這是一本由國內(nèi)諸多孕產(chǎn)專家、兒科專家共同打造的備孕、懷孕、分娩、育兒全書。能夠提供給孕媽媽*清楚、*有用的知識，幫助解決懷孕、分娩、育兒中可能遇到的各種問題。
關于懷孕育兒的知識，網(wǎng)絡上的信息紛呈雜亂的，周圍人的各種建議也會讓人無所適從。這本書就像一位醫(yī)生朋友，陪伴著孕媽媽從備孕開始，經(jīng)歷妊娠每一天，直到安全分娩，還有如何喂養(yǎng)和護理新生寶寶的方法。
為了幫孕媽媽更好地適應角色，了解各階段的身體變化和注意事項，本書按照時間順序進行編寫。這樣在整個妊娠的過程中，孕媽媽可以很方便地找到自己所關注的內(nèi)容，各種疑問也可以輕松地找到答案。
女人一生中的幸福，除了愛情的甜蜜，工作的成功，或是與相愛之人天長地久的守候，還有一種難以言表的幸福。這種幸福是別人無法代替你去感知的，是長久而真實的，它就是懷孕。
懷孕賦予了女人獨特的幸福感，你可以如此真切地感知一個生命正在腹中逐漸長大：第一次測到雙杠的時候，第一次在B超影像中看見寶寶的時候，第一次感受到胎動的時候……無數(shù)個獨屬于你的第一次，都是那樣讓你激動萬分，不禁讓人感謝造物主的偉大，讓我們的人生有了如此特別的體驗。
這個幼小的生命在你的體內(nèi)不斷地成長，為了給予寶寶一個先天的優(yōu)勢，你開始前所未有地關心自己的身體，有點兒不舒服就會擔心是否會傷害到寶寶；你開始斤斤計較自己的飲食，希望寶寶得到更好的發(fā)育。懷孕是女人一生中最幸福的旅程，卻也會因為一點點的不適而感到心神不寧。網(wǎng)絡上紛呈雜亂的信息，讓人摸不清方向，周圍人的各種建議，也會讓人無所適從，你開始變得慌張和匆忙。
我們希望這本書就像你的一位醫(yī)生朋友一樣，陪伴著你從備孕開始，經(jīng)歷妊娠每一天，直到安全分娩，并教你如何喂養(yǎng)和護理新生寶寶。
為了幫你更好地適應媽媽這個角色，了解各階段的身體變化和注意事項，這本書的編寫將按照時間順序。這樣在整個妊娠的過程中，你就可以很輕松地找到你所關注的內(nèi)容，當你有了疑問也可以輕松地在這里找到答案�？傊覀兿Ｍ@本書能提供給你最清楚、最有用的知識，幫助你解決懷孕、分娩、育兒中可能遇到的各種問題。
懷孕的幸福如此真實而漫長，它讓我們感受到生命的醞釀過程，并對我們的母親感恩終生。希望拿起這本書的你無論是計劃懷孕還是已經(jīng)懷孕，都能真切地感受到孕育的幸福感，并能順利分娩，生育一個健康、可愛的寶寶。
孕育幸福事編委會
孕育幸福事編委會，由多名國內(nèi)從業(yè)多年的婦科專家、產(chǎn)科專家、兒科專家和早教專家組成。致力于打造母嬰保健、嬰幼兒早教方面的精品圖書，普及母嬰保健知識，傳播科學的孕產(chǎn)、育兒理念，讓每一位媽媽的孕育都幸福完美。
游川
北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師。
中國婦幼保健協(xié)會健康教育專業(yè)委員會副主任委員。
第一篇 懷孕前要了解的重點
第一章 懷孕的基本知識
01 你準備好當一個媽媽了嗎/4
02 新生命是如何產(chǎn)生的/5
卵子小姐的等待/5
精子先生的人海戰(zhàn)術/6
生命是這樣開始的/7
03 備孕媽媽最好提前半年開始準備/8
孕前應做的防疫方案/8
孕前6個月的常規(guī)檢查/8
孕前5個月：寵物是送還是留/10
孕前4個月：強身健體，戒煙戒酒/11
孕前3個月：補充葉酸，健康飲食/12
孕前2個月：一定要去檢查下牙齒/12
04 提高受孕率的幾種辦法/14
放松情緒，減輕緊張/14
找準自己的排卵期/14
改善老公的精子質(zhì)量和數(shù)量/16
子宮前后位的最佳受孕體位/16
05 受孕困難時怎么辦/18
不孕不育時該做什么檢查/18
人工授精還是試管嬰兒/18
06 關于遺傳的奧秘/20
寶寶的性別/20
寶寶長得更像誰/20
寶寶的血型/21
第二章 不同情況下如何備孕
01 特殊情況/24
體形偏胖/24
體形偏瘦/24
35歲以上/25
其他特殊情況/25
02 如果患有婦科病/27
陰道炎/27
盆腔炎/28
卵巢囊腫/28
子宮肌瘤/28
子宮內(nèi)膜異位癥/29
03 如果有過產(chǎn)科史/30
有流產(chǎn)史/30
有生育史/30
有宮外孕史/31
04 如果患有慢性病/32
貧血/32
乙肝/32
高血壓/32
糖尿病/33
第三章 你懷孕了嗎
01 了解懷孕的征兆/36
早孕的先兆/36
如何確認懷孕/37
02 如何推算預產(chǎn)期/38
自行推算/38
醫(yī)院推算/39
03 如何選擇醫(yī)院/40
選擇醫(yī)院的主客觀條件/40
根據(jù)孕婦的身體狀況選擇醫(yī)院/41
第二篇 懷孕妊娠旅程開始了
第四章 了解十月懷胎的過程
01 孕1月（1～4周）體溫有點兒高/46
第一周你還處于月經(jīng)期/46
第二周即將進入排卵期/46
第三周算好同房時間/46
第四周胚胎開始著床、發(fā)育了/46
孕1月的營養(yǎng)方案/47
孕1月的注意事項/47
02 孕2月（5～8周）恭喜你，懷孕了/48
第五周寶寶的心臟開始跳動了/48
第六周早孕反應開始了/49
第七周感覺到當媽媽的辛苦了/50
第八周胚胎已初具人形/51
孕2月的營養(yǎng)方案/52
孕2月的注意事項/53
03 孕3月（9～12周）強烈的身體不適/54
第九周初步有了胎兒的形狀了/54
第十周開始叫胎兒了/55
第十一周胎兒進入快速發(fā)育期/56
第十二周謹慎的孕早期要結(jié)束了/57
孕3月的營養(yǎng)方案/58
孕3月的注意事項/59
04 孕4月（13～16周）邁入懷孕黃金期/60
第十三周歡樂度孕開始了/60
第十四周胎兒可以做鬼臉了/61
第十五周保持好心情/62
第十六周準備好寬松的孕婦裝/63
孕4月的營養(yǎng)方案/64
孕4月的注意事項/65
05 孕5月（17～20周）胎動出現(xiàn)了/66
第十七周第一次感受到胎動了/66
第十八周監(jiān)測自己的體重/67
第十九周寶寶會微笑了/68
第二十周學會聽胎心/69
孕5月的營養(yǎng)方案/70
孕5月的注意事項/71
專題：關于胎動的那些事/72
06 孕6月（21～24周）胎寶寶充滿活力/74
第二十一周寶寶可以聽到音樂了/74
第二十二周跟寶寶一起聽音樂/75
第二十三周迷你版新生兒/76
第二十四周別忘了做糖尿病篩查/77
孕6月的營養(yǎng)方案/78
孕6月的注意事項/79
07 孕7月（25～28周）寶寶發(fā)育完全了/82
第二十五周大腦的發(fā)育高峰期/82
第二十六周睜開眼睛看世界/83
第二十七周胎寶寶睡覺有了規(guī)律性/84
第二十八周警惕妊娠期高血壓疾病/85
孕7月的營養(yǎng)方案/86
孕7月的注意事項/87
08 孕8月（29～32周）留意早產(chǎn)跡象/88
第二十九周寶寶的活動空間越來越小/88
第三十周不舒服時就睡個午覺/89
第三十一周寶寶可以小便了/90
第三十二周更像一個小寶寶了/91
孕8月的營養(yǎng)方案/92
孕8月的注意事項/93
09 孕9月（33～36周）孕期最辛苦的1個月/94
第三十三周不再又紅又皺，越來越好
看了/94
第三十四周寶寶的性器官發(fā)育完成了/95
第三十五周在忐忑中等待/96
第三十六周胎寶寶進入骨盆了/97
孕9月的營養(yǎng)方案/98
孕9月的注意事項/99
10 孕10月（37～40周）養(yǎng)精蓄銳，迎接寶寶/100
第三十七周馬上就可以看到小寶寶了/100
第三十八周安心等待寶寶的降臨/101
第三十九周頻繁的宮縮/102
第四十周寶寶，終于見到你/103
孕10月的營養(yǎng)方案/104
孕10月的注意事項/105
第五章 婦產(chǎn)專家?guī)阕霎a(chǎn)檢
01 孕5～8周 確定是否懷孕的檢查/109
人絨毛膜促性腺激素（HCG）檢查/109
B超檢查確定胎囊位置/110
02 孕8～12周 第一次正式產(chǎn)檢/114
在醫(yī)院建檔/114
開始第一次正式產(chǎn)檢/114
03 孕11～14周 NT早期排畸檢查/122
早期排畸的NT檢查/122
NT檢查答疑/122
04 孕16周 第二次正式產(chǎn)檢（唐氏綜合征篩查）/124
唐氏綜合征篩查/124
羊水穿刺/126
無創(chuàng)DNA產(chǎn)前檢測/127
05 孕18～24周 第三次正式產(chǎn)檢（第一次排畸檢查）/128
06 孕24～28周 第四次正式產(chǎn)檢（妊娠期糖尿病篩查）/130
07 孕30周 第五次正式產(chǎn)檢（妊娠期高血壓疾病篩查）/131
08 孕32周 第六次正式產(chǎn)檢（第二次排畸檢查）/132
排畸彩超/132
檢查單怎么看/134
骨盆測量/135
心電圖檢查/135
09 孕34周 第七次正式產(chǎn)檢（胎心監(jiān)護）/136
10 孕36周 第八次正式產(chǎn)檢（臨產(chǎn)前B超）/138
B超檢查/138
陰拭子檢查/138
B型鏈球菌篩查（GBS）/138
11 孕37周 第九次正式產(chǎn)檢（嚴密監(jiān)測胎動）/139
胎動的4種模式/139
胎動異常的情況/139
12 孕38～40周 第十到十二次產(chǎn)檢（臨產(chǎn)檢查）/140
內(nèi)診檢查/140
宮頸指診/141
羊水觀察/141
第六章 應對孕期的身體不適
01 消化問題/144
孕吐/144
燒心/144
胃脹氣/146
便秘/146
痔瘡/146
02 泌尿生殖問題/147
白帶增多/147
陰部瘙癢/147
尿頻/148
尿路感染/149
03 身體疼痛/150
腰背酸痛/150
腹部疼痛 /151
乳房脹痛/151
骨盆疼痛/151
小腿抽筋/152
痙攣性腹痛/152
頭痛/153
牙疼/153
04 皮膚問題/154
痤瘡/154
妊娠紋/154
妊娠斑/155
皮膚瘙癢/155
05 其他不適/156
總是犯困/156
孕期水腫/156
眩暈/157
記憶力下降/158
06 心理問題/159
出現(xiàn)了抑郁/159
變得焦慮/159
對孕期充滿恐懼/160
情緒很敏感/160
孕期女王癥/161
07 孕期疾病/162
感冒/162
發(fā)熱/163
貧血/163
靜脈曲張/164
肝內(nèi)膽汁淤積癥/164
第七章 健康的孕期生活
01 孕期的衣服/168
孕婦內(nèi)衣/168
孕婦裝/168
孕婦鞋/169
防輻射服/170
02 孕媽媽用品/171
托腹帶/171
孕婦枕/171
孕婦瑜伽球/172
其他有用的小用品/172
03 交通工具/173
騎自行車/173
駕車/173
乘公交車、地鐵/174
乘飛機/175
04 行走坐臥的各種姿勢/176
站姿/176
坐姿/177
臥姿/177
蹲姿/177
05 清潔護理/178
口腔衛(wèi)生/178
洗澡/178
皮膚護理/179
06 合理工作/180
堅持工作/180
工作安排/180
舒適工作/181
010<<< 孕婦圣典
工作餐/181
工作壓力/182
工作交接/182
07 性生活/184
時間/184
體位/185
注意事項/185
第八章 孕期運動與鍛煉
01 孕期運動須知/188
孕期運動的好處/188
最佳運動期/188
運動前的準備/189
02 適合孕期的運動/190
散步/190
游泳/190
瑜伽/191
03 不同孕期的運動/192
孕早期的運動/192
孕中期的運動/192
孕晚期的運動/192
04 孕期運動的禁忌/193
不宜運動的孕媽媽/193
需要避免的運動/194
把控運動強度/194
不可忽視的運動細節(jié)/195
第九章 孕期胎教方案
01 了解胎教/198
何謂胎教/198
胎教的關鍵時間/198
提高胎教效果/200
02 胎教的方法/202
撫摸胎教/202
音樂胎教/203
語言胎教/204
其他胎教/206
03 不同孕期胎教建議/207
孕3月的胎教方案/207
孕4月的胎教方案/207
孕5月的胎教方案/208
孕6月的胎教方案/209
孕7月的胎教方案/210
孕8月的胎教方案/210
孕9月的胎教方案/211
孕10月的胎教方案/212
第十章 完美的產(chǎn)前準備
01 分娩前你最想了解的問題/216
什么時候去醫(yī)院待產(chǎn)/216
你需要催生嗎/216
自然分娩一定要側(cè)切嗎/218
有必要儲存臍帶血嗎/219
02 分娩前應該做些什么準備/220
入院前準備的物品/220
了解產(chǎn)婦入院流程/221
03 分娩前的身體信號/222
快要分娩時的信號/222
臨產(chǎn)時的信號/222
第十一章 分娩進行時
01 決定分娩的三大要素/226
產(chǎn)力/226
產(chǎn)道/226
胎兒/226
02 分娩的歷程/227
第一產(chǎn)程規(guī)律性的陣痛開始至宮口開
全/227
第二產(chǎn)程宮口開全至胎兒娩出/228
第三產(chǎn)程從胎兒娩出到胎盤娩出/230
03 分娩過程中的醫(yī)療處置/231
備皮/231
導尿/231
灌腸/231
輸液/231
04 剖宮產(chǎn)分娩/232
剖宮產(chǎn)前的準備/232
剖宮產(chǎn)的流程/232
關于剖宮產(chǎn)的常見疑問/233
05 了解無痛分娩/234
藥物分娩陣痛/234
關于無痛分娩的疑問/235
06 分娩中你可能會遇到的問題/236
胎膜早破/236
夜間動產(chǎn)和夜間分娩/236
宮縮乏力/236
宮縮過強/236
軟產(chǎn)道過于堅韌/237
胎頭旋轉(zhuǎn)異常/237
胎盤早剝、滯留/237
子宮頸管裂傷/237
第三篇 分娩、坐月子迎接寶寶的到來
第十二章 產(chǎn)后42天坐月子
01 產(chǎn)后身體的變化/240
子宮的變化/240
性器官的恢復/240
惡露的出現(xiàn)/241
乳房的變化/241
體重的減少/241
體溫的上升/241
變得愛出汗/242
大小便的變化/242
脈搏和血壓的變化/242
02 產(chǎn)后第一天/243
新媽媽的基礎護理/243
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/243
飲食建議：清淡營養(yǎng)的流食/244
03 產(chǎn)后第二天/245
新媽媽的基礎護理/245
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/245
飲食建議：以清淡營養(yǎng)為主/246
04 產(chǎn)后第三天/247
新媽媽的基礎護理/247
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/248
飲食建議：多吃營養(yǎng)豐富的食物/248
05 產(chǎn)后第四天/249
新媽媽的基礎護理/249
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/249
飲食建議：注意調(diào)節(jié)神經(jīng)功能/250
06 產(chǎn)后第五天/251
新媽媽的基礎護理/251
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/252
飲食建議：注意抗抑郁/252
07 產(chǎn)后第六天/253
新媽媽的基礎護理/253
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/253
飲食建議：補充高蛋白/253
08 產(chǎn)后第七天/255
新媽媽的基礎護理/255
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/256
飲食建議：注意干稀搭配/256
09 產(chǎn)后第二周/257
新媽媽的基礎護理/257
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/258
飲食建議：開始補充催乳食物/258
10 產(chǎn)后第三周/259
新媽媽的基礎護理/259
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/259
飲食建議：均衡攝取各類營養(yǎng)成分/260
11 產(chǎn)后第四周/261
新媽媽的基礎護理/261
剖宮產(chǎn)媽媽的特別護理/262
飲食建議：平衡膳食，保養(yǎng)肌膚/262
12 產(chǎn)后第五周/263
新媽媽的基礎護理/263
飲食建議：平衡好營養(yǎng)與消耗/263
13 產(chǎn)后第六周/264
新媽媽的基礎護理/264
飲食建議：營養(yǎng)、瘦身兩不誤/265
14 產(chǎn)后42天檢查/266
產(chǎn)后為什么還要做檢查/266
新媽媽要做的檢查/266
寶寶要做的檢查/266
15 練習產(chǎn)褥操，恢復身體功能/267
為什么要做產(chǎn)褥操/267
產(chǎn)褥操的注意事項/267
產(chǎn)褥操/268
第十三章 母乳喂養(yǎng)
01 母乳是寶寶最完美的食物/274
寶寶為什么要喝母乳/274
媽媽喂母乳有什么好處/275
02 每天需要喂幾次，喂多久/276
新生兒時期的特殊喂養(yǎng)/276
寶寶喂奶的時間和用量/276
03 母乳喂養(yǎng)的順序和姿勢/278
母乳喂養(yǎng)的步驟/278
寶寶的正確含接與吸吮/278
母乳喂養(yǎng)的姿勢/279
給寶寶拍奶嗝/280
04 成功喂養(yǎng)母乳的關鍵/281
選擇母嬰同室的醫(yī)院/281
及早喂奶，不要使用奶嘴或奶瓶/281
堅持讓寶寶吮吸/281
精心護理乳房/282
05 職場媽媽的母乳喂養(yǎng)/284
提前制訂母乳喂養(yǎng)計劃/284
母乳的保存和使用/285
06 你可能遇到的母乳喂養(yǎng)問題/286
乳房脹痛/286
乳頭疼痛/286
奶水不足/287
奶水過多/288
下奶困難/288
喂奶時寶寶愛睡/289
寶寶吐奶（溢奶）/289
乳頭內(nèi)陷/289
產(chǎn)后積奶/290
媽媽生病時的喂養(yǎng)/291
01 混合喂養(yǎng)/294
混合喂養(yǎng)的情況/294
混合喂養(yǎng)的方法/294
混合喂養(yǎng)的注意事項/296
02 如何給寶寶喂配方奶/297
沖泡奶粉/297
喂奶粉/297
清洗奶具/298
03 挑選合適的配方奶粉/299
適合嬰兒的奶粉/299
不適合嬰兒的奶粉/299
特殊奶粉的更換/301
04 奶具的挑選/302
奶瓶的選擇/302
奶嘴的選擇/303
05 人工喂養(yǎng)的注意事項/304
讓寶寶吃得更好的技巧/304
人工喂養(yǎng)時的4個不要/305
第十四章 寶寶的日常護理
01 新生兒出生后的常規(guī)護理/308
寶寶出生當天的基本處理/308
新生兒反射/309
新生兒的疾病篩查/310
02 認識剛出生的寶寶311
新生兒的發(fā)育情況/311
新生兒具備的本領/312
03 新生兒的特殊護理/313
臍帶的護理/313
眼睛的護理/314
鼻腔的護理/314
耳朵的護理/315
指甲的護理/315
04 如何給寶寶洗澡/316
洗澡的注意事項/316
給寶寶洗澡的具體步驟/316
寶寶洗澡時的特殊護理/318
第十五章 人工喂養(yǎng)
05 如何給寶寶穿衣319
穿衣服前的準備工作/319
不同類型的衣服怎么穿/319
06 理解寶寶的睡眠/321
寶寶睡眠的真相/321
如何讓寶寶安穩(wěn)地熟睡/321
07 如何安撫哭鬧的寶寶/323
聽懂寶寶的哭鬧聲/323
安撫哭鬧的寶寶/324
08 給寶寶做撫觸/325
給寶寶做撫觸的要求/325
基礎撫觸訓練/325
09 安全抱寶寶的技巧/328
如何抱起和放下寶寶/328
抱寶寶的基本姿勢/329
10 如何給寶寶換尿布和紙尿褲/330
更換紙尿褲的方法/330
更換棉尿布/330
如何清洗尿布/331
第十六章 寶寶常見疾病及應對
01 新生兒常見疾病/334
新生兒黃疸/334
新生兒紅屁股/334
新生兒臍部出血/335
新生兒臍疝/336
新生兒發(fā)熱/336
新生兒鼻塞/337
新生兒腹脹/337
新生兒腹瀉/338
新生兒便秘/339
新生兒夜啼/339
02 嬰幼兒常見疾病/341
奶痂/341
倒睫/341
發(fā)熱/341
感冒/342
咳嗽/343
百日咳/344
嘔吐/344
腹瀉/345
便秘/346
濕疹/347
鵝口瘡/348
口角糜爛/348
幼兒急疹/349
腸套疊/350
03 疫苗接種/351
出生后24小時內(nèi)的常規(guī)2針/351
需要推遲疫苗接種的情況/353
疫苗接種的一般反應/353
04 寶寶的安全用藥/354
為寶寶準備1個小藥箱/354
寶寶用藥時的注意事項/354
寶寶不想吃藥時怎么辦/355
書單推薦
