān)系里,讓愛和愿意保持活絡(luò)。S錦敦) 自序 成就一片愛的森林、蓄滿一座愛的水庫 (哈克) 第一部分 如何擁有親近關(guān)系 他,是我要的人嗎? 耍賴,是關(guān)系里的一種測試 談戀愛,不就是要認真嗎? 原來爭吵可以不一樣關(guān)系的滿足,來自于讓情有交會 愛,是彼此凝視才有的 愿意照顧彼此的需求你可以量力滿足他的需求讓關(guān)系更親近的秘方第二部分播下親近的種子,讓愛成為一種能力 表達之前,先懂自己關(guān)系的頭號殺手忍住原本被寫好的對白用麥克風(fēng)預(yù)告自我對話的小改變生氣了,可不可以仍然記得他的好把遺落的自己帶回家有癥狀出現(xiàn),或許是你準備好了愛的小秘訣用心滋養(yǎng)彼此我不覺得是這樣…… 第三部分心暖了,愛就在了 等待,是一種必然 不放大痛苦來控制對方我可以不需要無條件的愛 我可不可以是這個城市的風(fēng)景? 親愛的爸爸,我要謝謝你心暖了,家就在了 剛剛好的自責(zé)分 愛你,不是討好,是在安頓我的心 一個人享受,兩個人享福 深情而不眷戀 附錄: 愛親近.親近愛