《席雪懷孕分娩公開課》精選由席雪主講的最受準媽媽們歡迎的五門孕期公開課：享受快樂分娩、孕期檢查與保健、孕期營養(yǎng)與運動、呼吸減痛分娩法、母嬰用物準備，通過專家的口述再現(xiàn)公開課現(xiàn)場生動的情境，讓更多沒有機會親臨現(xiàn)場的準媽媽們能夠“現(xiàn)場聆聽”專家的講授。
此外，書中還分享了專家在課上及網上為準媽媽們解答最關心、最苦惱、最困惑、最急需的孕期問題，幫助廣大準媽媽們順利度過孕期、享受快樂分娩。
席雪，全國知名母嬰護理專家，常年致力于推動專業(yè)的新生兒健康護理知識和理念。北京市東城區(qū)婦幼保健院護士長，主管護師。1981年在北京市東城區(qū)婦幼保健院開始從事醫(yī)護工作。1990年起擔任北京市東城區(qū)婦幼保健院護士長，從事護理管理工作。曾任產科病房、婦科病房、計劃生育病房、特需病房(溫馨愛屋)、產房、手術室、急診室護士長，積累了豐富的實踐經驗。
目前負責北京市東城區(qū)婦幼保健院的健康教育工作，并兼任孕婦學校的教學工作。擅長孕、產婦和嬰幼兒日常生活及常見病的護理，撰寫并發(fā)表過大量母嬰護理及女性健康科普文章與書籍。
第1課 全程呵護：孕期檢查保駕護航
第1節(jié) 孕期檢查知多少/ 2
第2節(jié) 孕期常規(guī)檢查/ 9
第3節(jié) 孕期其他相關檢查/ 19
第4節(jié) 孕期自我監(jiān)測/ 19
第2課 健康與美麗同在：孕期營養(yǎng)與運動
第1節(jié) 孕期營養(yǎng)、運動知多少/ 24
第2節(jié) 孕期營養(yǎng)規(guī)劃/ 28
第3節(jié) 孕早期營養(yǎng)與運動/ 34
第4節(jié) 孕中、晚期營養(yǎng)全知道/ 43
第5節(jié) 孕期體重管理三要素/ 52
第6節(jié) 孕期運動小結/ 54
第7節(jié) 孕中、晚期運動課/ 58
第3課 孕期常見問題及疑問
第1節(jié) 孕期常見問題及處理/ 90
第2節(jié) 孕期的疑問/ 102
第4課 分娩方式的思考
第1節(jié) 享受快樂分娩/ 106
第2節(jié)分娩方式的選擇/ 111
第3節(jié)分娩的過程：自然產v.s.剖宮產/ 113
第5課 分娩前的準備
第6課 分娩那些事兒
第1節(jié) 分娩的基礎概念/ 122
第2節(jié) 影響分娩的因素/ 126
第3節(jié) 分娩的支持與幫助/ 129
第7課 奇妙的分娩旅程
第1節(jié) 第一產程注意事項/ 136
第2節(jié)第二產程注意事項/ 140
第3節(jié)第三、四產程注意事項/ 144
第4節(jié)產后24小時護理/ 146
第8課 母嬰用品準備
第1節(jié) 準媽媽用品準備/ 150
第2節(jié)嬰兒用品準備/ 156
結束語/ 182
分娩方式的思考
第1節(jié)享受快樂分娩
促進自然分娩
保障母嬰安康
分娩的過程不是痛苦的煎熬，而是幸福的享受，是一輩子終生難忘的人生體驗。我親手接生過許許多多的寶寶，當寶寶發(fā)出第一聲嘹亮的啼哭，是我們助產士最幸福、最開心的時候。
現(xiàn)在，接生越來越少了，剖宮手術越來越多。中國的剖宮產率很高，平均50%，有的地方甚至到了60%~70%。為什么我們會有這么高的剖宮產率？可能跟大家的認識，包括社會的一些大環(huán)境有密切的關系。為了降低剖宮產率，衛(wèi)生部設立了“促進自然分娩，保證母嬰安康”項目，北京市衛(wèi)生局也啟動了相同的項目，而我就是其中的參與者。從2011年開始，我們在全北京市倡導自然分娩。分娩方式的選擇是值得我們深思的大問題。
一、人為選擇剖宮產的原因
為什么我們國家剖宮產率在逐年上升，自然生產率在逐年下降呢？我平時被準媽媽們問到最大的問題就是自己生還是剖宮產。從她們的反饋中，我試圖找到問題的答案。
誤區(qū)一：對自己沒有信心
準媽媽們常見的想法有：
“我媽就是剖宮產，我是不是也得剖？”
“我這么瘦小，能自然分娩嗎？”
……
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