孕產(chǎn)期熱門飲食話題 隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活水平的提高，準(zhǔn)爸媽們?cè)絹碓街匾曉挟a(chǎn)期間的飲食，對(duì)于孕產(chǎn)期間的飲食問題的討論也日益熱烈，究竟怎樣吃才能真正健康營養(yǎng)呢？孕媽媽要吃補(bǔ)品嗎？ 有些體弱的孕媽媽需要進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食的調(diào)整，切不可私下盲目進(jìn)補(bǔ)。如人參，人參是大補(bǔ)之物，中醫(yī)認(rèn)為，孕媽媽一般陰血偏虛，懷孕期間食用人參容易造成氣盛陰耗，可能加重早孕反應(yīng)、水腫等癥狀，甚至?xí)�引起妊娠期高血壓。此外，人參可促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液的流動(dòng)。若產(chǎn)后立即服用人參，有可能會(huì)影響到生殖器血管的自行愈合，造成血流不止。準(zhǔn)爸爸如何進(jìn)行飲食調(diào)理？ 注意均衡飲食，適量補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)；糾正影響受孕的不良飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣。 合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等，它們均有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素，最常見的如鋅、硒等元素，它們參與男性睪丸酮的合成和運(yùn)載活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。適量食用水果蔬菜，許多男性不喜歡食用水果蔬菜，偏食肉類、海產(chǎn)，其實(shí)水果蔬菜中含有豐富的維生素，能有效保證精子的正�；顒�(dòng)能力，進(jìn)而提高備孕成功率。 油炸類食物會(huì)影響男性性功能勃起，不宜食用。孕前2-3 個(gè)月準(zhǔn)爸爸不能隨意用藥，避免血液中某些物質(zhì)進(jìn)入睪丸，影響精卵健康結(jié)合。戒煙，吸煙者精子畸變率有所增加，精子活力越低，對(duì)受孕不利。禁酒，酒不僅會(huì)降低男性的精子質(zhì)量、導(dǎo)致男性性功能障礙、影響備孕成功率，還有可能導(dǎo)致胎兒畸形。