本教材集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)及行為訓(xùn)練為一體。在體例上采用板塊的形式，內(nèi)容包括心理常識(shí)概述、自我意識(shí)培養(yǎng)、情緒壓力管理、人際關(guān)系構(gòu)建、學(xué)習(xí)心理調(diào)適、親密關(guān)系與性、生命意義探尋八個(gè)章節(jié)，每個(gè)章節(jié)包含心理百科、心理圖文、心理自助、心理訓(xùn)練、心理拓展五個(gè)模塊。每章從真實(shí)校園生活案例切入，提出幾個(gè)核心問(wèn)題引發(fā)深入思考。心理百科提供心理學(xué)相關(guān)背景知識(shí)，心理圖文給予心靈洗禮、啟迪和共鳴，心理自助幫助學(xué)生更好地自我?guī)椭�，心理�?xùn)練促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自我成長(zhǎng)，心理拓展則提供了更多的延伸閱讀和信息渠道。